FRISSSFM.hu - слухайте нас публічно!
Скільки років виглядають осінні дні, коли куртка була розпродана вранці, але вдень ми весело бігли до жадібних у пуловері, коли сонцезахисні окуляри були на наших головах і коли ми кидали якийсь рівень у свої сховища . Потім повільно надівся кардиган під піджаком, сонцезахисні окуляри. А кольори? Останнім часом здається, що світ змінився з біло-чорними та чорноокими.
Однак незабаром тут знову настає період розріджених кольорів, мерехтливого одягу та тентів. Однак ні наше тіло, ні наша душа не готові стрибати з одного дня на інше все літо. Нам потрібно підготуватися до довгих днів!
Що корисно для тіла, це добре для душі
Їжте себе цілими!
Мар-мар - хитра думка, але не безпідставна! Нам не потрібно ходити по воді і поститись днями, щоб позбавити тіло від надлишків токсинів, просто зверніть увагу на те, що ми вживаємо в організм. 4 літри рідини на день - ідеальний час для чищення професіоналів. На додаток до інтенсивного споживання рідини, багато овочів та фруктів багаті клітковиною. Забудьте про нічні закуски, концепцію "просто покуси", і встановіть для себе суворі правила! Ви хочете влаштувати себе і зайти всередину. Поки ви просто імітуєте свою дівчину або хочете сподобатися своєму партнерові, успіх не гарантований.
Як і в багатьох речах, здорове посягання важче розпочати, ніж тримати. У перший тиждень він, безсумнівно, задзвонить після солодощі, але, коли матеріали для рук вийдуть із вашого тіла, ви будете набирати все більше і більше сили! І коли ти фізично звільнишся від важкого тягаря, твоя душа також буде дихати.
Посміхніться!
Потім перейдіть до наступного перцю, щоб шукати певні позитивно видно окуляри, гімнастувати на голові, а потім носити його. У певному сенсі це складніше завдання, ніж протистояння улюбленому шоколаду. Почніть з маленьких драбинок, посміхніться своєму сусідові, коли ви поспішаєте вниз по сходовій клітці, касиру в пекарні, дітям в іграшній лотереї. Наступного дня, перш ніж відкрити очі, посміхніться одній - це буде ефективно протягом усього дня! І не тільки для себе, але й для всіх, хто зробив добрий жест. Проблеми сірих, напружених моментів можна вирішити простіше, якщо ви всі йому посміхнетесь, просто спробуйте.
Китиця говорить сама за себе (також)
Seta на відкритому повітрі
Незважаючи на те, що на вулиці дуже холодно і готові до вакцинації, не полінуйтеся і покладіть хоча б денний подих на свіже повітря. Щетинка - одна з найвидатніших і найздоровіших вправ. Коли мій пульс піднімається, ваш набір отримує свіжий кисень, він також заспокоює ваш розум. Якщо вам нудно, знайдіть партнера або посеред них слухайте музику.
Подбайте про себе!
З новою сукнею, якщо вона вам потрібна, але ваше тіло мало б приділити багато масажу, оздоровлення або величезної ванни. Тим часом позбудьтеся від мертвих зольних клітин, м’яко зішматуйте шкіру і нанесіть макіяж. Подібні дрібниці також можуть багато значити у світі пік. Якщо у вас є все це, подаруйте собі щось справді особисте: безглуздий, напоєний винами вечір, хороший фільм зі своєю дівчиною чи дівчиною або починайте читати книгу, яку придбали рік тому.
Здається, це сорок днів, але якщо ви щодня витрачаєте трохи часу на себе та свою сім’ю, то до весни ви, безсумнівно, станете більш розслабленим та щасливим. Добиратися саме стільки часу потрібно.