У сьогоднішній статті ми розглянемо, чи загортання живота харчовою фольгою чи навіть обгортання всього тіла обгортаннями сприяє втраті жиру та зменшенню целюліту.
Напевно ви вже зустрічалися в Інтернеті з тим, що люди загортають деякі частини тіла в харчову фольгу. У деяких відео ви навіть знайдете загортання живота в сміттєву кишеню. Люди, які виконують цю процедуру, зазвичай отримують на партію спеціальний крем або гель, на який буде нанесено покриття, що має посилити потовиділення та спалювання жиру.
Крім того, деякі продукти повинні придушувати целюліт. Після нанесення крему вони беруть харчову фольгу, обмотують її навколо живота або ніг і йдуть робити вправи. Після тренування вони кладуть фольгу, і якщо вони вимірювали пояс перед вправою та після вправи, вони виявлять, що пояс звузився на кілька сантиметрів. Вони відкрили спеціальний метод, завдяки якому нам більше не доведеться дотримуватися дієти, обмежуватися в раціоні і все одно досягати стрункої та окресленої фігури?
Що правда?
Якщо у вас є хоча б базовий огляд того, як працює людське тіло, ви, мабуть, зараз посміхаєтесь і знаєте це ціле харчове плівкове покриття - суцільна нісенітниця. Якщо це обгортання спрацювало, тоді сауна була б мега хітом перед польотом для всіх, і люди втрачали б у цьому вагу. Ви просто потягнулися в сауну, полежали в ній годину, і жир пішов би. Так, після сауни у вас буде на кілька кілограмів менше, і ви втратите сантиметри від живота, стегон або сідниць, але єдине, що залишило тіло - це вода, а не жир.
Те саме стосується цих обгортань. Завдяки їм ви відкладаєте кілька сантиметрів від цих частин вниз, але це лише тимчасовий стан, поки тіло не зв'яже воду назад. Ця процедура може бути корисною перед зйомкою, коли ви хочете виглядати якнайкраще протягом кількох годин, але це не допоможе вам у довгостроковій перспективі. Навпаки, ця процедура з вами несе кілька ризиків.
Які ризики?
З дуже інтенсивним потовиділенням, зневоднення. Пот не висихає, але залишається на тілі, і існує великий ризик перегрів організму. Підвищення температури тіла також пов’язане з зменшення кровотоку, що викликає погіршення оксигенації клітин. Ще одна проблема може бути проблеми зі шкірою в місцях, де шкіра обмотана пластиком і не дихає.
Ще одним можливим наслідком загортання у фольгу також може бути загальна слабкість і запаморочення. При тривалих і регулярних обгортаннях всього тіла може статися таке сильне зневоднення гіповолемічний шок, що загрожує життю.
Крім схуднення як бонус до детоксикації
Слово детоксикація дає обгортанню тіла (місцеве на животі або на всьому тілі) останній цвях у труні. Жоден крем або гель не допоможуть вам при детоксикації або зниженні ваги. Детоксикація - це не умова, яку ви можете здійснити, розпорошивши щось на себе і загорнувши у фольгу. Детоксикація організму відбувається постійно і природно. Про нього піклуються кілька органів, наприклад печінка, нирки, легені або шкіра - це цілком природний процес для організму. Відходи небажаних для організму речовин виводяться з потовими залозами або сечею. Тому не потрібно випробовувати ці програми з детоксикації. Єдине, що вони прибирають - це ваш гаманець, а не ваше тіло.
Поки не з’являться такі «революційні та гарантовані процедури»?
Вони, мабуть, завжди будуть тут. Це пов’язано з тим, що багато людей неохоче залишають зону комфорту та шукають ярлики замість регулярних тренувань та розумно встановленого меню. Легше обернути живіт фольгою, ніж сказати НІ висококалорійній дієті. Але так воно ніколи не працювало, не працює, і ніколи не буде.
Деякі навіть такі ледачі, що замість фізичних вправ просто загортають живіт у фольгу і загортаються в ковдру, щоб почати потіти, або кладуть теплий термофор поруч із шлунком, щоб пришвидшити «схуднення». Ви повинні це пам’ятати якщо щось занадто просто, швидко у світі фітнесу, і вам не потрібно залишати зону комфорту, це, мабуть, не спрацює.
Місцева втрата ваги
Якщо ви хочете схуднути з живота або ніг, потрібно почати худнути загалом. Місцева втрата ваги неможлива. Виконання сотень повторень на животі не призведе до схуднення. Тіло не може сказати, що буде худнути лише з живота або лише з ніг. Той факт, що у вас більше жиру в одних частинах, ніж в інших, цілком нормальний і пов’язаний гормони та генетика.
У чоловіків жиру найбільше на животі та у жінок, особливо на сідницях і стегнах. Якщо ви хочете схуднути зі шлунка, відрегулюйте свій раціон так, щоб у вас був дефіцит калорій і займайтеся не менше трьох разів на тиждень. Поступово, коли ви худнете з усіх частин, жир на животі зникне.