Більшість людей, які намагаються схуднути, не усвідомлюють, що якщо додати до своїх зусиль гіпноз, вони можуть набагато ефективніше і довше підтримувати свою нову вагу. Звичайно, багато людей скептично ставляться до гіпнозу. Реальна картина цієї техніки спотворена голлівудськими фільмами, або так званим сценічним гіпнозом, який у багатьох випадках грають і використовують лише для розваги - щось на зразок магії. Тож якщо ви не знаєте когось, кого гіпнотерапевт переконав придбати меншу кількість штанів, бо вони справді бідніші, то вам, мабуть, важко повірити, що гіпноз може допомогти вам досягти ваги, про яку ви мрієте.
Але гіпноз реальний. І ми всі це відчуваємо щодня. Ви коли-небудь їздили, але зовсім не пам’ятаєте певний ділянку дороги? Це пов’язано з тим, що ви потрапили в легкий гіпнотичний транс (транс - це змінений стан свідомості, в якому ви набагато більше сприймаєте оточення, але не реагуєте на нього). Те саме відбувається під час перегляду телевізора. Ви розслаблено сидите на стільці, ви занурені в історію того, що відбувається на екрані, і навіть не здогадуєтесь, як перестанете сприймати оточення.
Гіпноз допомагає гіпнотерапевтам вважати, що у вас є все у своєму розпорядженні, щоб досягти успіху. І якщо ви в це вірите, ви перемогли. Щоб це працювало, потрібно довіритись гіпнотерапевту. Якщо ви думаєте, що гіпнотерапевт може переконати вас зробити щось, з чим ви б не погодились, я можу вас заспокоїти. Такого не може статися. Моральна система кожної людини настільки міцна, що не зламає її навіть тоді, коли вона в трансі. Якщо вам важко повірити цьому факту і ви боїтесь, що можете зробити щось проти своєї волі під впливом гіпнозу, то цей шлях не для вас.
Гіпноз працює з тим, що те, що ви можете собі уявити, здійсниться. І це знають і професійні спортсмени. Чому ми так часто бачимо у спорті, що набагато досвідченіші чи кращі спортсмени побиваються суперниками, чого ніхто не очікував? Справа лише в психіці. Під час тенісного матчу красиво спостерігати, як працює психіка гравця. Якщо йому не вдається спочатку, дуже важко зберегти холодну голову і може змінити несприятливу ситуацію. Якщо під час схуднення або дієти ви думаєте лише про те, наскільки ви голодні, як би ви отримали солодощі і як будете балуватись, коли ця дієта закінчується, то ви саботуєте себе. Або ти все ще дивуєшся, як ти не хочеш ходити на практику і як ти не можеш керувати. Як ти втомився. Тож не дивно, що для подолання вам потрібна величезна доза сили волі.
Натомість уявіть себе в стрункішому, здоровішому та щасливішому варіанті. У гіпнотичному трансі ця ідея стає не лише ідеєю, але й переконанням, тому вам не складе труднощів відмовити нездорову їжу або переконати себе піти на практику. Ви сприймете це як частину своєї нової особистості, яка любить їсти здорово і із задоволенням ходить на зарядку і не сприймає здоровий спосіб життя як необхідне зло.
Чи є у вас слабкість до будь-якої шкідливої їжі? Гіпноз також може вирішити цю проблему. Гіпнотерапевти часто використовують символи, які дозволяють нам позбутися від нездорових звичок у трансі. Наприклад, ви можете отримати пропозицію покласти свої нездорові звички на повітряній кулі, а потім спостерігати, як вони підлітають.