Струсіть його на морозі, якщо ви думаєте, що зап’ястя або один з пальців можуть зламатися або посмикнутися. Однак можуть траплятися і випадкові травми, такі як переломи кісток, травми м’язів та зв’язок рук.

  • Вам навіть не потрібно займатися фізичною роботою. Досить необережного руху вдома, за кермом, під час розваг чи занять спортом, щоб поранити руку.

Після серйозної травми кисті у будь-якому випадку огляд фахівця є першочерговим. Травма вважається більш серйозною, якщо вона сильно набрякає, стає знебарвленою і не може рухатися. Якщо є підозра на перелом, медичний огляд є абсолютно необхідним.

  • Хірург аварії визначить, яка негайна допомога вам потрібна, і які шанси на одужання.
    • Тобто, скільки часу вам потрібно записати, і скільки часу потрібно для повного загоєння.
  • Незалежно від того, чи це постійна травма чи повністю відновлювана травма, загоєння вимагає більш короткого тривалого періоду фіксації. Фіксація погано впливає на стан м’яких частин, тобто м’язів, сухожиль та зв’язок. Відмова руки від використання та зменшення місцевого кровопостачання може призвести до ослаблення та усадки. Через це клітини не отримують достатньої кількості кисню та поживних речовин.

травми
Тому зцілення повинно підтримуватися спеціальними завданнями, які вже виконувались у фіксації, а також зняттям фіксації ретельна та напружена гімнастика рук слід слідувати. З цим, ти знаєш повернути свободу дій, необхідну для тонкої операції кисті, сила та нервова регуляція, яка була примусово спотворена внаслідок травми та подальшої операції чи фіксації.

Якщо ваша рука чи рука були зафіксовані, ви можете спробувати перевірити поточний стан вашої руки за допомогою кількох домашніх дій після видалення запису або якщо скарги вже значно зменшились. Будь ласка, виконайте наступні завдання як практику, зробіть це лише один раз, використовуйте це як тест, а якщо боляче, не змушуйте!

  • Підніміть дві рішальні чашки, наповнені водою.
  • Підніміть ручку двома пальцями.
  • Спробуйте нарізати шнурки на нитках.
  • Спробуйте показати три, утримуючи мізинець у великому пальці.
  • Покажіть великий палець, згинаючи інші. (як сигнал)

Можливо, більша частина, але принаймні одна з них складе труднощі. Подумайте лише про це скільки ніжних рухів пальців, техніка захоплення, маніпулювання руками в середній день.

Що поганого у невправленні? Рух зламаного зап’ястя, смикається, зламаного пальця не відновлюється сам по собі?

Ні, це не відновлюється повністю самостійно.

Звичайно, регенерація відбувається сама по собі, навіть якщо ви не тренуєтесь пораненими руками та пальцями. На щастя, наш організм не зупиняється у зціленні. Це заживе, лише питання на скільки .

  • Питання не в реалізації зцілення, а в його темпі, якості, повноті. Відновлення ідеального функціонування вашої руки раніше.
  • Якщо ви не вправляєте поранену руку, зламаний палець або зламане зап'ястя, можете діапазон руху цього суглоба не буде повним . Що саме це означає?
    • Можливо, вам не вдасться повністю розтягнути або зігнути палець.
    • Можна зменшити силу затискання руки з того боку, що може спричинити багато незручностей у вашому повсякденному житті. Наприклад, ви не зможете захоплювати та піднімати важчі предмети, які раніше легко прибирали, навіть не замислюючись про те, наскільки це насправді велике.
  • Також важлива якість вправ під час турніру.
    • Неправильні вправи можуть навіть сповільнити загоєння.
    • Ось чому професійна допомога важлива, принаймні вперше та наступна перевірка.

Які артефакти слід взяти з собою, якщо ви прийдете до нас на фізіотерапію після травми кисті?

  • Можливо, ви захочете подати звіт, який включає час травми та точний діагноз та схвалення лікаря для початку вправи.
  • Його ентузіазм, рішучість і наполегливість бути ковалем його зцілення.
  • Ваша пам’ять, щоб ви могли освоїти всі завдання, які потрібно практикувати вдома.
  • Звичайно, ми опишемо/намалюємо вправи для вас, і ви також можете робити власні нотатки або фотографувати за допомогою власного телефону.

Які вправи включає спеціальний тренажерний зал для рук?

По-перше, ми завжди оцінюємо рухливість та силу руки, приділяючи особливу увагу ретельному підходу до пошкоджених м’язів та суглобів. Далі слід легкий комплекс вправ для розминки тканин. Ми вирізали з цього кілька завдань.

Якщо будь-яка практика збільшить ваші скарги, або спричиняти будь-які інші незручності, не виконуйте їх!

Покладіть передпліччя перед собою на стіл, спина повинна спиратися на стільницю, пальці повинні бути вільними.

  1. Підніміть руку від зап’ястя від столу, даючи пальцям розтягнутися в результаті руху. Потім розслабте м’язи. Повторити десять разів.
  2. Покладіть спину на стільницю з витягнутими пальцями. Поки передпліччя залишається на столі, підніміть руку, рухаючись від зап’ястя, від стільниці, намагаючись зігнути пальці, а потім опустіть її назад до стільниці. Повторити десять разів.
  3. Переверніть руку, тримаючи корінь пальми на столі, потягніть пальці під долоню, стисніть його в кулак, а потім витягніть. При розтягуванні намагайтеся розплющити пальці.
  4. Долонями на столі розведіть пальці і закрийте. Повторити десять разів.
  5. Спираючись рукою на край мізинця, великим пальцем обведіть назовні та всередину коло 5-5.
  6. Візьміть кулькову ручку в руку, щільно тримайте її 4 пальцями і клацніть ручкою всередину та назовні великим пальцем, випрямляючи великий палець між кожним клацанням. Якщо вона важка, ви також можете імітувати рух без ручки.

Не соромтеся звертатися до нас для отримання більш спеціальних завдань. Ви хочете повернути свої попередні скарги?

Подумайте лише про це:

  • Скільки тонких рухів робить ваша рука день у день! Як здорово вміти нарізати голку, писати, малювати, створювати, комп’ютеризувати, мобілізувати та інколи докладати зусиль із нею.
  • Не пропустіть насолоди від цих повсякденних чудес, адже тепер, коли ваша рука поранена, ви бачите, яке це справді велике диво - усе, що ви можете зробити пальцями своєї руки.
  • Вправляйте руки, і тим самим сприяти швидшому загоєнню!
  • Мова йде про вашу руку, добре використаний рух пальців, який у вас забрала травма. Якщо ви регулярно вправляєте руки, це лише тимчасово.

Рукостискання Андреа Кутасі залишилося в минулому

"Велика подяка Тімі Турковичу за допомогу! Після перелому кисті Я приїхав до Центру Гармонії, ледь рухаючи пальці. Сьогодні у нього майже цілком добре, просто моє написання трохи потворніше. Бажаю вам успішнішої роботи!
Кутасі Андреа - 2018-09-28 "

Яку мету ви ставите під час ручної гімнастики?

Що відбудеться вперше під час консультації про перевірку стану здоров’я?

  1. Ваша консультація щодо стану руки розпочнеться з остаточного звіту про травму кисті після взаємного введення, а потім продовжиться з оцінки стану руки.
    • Як почуваєшся? Що ви переживаєте?
    • Як проходить ваше одужання? Які скарги у вас є?
  2. Потім ми обговоримо з ручним тренажерним залом мету, яку ви хочете досягти, і реальність його прямого призначення.
  3. Потім ми складаємо курс ручної гімнастики, необхідний для досягнення реально поставленої мети.
  4. Її консультація підходить для досягнення своєї мети, з персоналізованою серією вправ з гімнастики листя.

Яким буде курс фізіотерапії після травми?

