Знову ми знаходимо суперпродукт, який сповнений обіцянок. У цьому випадку його назва - Garcinia cambogia, хоча останнім часом вона відома більше як Garcinia gummi-gutta, рослина, про яку всюди говорять як революційний спалювач жиру. І ось тут ви запитаєте себе, що в усьому цьому правда? Наша робота пролила світло на це питання.

гарцинія

Що таке гарцинія камбоджійська?

Гарцинія камбоджійська, яку ще називають тамаринд малабар, - овоч, що використовується швидко схуднути яка в даний час на вустах у всіх, ставши популярною дієтичною добавкою.

Його основним компонентом є HCA (гідроксилимонна кислота), що діє природним чином для схуднення.

Думка тих, хто вважає, що це тимчасова дієтична добавка, контрастує з думкою FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками), яка прийняла свої функції у галузі схуднення, вважаючи її надзвичайною добавкою для втрати жиру, якщо це спробуйте продукт Garcinia cambogia, який містить більше 40% HCA.

Звідки береться Тамаріндо малабар?

Тропічний фрукт, який ми знаємо як Гарцинія Камбоджійський, є основним джерелом гідроксилимонної кислоти, яка має хімічну структуру, подібну до лимонної кислоти, відіграючи важливу роль у зниженні ваги.

Росте переважно на півдні Індії, а частина, яка найбільше використовується в терапевтичних цілях, - це Кортекс. У цій області його роками використовують як пряність і для лікування різних захворювань, таких як ротоглотка, проблеми з травленням або гепатит.

Це ті характеристики, які перетворили його на славу і завдяки чому він все частіше продається як ідеальна добавка для дієт для схуднення і як допомога утримувати лінію.

Не дивно, що проведені до цього часу дослідження показали свої надзвичайні переваги, коли справа стосується регулюють надмірну вагу та апетит.

З усього сказаного ідея про те, що гарцинія камбоджійська не є новим продуктом, скоріше споживає в Азії протягом багатьох років. Що стосується вищезазначеної популярності, то також багато чого цей фрукт досяг у Сполучених Штатах, оскільки він почав часто з’являтися в телевізійних програмах, пов’язаних із здоров’ям.

Що таке HCA?

HCA - це абревіатура, за якою відома гідроксилимонна кислота. Зокрема, це природний компонент, який входить до складу лимонних кислот, що містяться в таких фруктах, як лайми, грейпфрути та апельсини.

Зараз саме в оболонці Garcinia gummi-gutta досягається більша кількість і концентрація цього продукту.

HCA працює зменшення надмірного утворення жиру. Це можливо через обмеження розвитку ферменту АТФ Цитрат Ліаса.

Коли дослідники виділили цю сполуку, вони змогли побачити, як вона працює, зменшуючи утворення жиру. Зокрема, обмежує розвиток ферменту АТФ Цитрат Ліаса, Генератор ліпідів в організмі, які, як правило, зберігаються у випадках надлишку.

Як діє гідроксилимонна кислота на схуднення?

Потім гідроксилимонна кислота відповідає за обмеження цього процесу, тому організм починає використовувати накопичені запаси, виробляючи більшу кількість глюкози. Таким чином, збільшити енергію, значний поштовх до фізичних навантажень.

Відчуття ситості - це реакція, яку організм дає на повний процес травлення. Крім того, це надзвичайно важлива допомога, коли йдеться про зміну режиму харчування.

Подумайте, що однією з найпоширеніших проблем при прийнятті дієти для схуднення, в якій багато овочів і фруктів, є поява певної млявості або бажання їсти солодку їжу.

І ось тут з’являється гарцинія камбоджійська, яка, забезпечуючи відчуття ситості, уникає спокуси перекусити та привчає організм до здорового режиму харчування.

За цю функцію відповідає HCA, природна сполука, яка стимулює спалювання жиру, а також зменшує бажання їсти. Це найцінніший із секретів, який містить цей продукт.

Для чого потрібна гарцинія Камбоджа?

Маючи таку репутацію рослини для схуднення, якою ви можете похвалитися тут і там, легко не помітити, що гарцинія камбоджія надає численні інші переваги для організму.

Візьміть до відома його основні властивості!

