Дієта базується на генетичних, структурних відмінностях. За допомогою спеціального тесту можна легко класифікувати, хто належить до якого типу, і використовувати його для визначення персоналізованої дієти та фізичних вправ. Оскільки дієта пристосована до нашої власної статури, силу можна примножити та легко формувати.

диво-метод

Група 1

Висока худорлява статура, повна енергії. Із часом він втрачає оберти. Ваша імунна система надзвичайно потужна, а метаболізм швидкий. Його основною їжею є м'ясо, оскільки раніше він був "головним хижаком". Його перевага іноді стає недоліком, коли імунна система є надмірно активною і їй доводиться мати справу з так званим аутоімунним захворюванням. Це означає, що організм вважає власні клітини чужорідними і починає їх руйнувати. Він швидко вигорає через високий імпульс.

Дієта: переважно слід їсти м’ясо та рибу та уникати будь-якої їжі, яка може викликати алергію.

Група 2

Він - особистість із зайвою вагою, його тіло кодовано на економність. Ваше тіло дотримується кожної калорії. Його гени зробили народження та виховання дитини головним пріоритетом. У сучасному комфортному суспільстві швидкого харчування ожиріння є безперечною проблемою, і ви маєте високі шанси захворіти на діабет.

Дієта: велика кількість овочів і фруктів, принаймні 4 з 5 прийомів їжі на день ви можете їсти макарони один або два рази на тиждень, але рафінованих вуглеводів слід уникати.

3 група

Сильна, стабільна особистість, його хімічне господарство важко перекинути. Він має хорошу стійкість, його організм може переносити безліч збудників хвороб. Якщо ви відчуваєте симптом хвороби, не займайтеся цим, тому, звернувшись до лікаря, це може бути занадто пізно.

Дієта: для того, щоб ваше тіло залишалося міцним, вам слід споживати величезну кількість багатих антиоксидантами овочів і фруктів, бажано сирих. Слід уникати продуктів, смажених у великій кількості олії. Пробіотик - хороший вибір з молочного продукту. Потрібно звернути увагу на споживання великої кількості рідини, щоб токсини могли легко виводитися з організму.

4 група

Цей генетичний склад відносно молодий, віком 20-30 тисяч років. Легко адаптується до змін навколишнього середовища. Він має великі здібності вирішувати проблеми, він розробляє кілька методів. Ця перевага також може бути вам на шкоду, адже поки ви не знайдете поступку, ви працюєте над нею. Ваше життя часто напружене. Їх гормоновий баланс вразливий.

Дієта: їсти потрібно в спокійних умовах, поспішна їжа може призвести до більшого споживання до + 100-200 ккал. У ваш раціон входять молочні продукти тваринного походження, а також соя.

5 група

Він активний у молодому віці, у дуже хорошому стані, його метаболізм швидкий і здоровий. З часом ви втрачаєте оберти і відразу ж починаєте набирати вагу. Якщо ви не звертаєте уваги на себе, у вас буде зайва вага і проблеми з серцево-судинною системою на шиї. Позбутися зайвої ваги дуже складно.

Дієта: рекомендується кілька невеликих кількостей їжі. Їжте цільнозернові продукти, відмовтеся від цукру та солодкої їжі. Також слід уникати масел і жирів.

6 група

Він чутливий до змін навколишнього середовища, особливо коли змінюється висота або тиск повітря. Якщо ви піклуєтеся про свій стан, ви можете впоратися з надлишком калорій. Ви можете добре контролювати своє тіло, якщо звернете увагу на ознаки. Якщо ні, ви можете бути непоміченими.

Дієта: потрібно усвідомлено і мінливо складати свій раціон. Якщо ви постійно вживаєте більше одного з поживних речовин, ви ризикуєте ожирінням.