герпесні

Є багато продуктів, якими можна уникнути герпесу. Розвиток герпесу сильно залежить від здоров’я нервової системи. Коли ми стурбовані або злі, запальні гормони стресу пригнічують імунну систему, яка не зможе захиститися від вірусів.

Найважливішим є співвідношення амінокислот аргініну та лізину. Аргінін сприяє зростанню вірусу герпесу, тоді як лізин пригнічує його.

Чорний шоколад має безліч хімічних властивостей. До них належать такі, що викликають звикання та стимулюють мозок, тоді як інші підтримують почуття благополуччя. Чорний шоколад містить велику кількість аргініну. Хороша новина полягає в тому, що споживання його в помірних кількостях і лише в невеликих кількостях не повинно бути проблемою.

У желатині також багато аргініну. На жаль, він міститься в багатьох перероблених продуктах харчування, тому від нього краще утриматися. Желатин також може спричинити проблеми з гістаміном, що також може спричинити алергію, головний біль та висип. Всім, хто часто страждає не тільки герпесом, але і переліченими вище проблемами зі здоров’ям, краще не вживати желатин.

Горіхи з високим вмістом аргініну також можуть спровокувати вірус герпесу. Однак є горіхи та насіння, у яких відношення аргініну до лізину є адекватним. Сюди входять насіння гарбуза, кеш'ю та горіхи макадамії.

Продукти, багаті лізином, зміцнюють імунну систему та допомагають боротися з вірусами, які можуть завдати шкоди нашому здоров’ю. Але які там продукти, багаті лізином? Такими є риба, птиця та яловичина, які особливо багаті лізином. Йогурт також містить багато лізину. Серед сирів моцарела має видатний вміст лізину.

Як правило, у фруктах не так багато лізину, як у багатих білками продуктах. Однак багато осінні та літні плоди містять велику кількість лізину. Наприклад, папайя, манго, абрикос, яблуко, інжир і груша.

Серед овочів в брокколі та цвітній капусті багато лізину. Ці овочі можуть допомогти боротися з герпесом та запобігати йому. Дієта проти герпесу також може включати сою, буряк та картоплю, тоді як капуста та шпинат містять майже однакову кількість лізину та аргініну.