Ви теж заздрите чудовій фігурі Емілії Кларк? Тепер секрет того, що робить його таким гарним, нарешті розкрито!
Поділіться цією статтею
Свідоме і чисте харчування
Емілія також є послідовницею руху чистого харчування, особливо співпрацюючи з тренером з фітнесу Джеймсом Дуйгеном, який також має успішну кулінарну книгу про чистоту. І хоча Емілія звертає увагу на те, що вона їсть, і намагається їсти свідомо через це, у неї немає справді суворої дієти. Якщо ти просто хочеш чогось, то не турбуйся. “Єдине, що має значення, - це рівновага. Як тільки ти починаєш дивитись на свою їжу, все закінчено! " Дуйган сказав Вімму.
Він вірить у навчання HIIT
Звичайно, їсти - це не все, вам також потрібно рухатися, щоб зробити когось схожим на Емілію Кларк. Актриса вірить у високоінтенсивні інтервальні тренування, для яких використовує власну вагу. Для цього вам не потрібно фактично будь-яке обладнання, тому ви можете тренуватися де завгодно і в будь-який час, що дуже важливо для зайнятої актриси. Крім того, Емілія настільки жорстка пташеня, що часто піднімає додаткові ваги, щоб підняти ставку.!
Вона любить своє тіло
Кредо Джеймса Дуйгана полягає в тому, що нам потрібно звертати увагу на кожну вібрацію в нашому тілі, щоб знати, що нам потрібно, і Емілія цим живе. Тому після тренування ви завжди проводите трохи дедуктивної медитації, коли звертаєте увагу на себе як психічно, так і фізично. Не дивно, що це виглядає так чудово! “Витратьте хвилину, щоб зрозуміти, що ваше тіло намагається вам сказати. Ідеальне тіло, в якому ви почуваєтесь щасливим і здоровим », - каже Дуйган.