Запитайте: Я гіпертонік, страждаю на аритмії та тривогу. Моя проблема полягає в тому, що я надмірно потію, і це мене дуже турбує. Ні кардіолог, ні ендокринолог не сказали мені, що це, можливо, відбувається зі мною. Не могли б ви сказати мені, чому? Мануела (Тенеріфе).
Відповідь: Надмірне потовиділення є поширеною проблемою (так звана гіпергідроз) і, як правило, не пов'язане з жодною серцево-судинною проблемою. Можливо, це більше пов’язано з вашою проблемою тривоги; стан неспокою і нервозності (або занепокоєння), спричиняє збільшення катехоламінів, і вони спричиняють посилення потовиділення (ніби у стані безперервної "тривоги"), тобто потіння є фізіологічною реакцією тривога, яку ти страждаєш.
Не хвилюйтеся, тривога - це надзвичайно поширений розлад, який має лікування і, звичайно, лікування. Іноді дуже важко самостійно контролювати стани тривоги, і доцільна психологічна оцінка. Психолог або психіатр допоможе вам краще впоратися з тривогою та підібрати відповідне лікування. Існують дуже ефективні та прості методи лікування, такі як розслаблення м’язів або релаксація дихання, які, безсумнівно, дадуть вам хороші результати.
Пам'ятайте, що ви повинні поєднувати ці методи лікування зі здоровим харчуванням та фізичними вправами. Доведено, що споживання певної їжі разом із щоденними фізичними вправами допомагає мінімізувати стрес.
Ми запрошуємо вас спробувати переглянути це відео про техніки релаксації.
- Дослідження показує, що дієти з високим вмістом жиру та цукру можуть впливати на функцію
- Надмірне потовиділення після пологів
- Високий кров'яний тиск, мовчазний вбивця - Фонд іспанського серця
- Надлишок живота, небезпека смерті Fundación Española del Corazón
- Надмірна пітливість Instituto Gerontológico