Супутні симптоми:
Наші поради нижче допоможуть вам уникнути розробки золота взагалі, або якщо воно вже з’явилося, ми можемо позбутися його якомога швидше.
Під час вагітності вени, в тому числі ректальні, також більш схильні до розширення через гормональні зміни. Незважаючи на те, що геморой з’являється в більш легкій або важкій формі при кожній четвертій вагітності, вам не доведеться страждати мовчки, оскільки зараз існує багато засобів для лікування, і ми можемо зробити багато для їх запобігання.
Давайте вип’ємо достатньо!
Випивайте не менше 2-2,5 літрів рідини на день. Найкращий вибір - це все-таки вода або несолодкий фруктовий чай, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Останні також настійно рекомендуються завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів та мінералів.
Їжте багато клітковини!
Правильна дієта, що розслабляє стілець, дуже допоможе, навіть якщо у майбутньої мами вже розвинувся геморой. Ось чому важливо їсти багато овочів, фруктів, різних насіння, цільнозернових злаків та натурального йогурту - або, якщо ми солодкуватий, свіжий або мірелітовий із фруктами та медом. Вони допомагають запобігти запорам.
Давайте їсти цю їжу!
- Сливи рекомендуються у всіх формах: сушені, свіжі або навіть у вигляді варення, оскільки вони чудово випорожнюються
- Інжир - містить більше 10% клітковини, свіжої або сушеної, прискорює травлення
- Клітковина ківі та склад її соку сприяють травленню, а також містять багато антиоксидантів
- Вівсянка - очищує кишечник, стимулюючи травлення
- Зародки пшениці - з 20% вмісту клітковини є справжнім фаворитом, крім того, він містить протиракові активні інгредієнти та цінні мінерали
- Хлібобулочні випічки - забудьте про білий хліб, вибирайте цільнозернові! Чим вона важча і щільніша, тим вище вміст клітковини
Давай рухатись!
Регулярні фізичні вправи стимулюють кровообіг і травлення і можуть допомогти полегшити симптоми встановленого геморою. Не стояти і довго сидіти на одному місці, пересуватися, іноді ходити трохи! Особливо рекомендуються не напружені види спорту: ходьба, плавання, йога для вагітних, гімнастика.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Елевіт Комплекс 1 таблетка, вкрита плівковою оболонкою DUO 2x30x
Елевіт Комплекс 1 забезпечує важливі мікроелементи до зачаття і до кінця 12-го тижня вагітності. Це допомагає зменшити ризик деяких порушень розвитку завдяки вмісту фолієвої кислоти та (простішого у використанні, ніж фолієва кислота) метафоліну®. * Додаткове споживання фолієвої кислоти збільшує рівень фолієвої кислоти у матері. Низький рівень фолієвої кислоти у матері є фактором ризику розвитку дефектів нервової трубки плода.
Змінимо шкідливі звички!
Позиція для сну також може враховувати: якщо майбутня мама спить на боці, дитина буде натискати на судини внизу живота менше, ніж у положенні на спині. Привчайте читати, сидячи на унітазі, оскільки це положення особливо напружене для ураженої області. Не вживайте занадто гостру, жирну їжу, яка напружує травну систему!
Туалет 1Х1
Не має значення, як ми очищаємось. Використовуйте вологу тканину і, по можливості, промивайте уражену область трояндою душу після кожного випорожнення кишечника. Використовуйте спеціальний крем, який зменшує неприємні симптоми: печіння, свербіж, біль.