Ви боретеся з хронічним болем у попереку або шиї? Чи не можуть лікарі сказати заохочення? Ви хочете знову жити повноцінним життям? Хочете знову переїхати, займатися спортом? Тоді ознайомтесь із програмою тренувань Валентина Дікуля, яка змінює життя людей, як колись він робив своє.

дікуль

Валентин Дікуль - цирковий гімнаст, керівник реабілітаційного центру опорно-рухового апарату. Під час виступу опорний промінь зламався, і гімнастка впала на 10 метрів. Лікарі сказали, що він більше не зможе стояти на ногах. Дікуль не здався і почав тренуватися самостійно, спочатку зміцнюючи верхню частину тіла, а потім тренуючи паралізовані нижні кінцівки. Він прикріпив мотузку до ноги, потягнувши її, створивши противагу з обважнювачами. Завдяки саморобним кондиціонерам він не тільки знову зміг користуватися ногами, але повернувся до цирку і став одним із наймогутніших людей у ​​світі. Завдяки власному методу реабілітації він відіграє важливу роль у допомозі хворим на хребті.

Гімнастика Дікуль

Хоча Валентин Дікул боровся із серйозною травмою, сколіоз, остеохондроз або провисання міжхребцевих дисків, що часто зустрічається як у дітей, так і у дорослих, може спричинити величезні труднощі та біль, які можна подолати за допомогою цього методу.

Давайте виконаємо ряд вправ!

Вправи можуть бути різними, залежно від стану здоров’я та ураження. Нижче я описую прості завдання, які можуть виконувати люди з болем у спині.

Значних результатів можна досягти за допомогою 5-10 хвилин вправ 3 рази на тиждень. Звичайно, це теж не перегони, не будемо хотіти отримати диво через тиждень, але регулярною та наполегливою роботою можна досягти здоров’я та безболісного життя.

За словами найголовнішого Валентина Дікуля:

  • Ви повинні вірити, що можете це зробити
  • Не перестарайтеся, дотримуйтесь градації
  • Слухайте своє тіло!
  • Наполегливість, спокій, безстресова обстановка, психічна та фізична рівновага

Після чого, чому б не повірити словам художника, який хоч і був змушений сісти в інвалідний візок, але все ж зумів встати, змінивши своє життя. Повірте, це не хамство, виріжте це зараз для кращого та здоровішого життя!

Мене також цікавлять інші методи з нашого розділу знань #fit?