Час від часу виникає питання, чи можна застосовувати гімнастику Авіва при ендометріозі. Я говорив про це питання та загалом про турнір Aviva з доктором. Золтан Ковач, гінеколог, натуропат - який сам має кваліфікацію викладача Aviva - та Редакт Саркаді, інструктор з методики Aviva. Це тому, що нещодавно між доктором Золтаном Ковачем та Едіт Саркаді була розроблена терапевтична співпраця: д-р. Золтан Ковач комплекс медичної, природної медицини é s воліє використовувати Aviva як частину терапії способу життя, і Edit Sarkadi іноді рекомендує медичні огляди та огляди жінкам, які приїжджали до Aviva до або на додаток до Aviva. У першій половині інтерв’ю ми зазвичай говорили про турнір Aviva, тоді як у другій половині інтерв’ю ви можете прочитати про те, як і в яких випадках можна використовувати гімнастику Aviva при ендометріозі.

Читачам, які ще не чули про турнір Aviva чи мало знають про нього, розкажіть, як працює турнір Aviva та як він може допомогти.?

Редагувати Саркаді: Вправи Aviva насправді викликають черевний кровотік, а отже, також стимулюють артеріальну та венозну циркуляцію крові, а також лімфатичну циркуляцію. Важливо також, що функція нервових волокон, яка значною мірою контролює роботу нижніх органів черевної порожнини, підвищується, оскільки під час вправи стимулюється власний кровообіг нервових волокон.

Унікальні та своєрідні підтягуючі та розслаблюючі вправи, розроблені Авівою Габієлою Штайнер, збільшують кровотік внизу живота в два-три рази, що цікаво - серед іншого - адже кров містить не тільки кисень, поживні речовини та вітаміни, а й гормони.

робити

В результаті гімнастики вони в більшій мірі досягають органів-мішеней (наприклад: матки, маткових труб, яєчників, піхви, сечового міхура), з іншого боку активізують, відновлюють і відновлюють органи, оскільки може виникнути дефіцит раніше перелічених речовин, необхідних для їх функціонування та стимуляції. Наприклад, якщо вони також потрапляють до яєчників через підвищену кількість крові, вони просто сприяють підвищенню функції яєчників.

Ось чому гімнастику Авіва називають гормональною гімнастикою.

Дуже цікаво, що гімнастика впливає не тільки на зони статевих органів та пов’язані з ними проблеми, такі як кісти, міома, певні типи закупорки або спайки маткових труб, а й на всі органи, розташовані внизу живота. Є також спостереження та успішні відгуки щодо додаткових корисних ефектів гімнастики, таких як гармонізація функції щитовидної залози. Крім того, спайки, спричинені фізичними вправами, від старої лапароскопічної хірургії можуть почати відновлюватися. З іншого боку, гімнастика також допомагає при проблемах менопаузи або післяпологового нетримання, виконуючи безперервну м’язово-стискальну роботу. При тривалих проблемах з нетриманням зазвичай для початку рекомендуються вправи на нетримання, які складають окрему серію вправ, головним чином щодо стимуляції заднього м’яза. Гімнастику також можна успішно застосовувати при гормональних порушеннях, проблемах дисбалансу гормонів, (відносному) домінуванні естрогену, таких як СПКЯ, міома, певні проблеми з ендометріозом, або таких випадках, як відсутність овуляції або менструацій, занадто короткий цикл або симптоми ранньої менопаузи.

Метод Aviva S.O.S. Обкладинка для Тому I для жінок

Вправи впливають не тільки на матку, маткові труби та яєчники, але також на стінки піхви, сечовий міхур та деякі з тонких та товстих відділів кишки навколо матки, маткові труби та яєчники, а також на надниркові залози.

Зниження функції надниркових залоз або також відоме як "втома" , повага до винятку, але зазвичай забувають, що фізичні вправи також можуть допомогти функції надниркових залоз, тому, на мій погляд, фізичні вправи також є частиною регенерації надниркових залоз. Поліпшуючи кровообіг в кишечнику, а також гімнастику, ефективність травлення та засвоєння їжі також покращується завдяки надходженню більше кисню та поживних речовин до стінок кишечника. Це також покращує функцію кишкової стінки, що називається автоматичною перистальтикою, яка відповідає за доставку їжі в кишковий тракт до прямої кишки.

І що ще варто згадати, так це те, що вправу можна робити по-різному: вона може бути дуже інтенсивною, потужною, може також викликати пітливість.

Якщо це вже викликає потовиділення, це також очисна реакція організму, яку вже давно помітили угорська народна медицина, європейська та азіатська природна медицина. З іншого боку, вправу можна виконувати дуже обережно, наприклад, не присідаючи, не підстрибуючи на п’яті та не підтягуючи м’язи нижньої частини живота, задні м’язи або задні м’язи.

Необхідно індивідуально обговорити, для кого яка форма вправ є хорошою, і зазвичай така можливість варіацій не відома в суспільній свідомості щодо вправи.

Крім того, базовим є виконання вісімнадцяти вправ у розстрочку, якщо це необхідно, тому, наприклад, виконувати лише шість з них. Метод Авіви - це збірний термін, що включає основні вісімнадцять вправ, скорочений набір вправ, вправи, що стимулюють овуляцію, але існує окремий набір вправ для вагітності, пологів, вправ на нетримання (мимовільне крапельне введення) та гімнастика в деяких випадки. - після медичної консультації - також може застосовуватися при захворюваннях матки, сечового міхура та вагінального западання. Слід також підкреслити, що існують вправи стоячи, сидячі вправи і є вправи лежачи.

