боротьби

Мати сухе і ламке волосся - це тортури, які зазнають багато людей.

Ця поширена проблема змушує купувати велику кількість процедур, кремів, шампунів та спеціальних масел для досягнення більш живого, блискучого та м’якого волосся.

Так чи інакше, що ми робимо, це лікуємо зовні, але ми забуваємо щось важливе: своє здоров’я.

Те, що ми бачимо зовні, іноді є відображенням нашого внутрішнього дисбалансу.

Зараз ми також знаємо, що такі фактори, як сушарка, використання прасок для випрямлення або барвників, дуже шкодять волоссю.

Таким чином, необхідно, щоб ми впровадили комплексне лікування.

Подбайте про волосся зовні, а живіть всередині найкращими продуктами. Найздоровіший, найпотужніший.

Далі ми пояснюємо, що відтепер ви повинні включати у свій раціон. Ваше сухе волосся буде вам вдячне.

Продукти для лікування сухого і ламкого волосся

Напевно з вами не раз траплялося таке.

Бувають випадки, коли миття та розчісування волосся викликає бажання плакати.

Як воно може бути таким сухим? Чому мене це так сильно розбиває просто під час пікапа?

Фахівці з питань охорони волосся попереджають нас про щось дуже важливе.

Перш ніж купувати дуже дороге лікування, зверніться до лікаря.

Іноді простий аналіз крові може виявити приховане захворювання.

  • Гіпотиреоз
  • Анемія або дефіцит заліза
  • Нестача кальцію
  • Гормональні проблеми

Сухе волосся бере свій початок з наша шкіра голови не виробляє достатньо вологи для її зволоження.

Іноді через проблеми зі здоров’ям чи вплив сонця чи хімічних речовин ми перестаємо виробляти такий “жир” настільки корисний, що він дає вам таке здорове та блискуче повітря.

Ще один факт, який ми повинні враховувати, це те, що, подобається нам це чи ні, волосся старіє.

Ми втрачаємо кератин, кутикула пошкоджується і її вже не відновлюють так швидко.

Так само, ще одна велика проблема, яка викликає сухість волосся - це лупа.

Ми не можемо проігнорувати, що будь-яке лікування для його усунення "затримає вологу" і, отже, висушить волосся.

Давайте подивимося далі, які продукти можуть нам допомогти.

1. Морква, здоров'я для волосся

Морква є одним з найкращих продуктів для волосся.

Ці овочі були відомі з давніх часів як підсилювачі росту волосся.

  • Ми можемо споживати їх природним шляхом або в соку: головне бути постійним.
  • Регулярне вживання та вживання моркви, як зовні, так і всередину, дозволяє нам мати міцне та здорове волосся.
  • Морква багата вітаміном А, В1, В2, В3, В6, С і К, а також клітковиною і мінералами, такими як калій або фосфор.
  • Вони допомагають нам мати блискуче волосся з шовковистою текстурою.
  • Поліпшити кровообіг.
  • Вони також запобігають ломки волосся та їх випадання.
  • Морква навіть захищає нас від зовнішніх пошкоджень, таких як забруднення, негода ...

2. Пивні дріжджі, необхідні у вашому раціоні

Ви можете знайти пивні дріжджі в будь-якому природному центрі або в спеціалізованому відділі вашого супермаркету.

  • Це дуже поживна їжа, яка містить до 8 основних незамінних амінокислот для живлення волосся. Так само ми не можемо забути, що він містить кілька білків.
  • Пивні дріжджі забезпечують нас необхідними мінералами для догляду за волоссям: залізом, селеном, хромом, цинком ...
  • Що ще, Вітаміни групи В допоможуть нам відновити сухе волосся і крихкий.

3. Люцерна, багата поживними речовинами

Люцерна - це лікарська рослина, з якої можна скористатися як листям, так і паростками та насінням.

Він неймовірно поживний і забезпечує нас потужними мікроелементами, такими як фосфор, калій, кальцій або магній.

Він також забезпечить нас ферментами для живлення та відновлення волосся.

4. Оливкова олія екстра вірджин, захист волосся

Снідайте тостом з житнього хліба зі столовою ложкою оливкової олії.

Також додайте його у свої салати та улюблені страви.

Приймайте, як хочете, але споживайте щодня, щоб піклуватися про своє здоров’я та волосся.

  • Оливкова олія має високий вміст вітаміну Е, антиоксиданту надає захисну дію на волосся для його ремонту та зміцнення.

До того ж ... навіщо це заперечувати? Це чудово і чудово себе почуває!

5. Фісташки, джерело краси

Не хвилюйтеся, фісташки не змусять вас набирати вагу.

Його корисні жири дуже схожі на жири авокадо або оливковою олією, тож ви можете споживати від 20 до 25 фісташок на день, не вимагаючи сумління.

  • Вони багаті такими мінералами, як магній і вітаміни А, В і Е, які. Вітамін Е, як ми вже знаємо, діє як чудовий антиоксидант.
  • Фісташка - це сухофрукт, який піклується про наше здоров'я, і ​​який чудово діє союзник для більш здорових і зволожених волосся та шкіри завдяки своєму цінному харчовому профілю.

То навіщо їх позбавляти?

Споживайте їх з балансом, і ви побачите, як це відчуває ваше волосся.