Саркопенія - це гериатричний синдром, і слово саркопенія походить від грецького слова "м’ясна бідність", втрата м’язової маси, сили та функції у людей похилого віку, спричинена нормальним старінням. Це має високий клінічний вплив, а також впливає на якість життя, оскільки це захворювання призводить до зниження рухливості і, отже, до незалежності людей похилого віку, впливає на рівновагу тіла, ходу та загальну здатність виконувати повсякденні завдання. Однак дослідження показують, що саркопенія є оборотною причиною інвалідності.

людей похилого

Втрата м’язових волокон починається з втрати рухових нейронів, які з віком гинуть, що призводить до денервації м’язових волокон в руховій одиниці, що в свою чергу спричиняє атрофію та зменшення м’язової маси.

Зменшення сили скелетних м’язів прискорюється із збільшенням віку. Нею страждають від 10% до 50% людей старше 60 років. Приблизно від 45% до 50% може бути втрачено у віці від 75 до 85 років і більше 55% у віці.

Причини саркопенії

Причини саркопенії численні, складні та багатофакторні.

До факторів, що беруть участь у розвитку цієї хвороби, належать зниження фізичної активності, зниження рівня андрогенів (стероїдних гормонів), дефіцит харчових продуктів (особливо білка та вітаміну D), хронічне запалення, резистентність до інсуліну та ряд інших факторів. Важливо, що кахексія (фізична слабкість, неправильне харчування) також може сприяти саркопенії. Загалом, бездіяльність м’язів є найвизначнішою причиною саркопенії. Вправи (скорочення м’язів) викликають вивільнення факторів росту, що активізують вироблення білка, що призводить до регенерації м’язів. Однак всі ці процеси менш старі в процесі старіння.

Фактори ризику Основні фактори ризику саркопенії включають:

  • старіння
  • недоїдання
  • відсутність фізичних навантажень
  • серйозні проблеми зі здоров'ям (хвороби серця, ниркова недостатність, діабет, особливо у літніх чоловіків)
Лікування саркопенії При лікуванні цієї хвороби важливо: 1. виконувати конкретні вправи, які повинні включати всі п’ять видів фізичних вправ, в яких:
  • наполегливість
  • опір
  • баланс
  • правильна постава
  • гнучкість

Водні вправи дуже ефективні, особливо для людей з артритом. Однак важливо, щоб старші підтримували своїх близьких у виконанні цих вправ, щоб збільшити їх спонтанні фізичні навантаження.

2. Приймайте анаболічні стероїди, приймайте вітамін D щодня. 3. Підвищуйте калорійність споживання достатньої кількості сироватки та збагачених білками м’язових білків 4. Якщо у пацієнта гіпертонія, застійна серцева недостатність або діабет, важливо приймати інгібітори АПФ, речовини можуть збільшити м’язову силу.