Зазвичай в медичному та натуропатичному мисленні нехтують, що правильні цілеспрямовані фізичні вправи можуть мати багато позитивних наслідків, наприклад, на жіночі органи.

Існує, з одного боку, хімічна медицина - я маю на увазі ліки, які, звичайно, необхідні в обґрунтованих випадках - і медицина, заснована на фізичному принципі, під яким я маю на увазі посилення кровообігу. І саме ця фізична медицина зазвичай йде на другий план.

Тож гімнастика Aviva може охопити весь спектр жіночих проблем, починаючи з менструальних проблем і закінчуючи менопаузою.

Редагувати Саркаді: Так, отже, коло закінчене. І ми знаємо, що наша ендокринна система пов’язана з нашою емоційною системою. Деякі люди не мають проблем зі своїм періодом, але, наприклад, мають відсутність сексуального потягу, депресію або нестерпні перепади настрою (наприклад, pms), які вже нестерпні для їхнього оточення. У багатьох людей, до речі, немає специфічних захворювань, але мета полягає у збільшенні народжуваності в цілому, і ми бачимо, що це страшенно пов’язано із способом життя, оскільки ми ведемо сидячий спосіб життя. Як жінки, так і чоловіки борються із тенденцією зниження рівня народжуваності, про що свідчить статистика. Жінкам стає все важче завагітніти, а чоловікам також все важче запліднювати жінок, оскільки кількість їх сперми починає знижуватися. Для чоловіків той самий механізм дії викликає гімнастика, тому ми дуже раді, якщо пари подають заявки на курси разом, адже це ще сильніше, якщо ця зміна може розпочатися разом у парі.

Чоловіки також мають окремий комплекс вправ?

Редагувати Саркаді: Існує також серія вправ для чоловіків, але оскільки стимулювання кровообігу є головною метою, ми також показуємо чоловікам основні вісімнадцять вправ (простий метод), і вони можуть робити це разом зі своїм партнером. Це основа, і тоді ми спираємось на чоловічі практики на ній. Якщо ви хочете допомогти з проблемами передміхурової залози або потенції, особливо корисна чоловіча серія фізичних вправ, яка у багатьох випадках впливає на рефлекторні точки на чоловічих ногах при постукуванні.

Чи згадувала Edit, що гімнастика Aviva може допомогти відновити хірургічні спайки? Як уявити це?

Доктор Золтан Ковач: При гінекологічних операціях на черевній порожнині на місці операції розвивається ранова поверхня, яка починає зменшуватися і заживати, подібно до ран на поверхні шкіри. У деяких випадках це також означає, що можуть утворитися спайки. Це слід розуміти як утворення, наприклад, сполучнотканинної смуги між поверхнею рани та очеревиною або між поверхнею рани та крапельницею. Але так само такий сполучнотканинний зв’язок може розвинутися між маткою та яєчником або між маткою та кишечником або між яєчниками та кишечником. Спайки в основному є частиною загоювальної реакції, оскільки після операції рубці починають добре зменшуватися. В результаті гімнастики Aviva по цій ділянці буде протікати декілька кількостей крові в порівнянні зі станом перед гімнастикою, і саме це ініціює регенерацію, яка, однак, може також спричинити тимчасовий біль у животі. Це не означає, що турнір перестане рости разом, хоча таке трапляється рідко. Також метою не є зникнення спайок, а отримання більшої кількості крові в животі, яка має зменшений кровотік після операції.

Гімнастика Aviva може запобігти ендометріозу при рубцях після операції?

Доктор Золтан Ковач: Вправи - це також частина профілактики, але також правильний спосіб життя, правильне харчування, правильне дихання та розслаблення. Також надзвичайно важливо, щоб думки та емоції пацієнтів були постійно збалансовані, щоб запобігти одужанню та пізніше рецидиву.

Гімнастика Aviva сама по собі не є панацеєю, а чудовим фактором здорового способу життя.

У турнірі Aviva, до речі, існує також дихальна практика, за Скороченим Методом, яка називається диханням тренувань. Це тип черевного дихання, який можна робити щодня, на відміну від гімнастики Aviva, яку ми зазвичай не рекомендуємо для щоденних вправ. В дихальних вправах акцент на нижній частині живота полягає в тому, щоб допомогти йому функціонувати, але в той же час це корисно для дихальної та нервової систем.

Як часто рекомендується робити гімнастику Aviva?

Редагувати Саркаді: Зазвичай ми рекомендуємо турнір двічі на тиждень. Але це також залежить від симптому, наприклад, у випадку більшої міоми ми зазвичай рекомендуємо її до трьох разів на тиждень. У випадку СПКЯ зазвичай рекомендується спосіб життя, який передбачає тридцять хвилин фізичних вправ щодня, і якщо в сумці ураженої людини немає іншої форми руху, рекомендується робити вісімнадцять вправ кожні два дні, а в вступні дні: серія практик овуляції методом Авіва.


Друга половина інтерв’ю, де ми говоримо про те, чи можна робити Aviva у випадку ендометріозу, тут ти можеш читати.

Більше про доктора Золтана Ковача можна прочитати тут, а про Редагувати Саркаді - тут.

Фотографії, на яких зображений турнір Aviva у цій публікації, можливо, були включені завдяки Edit Sarkadi.