  • Знижує перетворення вуглеводів у жири. Результат? Допомагає не накопичувати жир в організмі. Це пов’язано з тим, що гідроксилимонна кислота має здатність пригнічувати вироблення ферментів, які втручаються в перетворення цукрів у жири
  • Тнадає ситну дію, Хоча його відмінність від інших добавок або ліків, що продаються, полягає в тому, що він діє безпосередньо на печінку, а не на мозок, тим самим уникаючи різних побічних ефектів. HCA стимулює глюкорецептори в печінці, зменшуючи вироблення жиру та збільшуючи вироблення глікогену
  • Він діє як захисник кровоносних капілярів, завдяки вмісту антоціанозидів
  • Це травний, в’яжучий, антисептичний та антибактеріальний засіб, причина, чому це допомагає запобігти зараженню. Що стосується регулювання проблем травлення, це сприяє тому, що його поживні речовини та компоненти нормалізують роботу травної системи
  • Допомагає організму спалити більше калорій збільшуючи виробництво тепла в організмі (термогенез), сприяючи прискоренню метаболізму, споживає запаси жиру та сприяє зменшенню обсягу тіла, допомагаючи схуднути
  • Покращує імунну систему. Оскільки він містить велику кількість вітаміну С
  • Це надзвичайна добавка до їжі для спортсменів, оскільки він не накопичує жир, до цього слід додати той факт, що він сприяє виробництву та зберіганню глікогену
  • Це чудовий пригнічувач апетиту завдяки вмісту в ньому гідроксилимонна кислота
  • Служить для поліпшення гіперхолестеринемії та серцево-судинних проблем в яких контроль холестерину є вирішальним, і це завдяки прискоренню спалювання зайвого жиру в печінці гарцинією камбоджійською
  • Сприяє кровообігу. Захищаючи судинні стінки і допомагаючи їй легше протікати
  • Обмежує ліпогенез або процес утворення жиру в організмі
  • Це детоксикація. Високий вміст клітковини має здатність очищати організм

І які його властивості?

Ці властивості сприяють:

  • Втрата апетиту або зниження бажання їсти, ніж зазвичай
  • Зменшення тяги до нездорової їжі, наприклад, до залежності від цукру
  • A більш позитивний настрій (що включає в себе те, що ти почуваєшся щасливішим, енергійнішим і менш втомленим) та посилює вироблення серотоніну, гормону щастя
  • Збільшення енергії та концентрації
  • Стабілізований рівень цукру в крові
  • Поліпшення рівня холестерину та тригліцеридів за рахунок зменшення жиру та зниження рівня, що призводить до зниження ризику серцево-судинних катастроф
  • Омолодження, зменшуючи деградацію клітин, враховуючи його антиоксидантну силу
  • A сильніше бажання бути фізично активним
  • Поліпшення дефекації
  • Зменшення болю в суглобах

Яку користь це для спортсмена?

Гарцинія гуммі-гутта може бути ідеальним допоміжним засобом для підвищення продуктивності звичайних спортсменів, але, навіть якщо це не ваш випадок, він також може бути корисним, якщо ви пам’ятаєте про початок спортивної практики.

Незалежно від того, чи будете ви займатися спортом, спробуйте включити його як дієтичну добавку для поліпшення фізичної працездатності та допомоги у наборі м’язів, зменшенні жиру в організмі та збільшенні енергетичних запасів, що використовуються м’язами для роботи.

Як приймати гарцинію камбоджійську?

Спосіб вживання екстракту гарцинії камбоджії багато в чому визначатиме ваші результати. У форматі харчових добавок ви зробите їх грізними. Подумайте, що крім гідроксилимонної кислоти ці склади містять мінерали як кальцій і калій, які сприяють кращому засвоєнню.

З HSN ми завжди запрошуємо відповідально вживати добавки, тому перед початком прийому будь-яких добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Доцільно, щоб починайте приймати цю добавку тричі на день, разом зі склянкою води і тому За 30 60 хвилин до кожного прийому їжі. І завжди звертайте увагу, що вміст її гідроксилимонної кислоти перевищує 40%.

Таким чином, ви матимете справу з холестерином ЛПНЩ або «поганим холестерином» та тригліцеридами, отримуючи одночасно багато інших переваг для здоров’я та втрати ваги завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С, підвищуючи захисні сили.

Яка рекомендована добова доза? Перевірте тут

До цього часу дослідження, проведені з гарцинією камбоджійською, використовували широкий діапазон дозувань - від одного грама до 2,8 грама на день. Типові дози зазвичай від 250 до 1000 міліграмів на день.

Тривалість досліджень також дуже різноманітна, вона охоплює від двох до дванадцяти тижнів поспіль.

Щодо оптимальної дози малабару Тамаринд у дієті, вона досі невідома. Таким чином, незрозуміло, чи підвищена доза HCA призводить до більшої біодоступності HCA після споживання.

Однак, здається, це доведено існує надзвичайна кореляція між дозою HCA та втратою маси тіла, що означає, що більш високі дози відповідають дещо вищим ефектам.

Враховуючи, що поточні дослідження складають у середньому вісім тижнів, дослідники припускають, що для точної оцінки впливу HCA на масу тіла знадобиться більш тривалий проміжок часу.

