Світ холодний і замерзлий. Туман, лід, іній - це пан там. Накопичена якість холодної вологості переважає в нашому середовищі, що також впливає на наше фізичне функціонування. Люди типу «капха» - це ті, хто може бути більш чутливим до зимової погоди, хто краще переносить холод, і в цьому випадку надмірна вага також легше переїхати. Це написання їм особливо корисно.
Тип надлишку капха може характеризуватися відносно більш повноцінною, більш плоскою фігурою, але це супроводжується стійкою та несучою особистістю. Його психічне статура спокійне, задоволене, стає стресовим і блокується стресом. Це може бути прийнятним, відданим, ласкавим та романтичним, але може бути навіть емоційним. Для нього важливі сім'я, друзі, приналежність до громади. Важко перетнути зону комфорту, просто повільно стежачи за подіями, йому важко змінитись. Ви переживаєте розрив відносин, втрату чогось або когось як сильний біль. Важко висловити його гнів, але це співчуття та прощення. Люди типу Капха здебільшого борються з проблемами ваги, і якщо вони майже нічого не їдять, їм все одно важко схуднути (ви можете прочитати жартівливу статтю про визнання кожної доші тут).
Основними характеристиками капха доси є: холодний, вологий, нудний, важкий, постійний, твердий, липкий, суворий, м’який, повільний. Оскільки більшість із них перераховано в поточну погоду (холодну, мокру, постійну, повільну), перекидання капха, яке вже існує, може погіршитися. Про накопичення капха-доші попереджають такі симптоми:
- занадто багато секреції
- ожиріння, важкість, занадто багато жирової тканини
- набряки, порушення затримки води
- відчуття холоду
- катар
- зниження травної сили
- утруднене дихання, кашель, застуда
- лінь, велика потреба у сні
- тупість, незацікавленість
- низький кров'яний тиск
- уповільнення
Що ми можемо зробити, щоб полегшити ці не дуже приємні симптоми?
На фізичному рівні: ми врівноважуємо холод із теплом, тобто п’ємо більше гарячих напоїв, їмо зігріваючу їжу та вживаємо більше зігріваючих спецій. Узимку уникайте холодних солодких безалкогольних напоїв та соків. Введіть короткий піст 1-2 дні, оскільки піст запалює вогонь (пітта). З обережністю вживайте молочні продукти, оскільки вони збільшують кількість капси.
На емоційному рівні ми можемо допомогти собі, знаходячи нові надихаючі цілі. Ентузіазм додає нам внутрішнього тепла і витягує нас із шаленості. У таких випадках варто свідомо щось змінити за нашим старим звичаєм або зробити щось, що здивує нас самих. Звільнення навісного обладнання може бути досягнуто навіть при збільшенні брухту та вивезення сміття.
Нехай наш спосіб життя буде активним, незважаючи на зиму. Не будемо прикидатися, виїжджаємо! Рух збільшує повітряні сили (бавовна) в нас, які висушують накопичену воду. Хороший невеликий похід на лижах або взимку майже «провітрює» нас, вимітаючи з нас усіх застійних. Давайте підемо до спільнот, покатаємось на ковзанах з друзями, розважимось, коли зможемо.
Якщо ми все ще не зможемо збалансувати гідроенергію, ми майже неминуче захворіємо на грип до кінця зими. За умови високої температури і видування носа наш організм хоче позбутися від точно накопиченої шкідливої води. Про те, як утримувати дошу капхи, я напишу в наступному дописі.