Відтінки жовтого найкращі
Експерти зазначають, що здорова доросла людина здійснює від 4 до 10 відвідувань на день. Підтримка достатнього рівня рідини в нашій системі є дуже важливою. Але є кольори, які можуть вказувати на багато речей
Розберемося частинами: так, це так червоний, темно-зелений, синій або чорний, ми не повинні це читати, а негайно вирушаємо до лікарні. У решті випадків колір виділень є гарним свідченням того, що відбувається всередині нашого тіла. Це особливо актуально у випадку сечі, оскільки це надзвичайно легко спостерігати навіть найменші тональності змінюються.
Ми повинні пам’ятати, що наше тіло складається з 60% води. Він вважається необхідною поживною речовиною, оскільки, хоча наш організм виробляє його завдяки різним обмінним процесам, таким як Цикл Кребса, не може виробляти достатньо для підтримки наших життєво важливих функцій.
Наш рівень гідратації є важливим для підтримання оптимального стану здоров'я, а наявність води в нашому тілі є ключовий компонент для сотень функцій, від церебральний до сексуальна активність.
Що означає колір
У здоровому організмі, в якому єдиною змінною є рівень гідратації (припущення, яке стосується переважної більшості людей), найкращий показник Чи він колір сечі, який може варіюватися від абсолютної прозорості до насиченого коричневого кольору.
Прозорий
Вони нам дають багато в стрижень, від засобів масової інформації до медичних органів про необхідність пити багато води. Річ у тому, що ми можемопрохідна нитка'. ВООЗ рекомендує два з половиною літри води на день, але вказує на це залежно від нашої діяльності та погоди, це число може як збільшуватися, так і зменшуватися.
Якщо воно виходить прозорим, це означає, що ми надто багато (і непотрібно) працюємо на нирках. Вони призначені для фільтрації нашої крові, виведення токсинів, що накопичуються в ній. Якщо немає токсинів але вони змушені продовжувати працювати з вищою швидкістю, ніж звичайно, ми будемо чинячи на них тиск що в довгостроковій перспективі може дати зворотний ефект.
Експерти стверджують, що в 24-годинний період, повинен робити здоровий дорослий від 4 до 10 відвідувань ванної кімнати якщо рівень гідратації правильний.
Від води з лимоном до пива
Чи він правильний рівень, кількість води в нашому тілі та розчинених у ньому електролітів знаходиться на нормальному рівні, а ми цього не маємо ні про що турбуватися.
Бурштин і мідь
На цьому етапі ми вже починаємо чітко бачити a істотне затемнення нашої сечі. Це тому, що наше тіло виводить токсини за допомогою набагато менше води, виходить набагато більше концентрований. Настав час почати пити воду більше, ніж ми робили раніше.
Темно-оранжевий і водянистий коричневий
Якщо ми досягнемо цього рівня, нам почала загрожувати небезпека. Це один з основних симптомів зневоднення. Ці кольори отримують лише в тому випадку, якщо ми тривалий час не випили жодної краплі води, або якщо ми перенесли великі дегідратаційні події, такі як діарея, блювота або Висока температура. Насправді це найпоширеніші причини зневоднення у іспанського населення.
Загалом, якщо ми не страждаємо від медичного стану, який заважає нам це робити, відновлення оптимальних рівнів гідратації надзвичайно просто, оскільки потрібно лише пити воду. Проблема в тому, що якщо ми пережили велику подію, можливо, частину нашої електроліти (мінерали, розчинені у воді) мають зменшено, і вони так само важливі, як і сама вода. Щоб виправити це, у всіх супермаркетах ми можемо знайти типові спортивні напої, що включають їх, але ми також можемо звернутися в аптеку, щоб запропонувати нам рішення цієї проблеми.
Що робити, якщо колір не відтінок жовтого?
У цих випадках найпоширенішим буде те, що ми панікуємо, але це не обов’язково. Дійсно, це може бути через певні захворювання, але є також препарати Y продукти харчування які здатні змінити тонус нашої сечі. Це найпоширеніші: