Гімнастика для вагерас
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Сіан »22 лютого 2018, 12:48
Привіт, я збираюся підписати.
Я гуляю щодня дуже рано, це допомагає мені розслабитися і організувати день, (коли з якихось причин я не можу цього зіткнутися зі сходами), і я плаваю два рази на тиждень.
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від сім »22 лютого 2018, 23:41
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від maï »23 лютого 2018, 00:02
Файл.
Я завжди займався спортом, і це мені не коштувало. мені подобалось.
Але я покидаю це. А зараз мені це не подобається. Оскільки я проти спорту, я шукав таку тему, як: "займатися спортом, не займаючись спортом" .
Але я залишатимусь скептичним. Давайте подивимось, чи виникає думка, що мозок залишається у відрі, роблячи цікаві речі, і тіло виходить на пробіжку (не розумійте мене неправильно: мені сподобалось бігати; якщо ви добре проводите час, я точно знаю, що це за почуття, але зараз я вже цього не роблю).
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Діамант »23 лютого 2018, 07:37
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Діамант »23 лютого 2018, 07:38
Доброго ранку, дівчата, є також гімнастика для обличчя того ж каналу, якщо вам це цікаво:
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від maï »23 лютого 2018, 08:37
Вибачте, я самоцитозую: ви худнете або легше підтримуєте себе .
Я НЕ ХОЧУ ЗДАВАТИСЯ, ЩО СИЛЬНЕ СТРІЛЕ - ТІЛЬКИ ПРОХОЛОДНО, щоб СТУДИТИ,
ПРОСТО ВЖИВАТИСЯ/БУДЬТЕ (іноді більше, ніж кардіо, я б рекомендував дуже багато робити пілатес);
АЛЕ МЕНЕ, ЩО Я ЛЮБЛЮ НАЙБІЛЬШЕ ПРО СПОРТ (єдине, чого я сумую) - це Гнучкість, зосередженість на дієті, я думаю, це найголовніше.
Люди, які здаються такими, якими вони є, займаються спортом дуже серйозно і з великою наполегливістю, але результати вимагають часу.
"Для ледачих людей" ви повинні думати економно: найбільш рекомендований і мінімальний для мого тіла доз фізичних вправ, таким чином уникаючи чистого сидячого способу життя.
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від maï »23 лютого 2018, 09:11
Мені сподобалось відео з йоги: багато розтяжки та деякі вправи, але базові.
Я думав чергувати це, на початку, що я відчуваю себе нульовим, із "привітанням сонця":
[YouTube] [/ YouTube]
Хоча для початку, як це буває, коли лінь тотальна, я спробую знайти щось подібне до цього:
21 день йоги, з уже виконаною рутиною.
https://www.youtube.com/playlist?list=P. FGkvEpHN6H
Важливо спочатку перевірити це, щоб ви знали, що збираєтесь знайти, бо інакше виправдання краще: о, я не знав, що так буде. Краще знати, як це, і не мати стільки виправдань.
Я СКУДАТИСЯ ПОЧАТИ У НЕДІЛЮ ТА ПОНЕДІЛОК - це те, що перед тим, як мені доведеться побачити, як це, чи збираюся я цього виконувати, або шукати іншу рутину.: свисток:
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Ширлі »23 лютого 2018, 13:23
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від maï »23 лютого 2018, 13:52
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Ширлі »23 лютого 2018, 14:29
Вона не проти носити підв'язки, одягати погано підібраний одяг і жорсткі коси. І коли вона намагається наслідувати нормативні стереотипи жіночності та наносити макіяж, вона змушує нас бачити, наскільки вони смішні. Подрібніть мачизм своїм безконтрольним сміхом.
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Елеонора »23 лютого 2018 р., 16:35
Драматизація моєї істоти з речами, які мене хвилюють
Re: Гімнастика для вагерас
Повідомлення від Епонін »23 лютого 2018, 16:51
Мені здається пілатес досить важким, залежно від того, як ти це робиш і на якому рівні, бувають дні, коли я вже втомився і роблю мінімум, я не докладаю всіх своїх зусиль і концентрації, щоб робити це добре, і це видно. Але в ті дні, коли я роблю це, граючи і даючи все можливе, я виходжу мертвим. Я маю бути на середньому рівні, але вчитель ставить нам багато тростини і багато вдосконалених вправ, щоб побачити, як ми реагуємо, і я виповзаю, дні, коли я торкаюся кільця моїми ногами і все тремтить І черевна серія смертельна.
Я пам’ятаю, що я рекомендував це подрузі з проблемами спини, і спочатку я пішов із викладачем, який не був фізіологом, і вона сказала мені, що це здавалося нікчемністю, що вона не докладала зусиль. Виявляється, це замінювало фізіологію, і коли вона повернулася, вона сказала мені моєму другу: "Я відкликаю те, що сказав, це дуже важко, і це перший раз у моєму житті, у мене твердий живіт" xD