поради

Рівень лібідо у жінок суттєво змінюється протягом життя через кілька факторів. Вам потрібно його заохочувати?

На жаль, на думку експертів, не існує загального показника нормального статевого апетиту як для жінок, так і для чоловіків. Це навіть неможливо визначити, виходячи з того, як часто ви займаєтеся сексом.

У вас він справді низький?

"Зниження лібідо однакове у обох статей. Основним супутнім ознакою є небажання та незацікавленість у сексі як такому. Ви уникаєте свого партнера, уникаєте інтимних контактів, нервуєте, дратівливі і примхливі », - пояснює британський психолог Сара Беррі, яка присвячує свою практику терапії сексу та стосунків.?

Читати:

Причини у жінок

  • Може бути фізичний - нерегулярний менструальний цикл, головний біль, у жінок старшого віку також менопауза або біль у жіночих статевих органах. Однак більш серйозні захворювання, при яких ви почуваєтесь незручно або непривабливо, також можуть бути причиною відсутності інтересу. Також лібідо знижується під час вагітності та після пологів, поки жінка не звикне до змін, пов’язаних з народженням дитини.
  • Або у вас низький рівень лібідо розум у психіці? Це може бути тривога, депресія, сексуальна травма, низька самооцінка, сором за своє тіло, в старості сором за ослаблені м’язи, розтяжки або зморшки та інші ознаки старіння.
  • Радість від життя та сексу також можна легко зіпсувати стрес на роботі. "Сама глава є прикладом токсичних стосунків, в яких є зловживання або агресія", - говорить експерт.

4 сексуальні поради

В інтерв’ю британському часопису Netdoctor експерт також додав кілька ефективних і чуттєвих способів знову почуватися сексуальними:

1. Індукція атмосфери для еротичної стимуляції
Фактом є те, що жінкам потрібно більше часу, ніж чоловікам, щоб отримати настрій. Тому викликання сексуальної атмосфери є невід’ємною частиною підвищення їх лібідо.

2. Заходи, які допоможуть вам почувати себе краще у своєму тілі
Спорт, який покращує вашу фігуру, зміцнює м’язи та накачує ендорфіни, також відобразиться на спальні. При підвищенні впевненості в собі лібідо природно підвищується. Вам буде легше дивитись на своє оголене тіло, а також ви приймете рішення про сміливіші дії. Вам не потрібно піднімати важкі ваги, вам допоможуть йога, пілатес або вправи для медитації. Навіть такий тантричний масаж з партнером, безумовно, варто розглянути. Як ти гадаєш?

3. Виявлення ерогенних зон мастурбацією
Немає нічого більш інтимного та корисного. Скиньте всі бар’єри. Часті дотики - навіть самого себе - сприяють кращому зв’язку з тілом та розумінню власної близькості.

4. Секс-іграшки для еротичної стимуляції
Ця рекомендація призначена для пар, у яких точно є щось за плечима, і вони також довіряють цій галузі. Приправляйте це як слід;)

Якщо жодна з рекомендацій не спрацьовує, варто звернутися за професійною допомогою до сексолога або терапевта особисто.

Вас зацікавить:

Це може бути ти
інтерес

Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.