Ви звичайний бігун або новачок, який раптово худне зором.
- “Гей, ти дуже худий. У чомусь справа? "
Не панікуйте, якщо втрата не різка і не драматична. Таким же чином я кажу вам не бути осликом і приступати до типу самозадоволення:
- «Подивіться, яка. Ну, вони сказали мені, що моя ідеальна вага все-таки XX ".
І ми до цього не звикли. За останні тридцять років середній розмір істот у розвинених країнах "різко" зріс. Розміри, звички, сидячий режим харчування, харчування, не маючи грошової проблеми. У блозі дієтолога є чудова публікація про те, як проходження продовольчої кризи вплинуло на кубинське суспільство. У суспільствах, які долають економічну кризу, про "менше пластини і більше взуття" забувають. Це чудово підсумовує те, що я маю на увазі (погляньте).
Чи нормально вони для вас це говорити?
Для нас нормально худнути, і це нормально, коли люди збиваються з місця. Можливо, вони дуже добре ховаються, і під цим переляканим обличчям криється заздрість. Думаю, я виступаю за всіх звичних бігунів. Половина нашого одягу не підходить добре, оскільки вона вільна. Ми не заповнюємо плечі курток або коміри сорочок. Ані чашечки бюстгальтерів.
Звичайно, якщо ви новачок, біг - це чудовий і швидкий спосіб схуднути. З вагою йде і обсяг.
Хіба погано, що вони тобі кажуть?
Погано, що це єдина мета. Це не стільки те, що вони вам говорять, ні те, як вони вас бачать, скільки те, як ви це припускаєте. На щастя чи помилково, в середземноморських культурах повноцінне харчування (і приємний вигляд) було пов’язане зі здоров’ям. Якщо ваша мати або бабуся все ще намагається тушкувати вас, як індичку, це нормально. Вони переживали голод. Крім того, святкування в культурному середовищі Іберії пов’язані з їжею, бенкетами тощо.
Але якщо ваші близькі до сорока років наполягають, щось не так. Або вони, або ваша втрата ваги. Будьте напоготові.
Це мета, коли ти починаєш бігати?
Схуднення - одна з цілей. Що струнка зовнішність дає нам міру здоров’я, я вважаю, що це не так. Ми сприймаємо біг як здорову вправу. Втрата ваги та округлості є здоровим наслідком. Також не існує стандартної міри. Ви побачите, що протягом тієї ж кількості років поспіль деякі худнули більше або швидше, ніж інші. Не порівнюйте себе зі своїм офісним партнером, незалежно від того, наскільки ви почали бігати разом. Не робіть пари, бо у вас або вашого друга можуть бути різні метаболізми.
Це мета, коли ти бігав якийсь час?
Я думаю, що не. Не для мене. Це більше. Я вважаю це психологічною проблемою.
Від досвідчених бігунів ви почуєте, що постійно проводяться пошуки, щоб покращити годинник на відстані або, принаймні, щоб не відставати з часом. Зусилля поглянути на свій графік і поставити його проти тренувань - це одне. Перевірка кожної частини вашого життя, чи відповідає вона «плану», є дуже серйозним симптомом. Це навколо неправильного сприйняття власного тіла. Це називається вігорексія.
Що ви думаєте про все це? Це не так люто, як вони малюють лева? Чи завжди добре "виглядати худшим"?
Ви кажете такі речі, як: "як добре я бачу тебе, сволоче; ти худий?