З віком зір у кожного з нас погіршується прямо пропорційно. Разом із хрестами, однак, збільшуються не тільки діоптрія, а й різні хвороби очей. Це природна частина старіння, але ми можемо виправити та запобігти цьому завдяки правильній інформації. Як захистити свій зір і що робити, щоб найголовніше з почуттів служило нам у найкращій формі до старості?
Обов’язково регулярно перевіряйте
Керівник очної клініки NeoVízia у м. Петржалка, Братислава, MUDr. Радован Піоварчі наголошує на необхідності регулярних оглядів очей. "Найважливішою профілактикою більшості очних хвороб є регулярні огляди очей - починаючи з дитинства і продовжуючи до старості. Люди зазвичай думають, що єдиною хворобою очей є необхідність носити окуляри. Однак око впливає на ряд інших захворювань, які не супроводжуються жодними симптомами на початковій фазі - почервонінням, болем, погіршенням зору. Пацієнт не має можливості їх помітити, він помічає їх лише на більш просунутій стадії, коли лікування вже важке " пояснює фахівець, який був першим словацьким очним хірургом, сертифікованим для хірургії катаракти за допомогою фемтосекундного лазера.
Огляд очей також може виявити пухлину мозку або лейкемію
За словами експерта, найчастіше виявляє очний профілактичний огляд діоптрічні помилки ока (короткозорість, далекозорість, астигматизм), кератоконус - дегенеративна хвороба рогівки і вже у сорок - п'ятдесят років сіра та зелена каламутність, вікова дистрофія жовтої плями або інші, більш ізольовані очні діагнози.
"Крім того, очні огляди можуть діагностувати інші приховані захворювання, які вперше з’являються на оці - наприклад, пухлини головного мозку (наприклад, пухлини гіпофіза), внутрішньоочні пухлини, деякі види лейкозу, інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма, токсоплазмоз або оперізуючий лишай. Також аутоімунні захворювання, які вражають перше око, пізніше нирки, серце, шкіру або статеві органи. Тому вам слід проводити огляд кожного року або раз на два роки ". радить офтальмолог МУДр. Радован Піоварчі.
Вітаміни роблять багато
Ефективною, природною і в той же час ефективною профілактикою проти виникнення очних захворювань у пізньому віці є також вживання відповідного харчування. "Дієта, багата на поживні речовини - особливо вітаміни А, С і Е, селен, цинк, каротиноїди - лютеїн і зеаксантин важливі для харчування очей". каже спеціаліст, MUDr. Піоварчі. Не слід недооцінювати харчування очей, і добре насолодитися якомога більшою кількістю рекомендованих вітамінів у їх природному вигляді. Бажано починати з молодого віку, з профілактичних міркувань, спокійно після 30 років. Після 40 років однозначно необхідно зосередитися на харчуванні очей і сприймати його відповідально. Регулярно пригощайте себе листовими овочами, жирною рибою (лосось, сардини, тунець або скумбрія), насінням соняшнику, апельсинами, бананами, морквою або бобовими.
Попрактикуйте очі
Кожен, хто щодня працює з комп’ютером, повинен робити т. Зв «Розриви очей». На думку офтальмолога МУДр. Існує простий та ефективний спосіб зробити це для Piovarči: "Щогодини відходьте від письмового столу на кілька хвилин і зосереджуйтесь на відстані. Подивіться у вікно або спробуйте одну з наступних простих вправ для очей: помасажуйте повіки пальцем або очима, щоб намалювати уявний прямокутник або горизонтальну вісімку восьми очима спочатку в один бік, а потім в інший. Як варіант, закочуйте очі в крайні положення, вгору, навскіс, вниз, навскоси, " радить досвідчений фахівець.
Ігнорування окулярів на проблеми
Забудьте про міф про те, що з низькою діоптрією не потрібно боротися, і від регулярного використання окулярів очі осядуть. Якщо ви недостатньо коригуєте очі, центри зору будуть перенапружені, і це може буквально змусити тіло галібувати. "Неправильно виправлені діоптрії можуть навіть спричинити випадання волосся, тому що око надзвичайно напружене при фокусуванні зображення, що подразнює велику кількість нервових волокон. Крім того, недооцінка корекції зору може призвести до летального результату, особливо у людей похилого віку. У багатьох може бути до 50% погіршення зору, і вони все ще думають, що добре бачать. Людина легко адаптується до погіршення зору, і ослаблення зору стає відомим лише тоді, коли вже пізно ". попереджає очний спеціаліст MUDr. Радован Піоварчі, з очної клініки NeoVízia.
Водії старшого віку - не переоцінюйте себе!
Фахівці з безпеки дорожнього руху перевірили рефлекси водіїв з недостатньо виправленими діоптріями. Вони це зрозуміли водії з недостатньо виправленим зором відхиляються від смуги руху на 62% частіше, ніж водії з бездоганним зором. Деякі мають проблеми з ідентифікацією номерних знаків інших транспортних засобів. Досить, якщо на швидкості 50 км/год вони на секунду довше прикують погляд до марки автомобіля, яка стоїть перед ними, і в несподіваній ситуації на дорозі непомітно проїжджають на тринадцять метрів більше. "Крім того, з віком ми втрачаємо здатність концентруватися, сприймати рухомі предмети, розрізняти деталі в сутінках, знижується видимість і яскраве світло. Складніше переносити освітлення від фар зустрічних транспортних засобів. Старі водії частіше страждають від діагностики катаракти та глаукоми або вікової дегенерації жовтої плями, що негативно впливає на їхні водійські здібності. Ослаблені рефлекси супроводжуються проблемами зі слухом, і це вже є небезпечним станом ". пояснює офтальмолог та очний хірург, MUDr. Радован Піоварчі.
З віком з’являється сіра катаракта
На жаль, проблеми з очима погіршуються з віком, і це природно для переважної більшості з нас. Це також головний фактор ризику, особливо при найпоширенішій діагностиці очей у літніх людей. В основному це вражає людей після 50-60 років. Майже у половини людей він є після 70-х, а майже у всіх - після 80-х. "Зовнішні фактори також впливають на початок захворювання. Наприклад, важка інфекція очей подолана. Існує також катаракта, яка виникає внаслідок тривалого прийому ліків (наприклад, кортикостероїдів, гормонального лікування). Ми знаємо ускладнену сіру катаракту, яка виникає внаслідок інших змін в оці (наприклад, періодичне запалення). Окрему групу складають катаракта у діабетиків або після важкої травми ока " робить висновок очний фахівець, який також додає, що інфекції матері під час вагітності також можуть бути можливою причиною. За його словами, деякі професії, в яких людина контактує з інфрачервоним випромінюванням, також є ризикованими - напр. скловиробники (так звана скляна катаракта) та доменні печі. Однак різні види випромінювання, будь то сонячне або випромінювання екранного монітора, також можуть сприяти пошкодженню лінз. Однак існує також група катаракти, причина якої невідома.
Ви ходите на регулярні огляди очей? Напишіть свій досвід іншим читачам під час обговорення.