Нове дослідження показало, що люди, які вживають гарячу їжу, швидше худнуть завдяки нашій температурі тіла
Лікар та автор книги "Навчись їсти та контролювати свою вагу" Антоніо Ескрібано запевняє, що споживання гарячої їжі допомагає нашому травленню.
В інтерв’ю газеті "El País" фахівець пояснює, що "шлунок, як і вся внутрішня частина тіла, перебуває при температурі 37 °, і при контакті їжа нагрівається при попаданні всередину".
Це означає, що вживання холодної їжі уповільнює спорожнення шлунка в тонкий кишечник. Оскільки може пройти певний час, поки шлунок «нагріє» ці продукти, травлення сповільнюється, що не стосується гарячої їжі.
Однак ви повинні пам’ятати, що якщо ви їсте гарячу їжу та супроводжуєте її холодним напоєм, жири застигають у травній системі, що буде важче вивести. Якщо ви хочете схуднути, бажано супроводжувати обід або вечерю гарячим настоєм.
Бажано випити гарячого напою або настою, щоб допомогти зігріти шлунок та полегшити його спорожнення та травлення.
Деякі рекомендовані напої:
Ромашка, червоний чай, чорний чай, зелений чай, настій кориці, гаряча вода з лимоном і натуральний овочевий відвар. Ви також можете вибрати тепле пиво або вино, це допоможе зменшити затвердіння жирів у травній системі.
- За даними дослідження, червоне вино допомагає вам втратити, але лише якщо ви вживаєте його під час їжі
- Червоне вино сприяє зниженню ваги, якщо його вживати разом з іберійськими стравами або вечерями
- Виключайте з їжі калорії та худніть за допомогою цих простих порад
- Червоне вино сприяє зниженню ваги, якщо його вживати разом з обідом або вечерею
- Гастрономія The; спрей; що допомагає схуднути, зменшуючи калорії в їжі