мати

Той факт, що слизові оболонки горла, гортані, шлунка, кишечника були змушені охолоджувати напій, генерував енергію - велика частина рідини, що надходила саме для їх охолодження, - ви бачили багато охолодження в Ясловських Богуніцях, приклад? Це однаково діє в нашому організмі. Для охолодження їй потрібна вода.

Якщо ви п'єте холодні напої лише влітку і п'єте їх багато, можливо, вам цікаво, чому ви все ще спрагнені - але тепер ви можете знати, чому!

Що викликає достатню кількість води в нашому організмі, а що - нестачу води?

Багато води

* Відповідне середовище для обміну тканини
* Відповідне переміщення організму
* Захист від утворення сечових каменів - вони розчиняються до утворення
* Кращий приплив крові до м’язів та нервової системи - швидкі реакції - швидкий крок

* Адекватний стілець - засмічується без води

Нестача води - зневоднення

* Порушення кровообігу
* Головні болі - ваші вічні мігрені, будинки!
* Втрата концентрації - небезпечна навіть під час керування автомобілем

* Порушення харчування - подивіться, наскільки глупо думати, що воно погано, правильно потіючи, а потім мучивши тіло і ви не п'єте

* Порушення сечовиділення
* Порушення нирок - утворення каменів у нирках
* z pcha
* Порушення внутрішнього середовища організму (під час екстремального зневоднення) - випадки смерті на марафонах, але також перебування на великій висоті, можна також зневоднювати мороз

* Втрата еластичності шкіри

Як правильно поливати - гідрат

* Почніть день, випивши 0,5 літра теплої води (можна капнути в неї свіжий лимонний або лаймовий сік) або слабкого трав'яного або білого чаю
* Пити перед їжею та протягом дня - між основними прийомами їжі
* Бажано пити воду або джерельну природну воду
* Слідкуйте за тим, скільки ви п'єте протягом дня - наповніть ранок пляшкою або чашкою води, і ви відразу дізнаєтесь, скільки ви випили
* Частіше пийте мінеральну воду влітку (потійте більше солей - мінералів), але чергуйте їх з чистою водою або зеленим або білим чаєм
* Зберігайте своє тіло безбарвним або світлим * Об’єм рідини - якщо ви не надто потієте, він не повинен перевищувати 5 літрів на день, надмірне споживання рідини небезпечно - руйнує кров і вимиває мінерали з організму

Чому багато хто з нас не п’є?

Багато з нас піддаються тиску - стресу, просто так. Вражені іншими проблемами та обов’язками, ми не чуємо перших ознак нестачі води в організмі. Ми продовжуємо працювати, навіть коли сильно відчуваємо спрагу.
Інша категорія - це люди, які не п'ють, бо тоді їм часто доводилося б ходити в туалет:). Чудово, ми зупинимось, навіть щоб нам не довелося витрачати час на покупки. Згадайте, скільки ми можемо протриматися без води?

Я не п’ю, бо пітнію

Також вагома причина!

Можливо, ви вже пережили це самі, можливо, ви пережили це самі - ніби я чув, як хтось із мене каже: «Я не п'ю, бо тоді буду потіти», або «Я знаю». Коли я п'ю, тоді я піт! "

Це часто об’єднує простих людей, людей, які п’ють, коли вони справді спраглі, коли у них така мова, як смарагд, і їх фізична суть Ядро схоже на роздрібнений котел - на даний момент, керований нагальною потребою пити, охолоджуйся, залийте великою кількістю води. Ви коли-небудь гасили вогонь водою? Це саме те, що відбувається з водою, яку ця людина виливає в себе - вона негайно випаровується і, як зазвичай, у вигляді поту. Наше тіло просто не знає інакше.

Як я вже говорив, це часто об'єднує людей із ожирінням, які довели своє ожиріння до тих, хто багато п'є, тому що тоді їх організм не може позбутися продуктів, що обмінюються планками, йому просто не вистачає транспортера - колеса - ВОДИ, що є єдине в нашому тілі, що може довести, що нашим тілом не можна користуватися., повернути до світла Бога, а потім до септика.

Проблема - ожиріння, мабуть, не вдасться досягти успіху у цієї людини повністю «лише» з правильним усуненням питного режиму - дуже часто це також спричинено певним генетичним - народженням - розпорядженням, але це точно допоможе йому позбутися хоча б деяких нігті. Я впевнений, що така людина зареєструє решту ваги за один місяць, він перестане пітніти після пиття - не буде причин, його внутрішній котел більше не буде перегріватися, це буде більш життєво важливим - життя, завдяки постійний потік води, починає текти, і якщо вона також страждала від мігрені, що часто буває внаслідок зневоднення, це або повністю зникне, або, принаймні, буде не таким.

Щось про водопровідну воду

У Словацькій Республіці вода з громадських магістралей безпечна. Це одна з найбільш контрольованих «продуктів», яка також оптимально зберігається. Весь процес виробництва та розподілу води підлягає суворим і регулярним інспекціям, контролюється понад 100 параметрів. Якщо у вас є якісь сумніви у воді вдома, вони, ймовірно, потрапили туди з вашої труби - з труби у вашому домі.

Вода з наших кранів все ще хлорується, але це пов’язано з її безпекою для нашого організму або. гарантувати, що в ньому не можуть оселитися бактерії, які можуть спричинити низку проблем зі здоров’ям. І повірте, кількість хлору у воді, безумовно, не може вас вбити, і навіть не може зашкодити.

Краще залишити воду з-під крана деякий час, або краще прокип’ятити?

Вода з колодязів

Якщо у нас це буває іноді, коли справа доходить до посадки, ви неодмінно освітлите його, але просто випийте, принесіть додому для пиття та приготування - це точно не найкраща ідея., Мікробне забруднення не впливає на смак.

Фруктові та овочеві соки

Свіжі фруктові та овочеві соки Так, але справді свіжі, наприклад, ті, які ви робите вдома у дозаторі, або купуєте їх у якомусь фруктовому барі, де вони будуть готуватися прямо на ваших очах, або купувати Bio -Сок, для якого ви можете бути впевнені, що він не був «посилений» ніякими консервантами. У такому випадку 2-3 дл на добу не зашкодять, швидше навпаки, тому що через них ви потрапляєте в організм низку свіжих вітамінів, мінералів у такій формі та кількості, яку ваш організм здатний добре засвоїти та інші біоактивні речовини, які допоможуть вашому організму краще управляти всім, що його навантажує.