спектакль

Традиційно вирішувати 1000 ітеративних завдань наприкінці кожного року. Про що це? Потрібно виконати 1000 повторень із вправи, яку ми вибрали. Це може бути будь-яка вправа: підтягування, віджимання, махи гирями, присідання в повітрі тощо. або веслування 1000 калорій на гребному тренажері або їзда на велосипеді на аеробайці.

Герго Акс, тренер CrossGenesis, вибрав спеціальну практику в 2018 році. Випробування 1000 повторень м’язів, яке досі не пройшло багато людей. László Kovács, псевдонім Kacács Lacee досі досяг успіху. Герго зробив спробу на це і дійшов до 850 повторень. Ми запитали про труднощі та досвід виклику.

Ви займалися спортом з дитинства, коли зв’язалися з CrossTraining?

Як тільки я припинив плавати приблизно. У віці 18 років я відразу знайшов CrossTraining, на той час я ще тренувався в сільській місцевості і намагався освоїти всі вправи, характерні для цього виду спорту. Цей вид спорту вже 6 років є частиною мого повсякденного життя, я постійно ним займаюся і розвиваю себе, щоб якомога більше передавати його.

Які твої улюблені практики в цьому виді спорту?

HSPU, Clean and Muscle Up. Всі три вправи надзвичайно важкі і вимагають багато навичок, саме тому я їх люблю, тому що це серйозне завдання навіть для найкращих під час невеликого WSP HOD.

Чому ви вибрали Muscle Up для виклику?

Минулого року я вибрав поштовх, але це було не дуже важко, це було середнє тренування для мене. Мені було цікаво, що може бути справді великим випробуванням, і тому я пробив у Muscle Up. Я не знаю багатьох людей, які взагалі взялися за це. До дня виклику я думав про те, щоб зробити це на підставці або на кільці, нарешті, визначився з рингом, тому що навчився раніше, тренувався більше і думав, що моя долоня так сильно не опуститься:)

Як ви готувались до виклику? Що ви крутили під час виклику? Я тут думаю про їжу, напої, музику, про все, що тим часом допомогло.

Я просто зробив це в своїй голові. Раніше я не робив повторень, тому що думав, що це не матиме надто великого сенсу, бо техніка працює добре, у мене витривалість, і досить мати долоню там. Я дуже хотів це зробити і як тренер хотів показати нашим гостям щось зайве, це мене найбільше мотивувало. Після ситного сніданку я стояв за ним о 7:30 ранку, на шляху Я випив 4-5 літрів води з парою енергетичних скибочок, шоколад прослизнув ще більше, і звичайно не мало добавок.

Який сенс був, коли ти зупинився на 850 повторень? Ви більш фізично чи психічно втомлені?

Психічно я був там, я думаю, бо моя долоня вже приблизно. у нього була кровотеча на 80-ій ітерації, але я не впорався з цим, і ця психічна спрямованість зберігалася протягом усього. Загалом я зіпсував 10-15 повторень до 800, так що до того часу не було фізичних проблем. Я думав, що мої суглоби почуватимуться найкраще, але після 800 я був повністю м'язово втомлений, мені довелося відпочити 2 хвилини між двома повтореннями і я зробив багато погіршень, мені було дуже важко зосередитися тут, але в підсумку я Треба сказати, що я фізично втомився і здався на 850.

Що дав вам цей виклик і що ви з цього навчились?

Хоча 1000 повторень не вийшло, але я задоволений собою, можливо, якби я звернув більше уваги на «дрібніші» деталі, я міг би це зробити. Думаючи про сон тут та зовнішні травми, багато чого можна було б запобігти, але все ж я відчуваю, що отримав більше лише за ці 850 повторень.

Ви повторите спробу в 2019 році?

Зараз я відчуваю, що більше не намагаюся, бо ніщо так не виснажило мене, щоб згодом захворіти. У мене був сильний біль, але він зрозумів. Задумавшись, пізнавши себе, можливо, я ще раз піду до нього.