Неділя, 26 травня 2019 р., 14:12

аніта

Також Аніті Верес знадобилася травма коліна, щоб стати однією з найвідоміших фітнес-тренерів у Печі сьогодні. Відновившись після операції, вона познайомилася із зумбою, яка по суті є сумішшю танцю та фітнесу. Як він розповів нашій газеті, цей тип руху дає позитивну енергію та впевненість, і учасники формують спільноту.

- Проводить тренування з зумби та пілоксингу. Що означають ці поняття і що робить їх особливими?

- Zumba - це танцювальний тренінг, заснований на латиноамериканських ритмах, з яким я вперше зустрівся в 2010 році. У мене була травма коліна, а потім послідувала операція, і в результаті я набрав вагу. Ця форма вправ допомогла позбутися п’ятнадцяти кілограмів. Завдяки зумбі ви можете спалювати калорії, танцюючи, формувати фігуру, належати до команди і повертатися додому до сім’ї з позитивною енергією.
У пілоксингу коробка поєднувалася з жіночністю та напруженою роботою м’язів. Це дає рішучість і впевненість у собі.


- Хто ходить на тренування?

- Моя наймолодша зумба - чотирирічна дівчинка, але 67-річний чоловік довгий час був зі мною зі своєю дружиною. Я рекомендую танцювальний рух усім.

Бізнес картка

Аніта Верес народилася в Печу і зараз живе тут зі своїм партнером. Навчався в середній економічній школі імені Міклоша Радноті, а потім на факультеті освіти дорослих Печського університету.
Танцює з чотирьох років. Робити тренування - це не робота, це ще й хобі. Він любить подорожувати і, як він сказав, пересуває межі того, наскільки йому вдасться вийти зі своєї зони комфорту. Окрім самої танцівниці, у нього є і спокійніший бік, коли він прагне тиші та природи, і в цьому випадку він багато садить. Він тренує Зумбу з 2011 року, почав викладати пілоксинг у 2015 році.

- Якого позитивного ефекту можна досягти?

- Секрет ефективності зумби полягає у поєднанні швидких та повільних ритмів та аеробних рухів, прихованих у танцях та хореографії. Ця форма руху зміцнює і формує тіло з великою ефективністю. Пілоксинг в першу чергу підвищує витривалість і рухливість, тренуючи людину не тільки фізично, але і розумово. Це добре впливає на серцево-судинну систему, а спеціальна, легка пілокс-рукавичка сприяє зміцненню м’язів. Дуже важливо, що танцювальні елементи та звільнений настрій допомагають зняти стрес.


- Як мотивувати людей?

- По-перше, кожному потрібно знайти ту форму тренування, в якій вони почуваються комфортно. Якщо це групове заняття, особа викладача також важлива. Ви можете спокушати людей втратою ваги та тонізуванням, але це лише спонукальна сила годинами поспіль, якщо людина не почувається добре під час тренувань. У мене немає команди, у мене є друга сім’я, ми згуртовані. Ми також зустрічаємось приватно і допомагаємо одне одному. Після розриву щиколотки виявилося, що я подбав про свої п’ять зумб, бо я не міг встати з ліжка. З тих пір я був їм вдячний.


- Він також організовує табори влітку.

- Так, цього року вже вп’яте. На мої заняття здебільшого ходять сімейні матері, тому, враховуючи це, ми завжди тримаємо табір біля Печа. Ми були в Сіконді, Орфу, і цього року знову їдемо у Віллани. Сенс мого табору полягає в тому, щоб люди отримували зарядки фізично, духовно. Програма включає тренування, випікання, приготування їжі, трохи сонячних ванн, плавання та, звичайно, трохи вечірок. Насправді командоутворення та релаксація за 3 дні на 2 ночі. Тож усі повертаються до сім’ї з позитивною енергією посміхаючись. Я кажу чоловікам, щоб спокійно відпускали дам, бо вони повернуть їх в обмін.