Поділіться
Якщо вам потрібно розслабитися і одночасно хочете занурити своє тіло у воду, кращого оздоровчого поєднання не існує. Одягніть купальник і вирушайте до найближчого спа-центру. Окрім можливості вправи на цілі м’язи, ви гарантовано розслабитесь. Оздоровчий у воді також підтримує т. зв гідротерапія, тобто гідротерапія.
Що таке гідротерапія?
Гідротерапія поєднує в собі теплий водний та повітряний масаж, а також фізичні рухи та розумову релаксацію. І все це в першу чергу в одному місці - в реабілітаційному басейні. Цей вид оздоровлення та лікування в одному датується часами Стародавнього Риму. В даний час існує ряд водних технік, таких як сидячі ванни, чергування гарячих і холодних ванн для ніг або сольові ванни. Ванна - одна з основних частин гідротерапії. Основою є тиск і плавучість, які підтримують судинну і лімфатичну циркуляцію. На додаток до таких механічних ефектів, як освітлення, гідротерапія також забезпечує теплові ефекти.
Що тягне за собою гідротерапія?
У спа-центрі ви найчастіше зустрінете мінеральний та перловий. Але ви також можете вибрати гідромасажну ванну, гідромасажні басейни, фінську сауна, адитивні ванни, або, наприклад, така турецька парова лазня. У спа-центр також додають різні інгредієнти. Такі як екстракт торфу, ефірні олії, різні солі та, наприклад, продукти Мертвого моря. Перед завершенням процедури необхідно спочатку сходити в душ, а потім просто слідувати індивідуальним вказівкам конкретних процедур. Після гідротерапії слід відпочити принаймні 30 хвилин. Ідеально підходить у лежачому положенні, при слабкому світлі та розслаблюючій музиці.
Які наслідки надає гідротерапія?
Це позитивно впливає не тільки на психіку, але і на загальний стан здоров’я організму. Знімає біль у м’язах, надає тривожну дію, допомагає лікувати артрит, а також бореться з безсонням. Це також покращує кровообіг, а також роботу серця. Регулярна гідротерапія також зміцнює захисні сили організму, особливо в боротьбі з інфекціями. Це покращує перетворення речовин і сприяє виведенню шкідливих речовин з організму.