  • Час після вашої консультації для вас уже складено рука, точно виконуючи гімнастичні вправи ви можете навчитися.
    • Вправи на гімнастику для рук представлені нашим фізіотерапевтом, і вони виконуються разом, а потім допомагають та покращують ваші рухи, з постійним зворотним зв’язком. Для того, щоб наш фізіотерапевт допоміг вам отримати миттєвий відгук про те, що ви почуваєте під час практики. Ці відгуки також допоможуть вам, адже ви незабаром відчуєте ідеальне виконання вправ.
    • Виконуючи гімнастичні вправи з постійною корекцією, ви навчитесь вправи для поліпшення стану рук та допомоги у досягненні мети ставати більш точним, з часом маючи ідеальну майстерність. Завдяки цьому ви можете найкраще допомогти відновити та збільшити обсяг рухів пошкодженого суглоба кисті.
  • THE регулярно виконуючи вправи для рук вдома подальші спільні можливості для безперервного зворотного зв’язку, виправлення, вдосконалення тощо, вже більш досконалі або інструментальні вправи зможе розвиватися.
    • Регулярні домашні вправи з гімнастики та обладнання допоможуть вашій травмованій руці рухатися все вільніше.
    • Наприклад, вони додатково збільшують діапазон руху обробленого ручного суглоба, збільшують гнучкість і міцність суглоба.
    • Роблячи регулярні вправи, попередній діапазон рухів вашої руки поступово повертається, і ви наближаєтеся все ближче і ближче до досягнення своєї мети.

Якщо, навпаки, на практиці немає прогресу, тоді необхідні зміни.

  • Можливо хід вправ, кількість повторень.
  • Можливо, потрібно буде змінити ціль.
  • Або вам може знадобитися змінити лікування та перейти на інше.

І якщо мета була досягнута, наступну мету варто поставити.

  • Іншою метою може бути підтримка відновленої дальності та сили пошкодженого суглоба кисті в довгостроковій перспективі.
  • Або вони можуть поставити ще більш амбіційну мету рухатися вперед, наприклад, поступово збільшувати силу та навантаження рук.
  • Вже на цьому етапі, знаючи точне виконання вправ на ручну гімнастику, на перший план виходить індивідуальна, індивідуальна практика. Ваш фізіотерапевт також може допомогти вам у цьому.

Приходьте до нас у Центр Гармонії, щоб забути про травму вашої руки без постійних пошкоджень?

  • Ви хочете поговорити з нашим спеціалістом-фізіотерапевтом з рук Агі Савін-Позою від ідеальної реабілітації травми кисті? Ви хочете поради?
  • Агі після попередньої реєстрації чекає на вас.
  • У робочий час телефонуйте + 36-1-269-2946-наш номер телефону.
  • Одержимість заповнити форму. Введіть свою контактну інформацію у форму, і наші співробітники перетелефонують вам!
  • Стан вашої руки при реабілітації після травми буде детально обговорено з нашим фізіотерапевтом під час консультації з вашим фізіотерапевтом. Вони обговорюють свою мету, яку потрібно досягти, і після ретельної оцінки стану нашого фізіотерапевта на основі огляду складає серію ручних вправ, які допоможуть вам досягти вашої персоніфікованої мети .
  • Для ще більш точного складання вашої гімнастики рук, будь ласка, візьміть із собою результати лікування травми кисті.

Щоб одужати, попросіть інформації зараз, адже ваше здоров’я - найдорожчий скарб, і тому ми можемо допомогти

На жаль Ви хочете веслувати до інших вод для свого зцілення.
Це, безумовно, найкраще рішення?

  1. Там теж виявити та ефективно усунути причину вашої скарги замість цього ви отримаєте симптоматичне лікування?
  2. Вони допоможуть як партнер у зціленні?
  3. Вони постачають протягом десятиліть з порадами на основі досвіду, за допомогою якого ви також можете зберегти свободу від скарг?

Якщо ви все одно натискаєте на нашому веб-сайті, я бажаю вам знайти цілителя партнера, який буде надавати вам корисну пораду протягом усього життя. для оздоровлення та збереження здоров’я.