Дізнайтеся про продукти, багаті поживними речовинами та вітамінами, які допомагають фарбувати шкіру.

прискорюють

Взимку і в теплі протягом декількох місяців шкіра втрачає засмагу, отриману влітку. З огляду на це, багато людей шукають різні варіанти, такі як креми та процедури, щоб прийти з невеликим «кольором» наступного літа.

Але чи знали ви, що є деякі продукти, які прискорюють засмагу влітку? За словами дієтолога Сара Гарсес, "Так, є деякі продукти, які допомагають трохи збільшити колір", такі, що багаті бета-каротином, такі як морква або помідори. І саме ця поживна речовина сприяє збільшенню вироблення меланіну в нашому організмі, який „відповідає за забезпечення кольору шкіри”.

Відомо, що овочі та фрукти приносять велику користь для здоров’я, і що продукти, що надають колір шкірі, належать до цих двох груп; однак важливо зазначити, що все, що перевищує шкоду.

Подібним чином, ми не повинні зациклюватися на вживанні цих фруктів чи овочів з великим вмістом, думаючи, що автоматично зміниться і тон шкіри. "Щоб це сталося, це залежить від сонячної дії кожної людини, а не стільки від дієти", - пояснює фахівець.

Таким чином, протягом літа ці продукти стають ключовим фактором надання їм кольору, який вони шукають у вашій шкірі та нашому раціоні. Пам’ятайте, що найголовніше - це збалансоване харчування.

"Влітку ми повинні дбати про своє харчування, а також протягом усього року", - попереджає цей дієтолог, для якого важливо "мати здорові харчові звички, які утримують нас від певних проблем зі здоров'ям або нестачі поживних речовин".

«Овочі під час кожного обіду та вечері (наприклад, у вигляді салатів, гаспачо і холодних кремів) і поєднують їх із джерелом якісного білка (бобові, яйця, тофу, пісне м’ясо, біла та синя риба, рибні консерви). ", це продукти, яких не повинно бути у вашому раціоні.

(Інформація, передана з порталу Heraldo)