Уникайте прийому рецептів гарцинії камбоджійських та інших, що містять цей фрукт, і які не повідомляють про належний рівень як HCA, так і інших речовин. Для нього, довіряйте лише виробникам, які використовують оптимальні дози діючої речовини, включені в якісний продукт, такий як HSN.

Не піддаватися шахрайству означає, що ви завжди перевіряєте етикетки та шукаєте вирази, такі як "чиста гарцинія камбоджійська" або "суміш добавок" та "екстракт гідроксилимонної кислоти" або HCA, які досягають приблизно 50-60% продукту, про який йде мова. В іншому випадку ви можете опинитися набагато менш ефективним доповненням, ніж слід, тому не дозволяйте знущатися над собою.

Гарцинія Камбоджа Покращена з Годжі

Ви шукаєте синергетичну комбінацію, ідеально підходить для того, щоб скинути зайві кілограми простим і швидким способом? Ну, в такому випадку довіртесь спільному ефекту Тамаріндо малабара та годжі.

Додавши до цього потужний антиоксидантний ефект для запобігання передчасному старінню, ви отримаєте від обох продуктів більше, ніж очікуєте: досягнення вашої ідеальної ваги з меншою кількістю жертв та з більшою життєвою енергією та енергією, виглядаючи молодим та блискучим.

Які протипоказання має цей природний жиросжигатель?

Ну, правда в тому, що так, оскільки гарцинія камбоджія протипоказана для:

  • Ті, хто не має рясної маси тіла, оскільки його ефект полягає у спалюванні накопиченого жиру
  • Люди з гіперглікемією, оскільки ця речовина має тенденцію до зниження рівня цукру. Він також не призначений для тих, хто приймає інсулін або будь-які інші ліки для регулювання рівня цукру в крові.
  • Вагітна жінка, в тій мірі, в якій не доведено, що вона є корисною речовиною в цей вимогливий період
  • Діти, небажано піддавати втрату жиру в організмі тим, хто перебуває у повному періоді росту та спалює енергію. За винятком повних дітей. У цьому випадку ваш педіатр повинен направити вас на збалансоване харчування.

Крім того, ви повинні дотримуватися наступних запобіжних заходів, якщо приймаєте Тамаріндо Малабар.

Не змішуйте з:

  • Препарати заліза (зазвичай приймаються у випадках анемії)
  • Больові препарати
  • Ліки для боротьби з психічними розладами, такими як тривога або депресія
  • Препарати статину для зниження рівня холестерину
  • Ліки для розрідження крові (такі як варфарин)

І побічні ефекти?

Незважаючи на те, що, приймаючи в рекомендованих дозах, Garcinia cambogia є безпечним добавкою. Це не є перешкодою для певних людей, які зазнали низку несприятливих наслідків після прийому.

Ось деякі з можливі побічні ефекти які можуть дати:

  • Висипання
  • Нечіткість зору та туман мозку
  • Втома
  • Головні болі
  • Сухість у роті і неприємний запах з рота
  • Проблеми з травленням, включаючи нудоту або діарею
  • Дискомфорт у шлунку

Хто не може приймати гуммі-гутту?

Однак, незважаючи на те, що це природна речовина, є певні люди, які повинні уникайте прийому цієї речовини. Ми говоримо про:

  • Вагітні та годуючі жінки (як ми вже обговорювали)
  • Пацієнти з ураженням нирок або печінки
  • Ті, хто приймає ліки від астми та алергії
  • Люди, які приймають ліки від діабету (включаючи інсулін)

Зрозуміло, що гарцинія камбоджійська - одна з найефективніших добавок, відомих на сьогоднішній день. Боріться із зайвою вагою та допоможуть схуднути, швидко і природно. Крім того, він пропонує вашому тілу ще ряд цікавих переваг для здоров’я. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

Дослідження та посилання:

  1. Косуке Хаямідзу, MS, Юрій Ішії, MS, Ізуру Канеко, DVM, Manzhen Shen, PhD, Yasuhide Okuhara, BS, Norihiro Shigematsu, PhD, Hironori Tomi, PhD, Mitsuhiro Furuse, PhD, Gen Yoshino, MD, Phimasuki, Shimaski, Доктор філософії. Вплив гарцинії камбоджійської (гідроксилимонової кислоти) на накопичення вісцерального жиру: подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження. 2003 вересень; 64 (8): 551–567.
  2. Стівен Б. Хеймсфілд, доктор медицини; Девід Б. Елісон, доктор філософії; Джозеф Р. Васселлі, к.т.н. Гарцинія камбоджійська (гідроксилимонна кислота) як потенційний засіб проти ожиріння. 1998; 280 (18): 1596-1600. doi: 10.1001/jama.280.18.1596