Є численні трави та настої, які за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ - ось кілька вправ, які ви можете робити вдома, щоб підтримувати форму - можуть допомогти вам схуднути природним шляхом, допомогти здути та усунути затримку рідини. Однією з основних складових будь-якої дієти є пиття води та використання чаю як способу гідратації та виведення зайвих токсинів, забезпечуючи антиоксидантами - ідеальний спосіб.
Є багато настоїв, які відомі своїми властивостями, коли йдеться про схуднення, такі як зелений чай, червоний чай і чорний чай, про які ми поговоримо пізніше. Але існують також інші типи натуральних чаїв, які можна приготувати вдома і які допоможуть вам вивільнити токсини і схуднути. Звичайно, ви повинні знати, що не існує чудодійної дієти, але що цей тип настоїв є плюсом до свідомої та здорової дієти та фізичних вправ.
Настої для схуднення
Зелений, червоний і чорний чай
Вони є одними з найвідоміших чаїв на ринку і мають ту перевагу, що їх високий вміст катехіну сприяє прискоренню метаболізму, дозволяючи організму спалювати жир. Всі вони можуть поєднуватися з різними сечогінними рослинами або з молоком, якщо ви хочете, щоб вони були густішими.
Настій зеленого чаю з імбиром і лимоном
Цей чай виготовляється шляхом кип’ятіння зеленого чаю разом із шматочком кореня імбиру та однією-двома скибочками лимона (за смаком). Це один із чаїв, який забезпечує більше вітаміну С, допомагаючи мати здорову шкіру та підтримуючи кістки в хорошому стані.
Настій квітки гібіскуса
Цей настій допомагає схуднути, забезпечуючи організм антиоксидантами всіх видів завдяки лимонній та аскорбіновій кислоті, що в ньому містяться. Крім того, ця трава є сечогінним засобом, тому вона допоможе вам вивести повітря, регулювати кишковий транзит та кровообіг.
Березовий настій
Завдяки здатності Абеля стимулювати вироблення сечі, ця настоянка для втрати жиру здатна виводити надлишки рідини з організму. Ви можете поєднувати червоний або чорний чай з деяким листям берези, отримуючи набагато потужніший чай.
Настій хвоща
Це один з найвідоміших трав'яних чаїв для схуднення завдяки своєму діуретичному ефекту. Його перевага полягає в тому, що це не тільки корисно для усунення затримки рідини, але також ефективно для боротьби з провисанням.