Вулкан Вуглець WRC - від 1895 євро

CONOR викликає висип

натисканні

Ми тимчасово припиняємо нашу послугу форумах пристосуватися до нового часу і повернутися сильнішими.

Грем2


Повідомлень: 1110
Квітень 2011 | ГІРОНА

Я пишу, щоб прокоментувати невеликий сумнів, який у мене є. Що ж, з приходом негоди я користуюся можливістю робити більше вправ для ніг у спортзалі. Днями я почав із натискання на ноги, і, незважаючи на те, що вставив ноги відповідно до того, що сказав тренер, коли я витягнув ліве коліно, я зробив невеликий клацання. Це не дало мені хорошого хребта, давайте подивимось, що це не боліло (і не болить) або щось інше, але я знаю своє тіло, і у мене ніколи не було цього звуку, я не хочу, щоб це переросло у травму.

Зважаючи на це, я хочу запитати вас: це правильне положення, коліна і ступні вирівняні за плечі, паралельні ноги, а кінчики ніг стирчать над колінами. І це правильний хід, гнучкий до 90? а потім загальне розширення (інші сайти казали мені, що краще не бути загальним).

Не знаю, трохи погравши, я побачив, що, відкривши трохи ліву ногу і ще трохи викинувши коліно, шум пішов, оскільки, як і всі інші, моє тіло недосконале, і я все ще маю певний порок ( тип пронації або щось, що стоїть рівно). Я повинен використовувати деякі з цих прийомів, щоб уникнути клацання або суворо дотримуватися позиції?

Дякую і вітаю!

Ktmjonan


Повідомлень: 220
Вересень 2011 | БІСКЕЙ


Постів: 20201
Жовтень 2007 | ГРАНАДА

тренер контролює? Я кажу це тому, що знаю друзів, які дуже тренуються в тренажерному залі, і вони розповідають мені про жорстокості, які бачать, як радять моніторам

harlock666


Повідомлень: 4387
Травень 2012 | БАРСЕЛОНА

Коли я наступив на Гім, вони сказали мені ніколи не розгинати повністю, що в такому положенні зусилля підтримують кістки, а не м’язи, і це не корисно для суглобів.

Грем2


Повідомлень: 1110
Квітень 2011 | ГІРОНА

Дякую! Ну так Нейн, тренер зі старої школи, круасан, але він контролює. Якщо ні, спробуйте багато ззаду і уникайте травм, якщо сумніваєтесь, будьте обережні, хороший хлопець. Harlock666, це те саме, що вони сказали мені у попередньому тренажерному залі, що зусилля спрямовувалось безпосередньо на суглоб, і, б'ючись із ним, ти міг це зіпсувати. Ктмьонан, ти це пояснив книгою! Це якраз те, що я намагаюся робити, позиція керувала мене за плечі та положення пальців на колінах. Що стосується руху, ніколи не блокуйте повністю, скорочуйте або продовжуйте. Хе-хе, я розумію, оскільки я перебуваю в Більбо, чого мені коштувало знайти тут тренажерний зал, я щодня штовхаю вулицю Сан-Франциско