Іноді ми маємо ідею, що вправи - це практика, яка вимагає великих зусиль і жертв, і саме ця думка обмежує багатьох людей, щоб вони могли носити більш активне життя. Однак це не обов'язково повинно бути таким чином., Є вправи, які крім того, що допомагають схуднути та підтримувати форму, зроблять дуже приємний та веселий час.
Тут ми представляємо вас 5 цікавих вправ для схуднення:
- Караоке-йога
Це тренінг, створений інструктором Дженніфер Пастілов, в Лос-Анджелесі, який поділяє ті самі властивості йоги: об’єднує розум і тіло та поєднує їх із мотивацією та добрим гумором, які виробляє спів.
- Стрибати життя
Цей тренінг використовує батут як основу і його метою є наповнити вас енергією, тонізувати ваше тіло та допомогти швидко спалити калорії.
- Сила на шпильці
Ця фізична активність є остання тенденція у фітнесі і полягає у виконанні конкретних рухів та піднятті ніг під ритм музики. Крім занять, вправи Пілатес що допомагають працювати гнучкість.
- RipSurfer X
Ця тренування поєднує в собі рухи йоги, силові вправи та кардіотренування на дошці для серфінгу, встановленій у студії або тренажерному залі. Окрім того, що це допоможе вам схуднути, це допоможе вам вдосконалити баланс.