Інструменти
Шукати в темі

Субота, 5 березня 2011 р

52 'до точки зору Оргегії і назад, звичайно

сторінка

Дуже добре, справді. Бажання бігти.

Якщо поглянути на секундомір, ви пропустите пейзаж.

Неділя, 6 березня 2011 р

1 год. 20 ', перша частина з тими з A Tó Trapo, які готуються до Паризького марафону, а друга частина - я просто йду додому, бо вони все ще були.

Ми почали дуже м'яко, тому що були на ксарраете, і це зробило мою пробіжку важчою та важчою. У 40 ', коли я відокремився від них, я зупинився, потягнувся і зробив кілька прогресистів, щоб прокинутися, але оскільки я боявся образити викрадача, я не зробив їх занадто живими, і вони не активували мене занадто сильно, тому в транзит Вони привозять мене додому, зупиняючись пару разів, щоб списати та розтягнутись.

Ах, ще 2 км. щоб потрапити туди, я зробив 500 на 1'50 '', щоб навчання, безумовно, перестало мати сенс

Не уявляю км. Я поставлю 15, щоб щось поставити.

Сподіваюсь, цього досить, щоб не відставати від Мігеля в Сеговії

Якщо поглянути на секундомір, ви пропустите пейзаж.

52 'до точки зору Оргегії і назад, звичайно

Дуже добре, справді. Бажання бігти .


ця газета вже працює.

Гарні новини .

Якби ще були пошкодження, я думаю, через 1 годину 20 ти б це помітив.

Перегони в 2016 році:


10.10.2016: Траса Монтес дель Пілар - Бенежузар (15 км - +620 мт)

Ви поб'єте мене бігом. але їдять квасолю або жартують

Ви поб'єте мене бігом. але їдять квасолю або жартують

Не будьте сліпими, що у вас дуже добре виходить у схудненні

Не будьте сліпими, що у вас дуже добре виходить у схудненні

Ви побачите, коли зважать понеділок 28.

Якщо поглянути на секундомір, ви пропустите пейзаж.

Вівторок, 8 березня 2011 р

Ми зустрілися о 13:30, і він встиг на зустріч, з гвоздикою на лацкані, як ми домовились

Ми здійснили екстремальний тур з невеликими схилами, але довгими. Ми збиралися зупинитися, як тільки розпочали, оскільки через вітер було неможливо рухатись вздовж Пасео дель Постігет. Шторм змусив воду майже вийти на набережну, яку повністю засипав пісок з пляжу, який повітря затягло.

Коли ми почали підніматися на Кар'єр, вітер став менш помітним, і коли ми взяли криву в укритті Серра-Гросса, ми змогли бігти зручніше, тримаючи темп на підйомах та регулюючи спуск.

Чудова підготовка, яка має більшу цінність, ніж здається, принаймні для мене. Я поставив 9 км.

Якщо поглянути на секундомір, ви пропустите пейзаж.

Якщо поглянути на секундомір, ви пропустите пейзаж.

43 'з Федеріко.

Ми зустрілися о 13:30, і він встиг на зустріч, з гвоздикою на лацкані, як ми домовились

Ми здійснили екстремальну екскурсію з невеликими схилами, але довгими. Ми збиралися зупинитися, як тільки розпочали, оскільки через вітер було неможливо рухатись вздовж Пасео дель Постігет. Шторм змусив воду майже вийти на набережну, яку повністю засипав пісок з пляжу, який повітря затягло.

Коли ми почали підніматися на Кар'єр, вітер став менш помітним, і коли ми взяли криву в укритті Серра-Гросса, ми змогли бігти зручніше, тримаючи темп на підйомах та регулюючи спуск.

Чудова підготовка, яка має більшу цінність, ніж здається, принаймні для мене. Я поставив 9 км.

Це. хто такий Федеріко, спогади теж від мене

Хороша підготовка та важке завдання. Що те, що цінують, і як ці ноги сьогодні? ми одужали ? сьогодні пора знову виходити, га ? що ти не забудеш

цілі.
я ще не знаю
SIIIIII. МОЖЕ МОЯ КОМАНДА ПЕРЕМОГТИ ЛІГУ