За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я та її статистики, ожиріння досягло масштабів епідемії у всьому світі, щороку щонайменше 2,6 мільйона людей помирають від цієї хвороби. Ось чому профілактика є найбільш життєздатним варіантом гальмування.

люди

У рамках Всесвітнього дня боротьби з ожирінням лікар, що спеціалізується на Проти старіння і автор "Тіла майбутнього" Рубен Мюльбергер пояснює Infobae важливість гена ожиріння та те, як це призводить до пробудження хвороби.

"Це може бути у всіх нас, але за допомогою простого дослідження із зразком слини або слизової оболонки з рота ви можете вивчити генотип і перевірити, чи не є ми носіями. Цей ген модулює в нас тенденцію до того, що нам, можливо, доведеться страждати ожирінням. Однак той, хто ним володіє, не обов'язково страждає ожирінням ", - уточнює він.

"Це означає, що в якийсь момент, якщо ваш спосіб життя обумовлює вас відкрити цей ген, ви схильні розвивати хворобу більше, ніж будь-хто інший. Коли це трапляється, наприклад, через стрес, провокуються біохімічні реакції, серед яких вони мають повільну метаболізм, недосконалий інсулін, підшлункова залоза, більш віддана діабету, кровообіг, більше пов’язаний з гіпертонією, і ген тоді вже відкритий ".

Серед наслідків вказує фахівець, існує "звичка до запою" або, що в ситуації емоційного стресу чи туги людина буде прагнути до їжі. "Це відчуття постійної туги порожнини рота".

Яка вага в середньому віці?

"Що стосується чоловіків, вони повинні керуватися власним зростом, не враховуючи метра: наприклад, чоловік, який має розмір 1,80 метра, його ідеальна вага становить 80 кілограмів. У випадку жінок вони повинні відняти 5. ідеальна вага для леді 1,65. Це 60 кілограмів ".

Ви страждаєте від надмірної ваги, коли оцінка ідеальної ваги перевищується на 10, а ожиріння враховується, коли це значення зростає до 20.

"Правильне харчування та дизайн фізичного розпорядку та індивідуальний щоденний догляд допоможуть нам збалансувати та відновити наші молекули, щоб ми виглядали худорлявими та здоровими. Це дозволяє генетичне відродження".

На індивідуальному рівні люди можуть:

-Обмежте споживання енергії із загальної кількості жиру та цукру.

-Збільште споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів.

-Займатися регулярними фізичними навантаженнями (60 хвилин на день для молодих людей та 150 хвилин на тиждень для дорослих).

Індивідуальна відповідальність може мати повний ефект лише тоді, коли люди мають доступ до здорового способу життя. Тому на соціальному рівні важливо:

-Підтримувати окремих осіб у виконанні вищезазначених рекомендацій шляхом стійкої політичної відданості та співпраці з боку багатьох державних та приватних зацікавлених сторін,

-Зробіть регулярні фізичні навантаження та здоровіші звички харчування доступними та доступними для всіх, особливо для найбідніших людей.

Цифри в Аргентині

-У 2040 році 90 відсотків аргентинців будуть зайвою вагою або ожирінням

-1100 людей на день страждають ожирінням

Якщо державна політика не проводиться на глобальному рівні, наприклад, регулюючи рекламу продуктів, що відгодовують, або що існують ярлики, що висвітлюють кількість цукру, який має продукт, все, здавалося б, свідчить про те, що він рухається в цьому напрямку.

Профілактика - це вісь. У країні регулювали лише лікування ожиріння, але попередній випадок, щоб уникнути захворювання, ще не створений.

У зв'язку з цим, наприклад, у сигаретних коробках містяться фотографії наслідків куріння, так що перед тим, як започаткувати звичку, людина належним чином інформується про шкоду, яку вона завдає своєму здоров'ю.

Нещодавно була опублікована статистика, яка відображала, як зростало споживання морозива на душу населення на людину. Люди більше не мають склянки морозива, але зазвичай просять чверть кілограма. І отже, надалі це буде півкіло. Як тільки звичка утвердиться, повернутися назад дуже важко.