холестерин

Гіпотези про холестерин і калорії мертві, винуватець - резистентність до інсуліну [UK]

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися поштою Копіювати посилання

# 2 # 6 Бекон? Я справді не знаю, куди ми підемо.

Нахуй сало, твої роти заповнюються, коли ти це вимовляєш, і майже здається, що він капає той сік богів

# 105 Оброблене м’ясо та червоне теж. оброблений червоний буде "подвійним комбо".

Тепер я підозрюю, що в межах відповідачів це буде світ. Процес копчення (як той, що виготовлений з беконом, беконом, проте його не коптять, пане №55) мені здається майже напевно пов’язаний з раком, як і тютюновий дим або обвуглення їжі. Але як щодо обробки іберійської шинки, що годується жолудями? Б'юся об заклад, що останній процес набагато здоровіший (хоча він містить сіль, якщо ви не гіпертонічні або приймаєте великі кількості, я не думаю, що це велика проблема).

Мені шкода, що я вас розчарував, але цукор прихований (наприклад, у грудях індички з холодною польовою сировиною тощо) практично у всіх перероблених продуктах, у багатьох видах, лактозі тощо.

Дійсно, проблема цукру або рафінованого борошна полягає не в їх калоріях, а в гормональному впливі, який вони мають у великих кількостях (наприклад, на інсулін та мозок), дерегулюючи, серед іншого, цикл голоду та ситості, перетворюючи нас на машини "їсти за ..." Переглянути всі коментарі

# 73 Я погоджуюся з усім, що ви говорите.

Я взагалі не згоден з тим, як оточуючі навколо сперечаються з предметом, поверхово, без знань і дозволяючи захопитися модою.

# 41 Навіть у самій статті, яка говорить на користь дієт з низьким вмістом вуглеводів та жиру, йдеться про те, що мова йде про дієту середземноморського типу, в якій споживаються жири типу омега-3 та омега-6 (так звані "хороші жири" ") з оливкової олії, горіхів та жирної риби.

Нічого спільного з їжею бекону щодня. Насправді це вказує на те, що одна з проблем підрахунку калорій полягає в тому, що ви не дивитесь на їх джерело, сильно змінюєтесь, якщо вони походять з їжі ... »переглянути весь коментар

# 82 Де я сказав "омега 3 і омега 6", я мав на увазі "омега 3 проти омега 6".

# 41 кажуть, що жири корисні

Це те, що жири корисні. Не в надлишку, як це логічно. Але в їх справедливій мірі (яка набагато вища, ніж ви, мабуть, думаєте) вони добрі та потрібні. Як зазначається в іншому коментарі, це не те ж саме в надлишку, ніж в достатку. Принаймні 30% (будучи дуже консервативним) калорій, які ви вживаєте, повинні бути жирними.

# 88 Маленька кокосова олія?
Кількість типу жиру на 100г

Кокосове масло: Насичені жирні кислоти 87г, Поліненасичені жирні кислоти 1,8г, Мононенасичені жирні кислоти 6г
Оливкова олія: Насичені жирні кислоти 14г, Поліненасичені жирні кислоти 9,2г, Мононенасичені жирні кислоти 72г

Цікаво, чому ви сказали кокосове масло замість нашого рідкого золота, якщо кокосове масло - це практично насичені жири

# 2 ебать я голодний.

Ти маєш рацію

# 2 Буквально вчора я приготував сочевицю з кров’яною ковбасою, свинячим хвостом, ребром та хорізо, тобто з її зеленим перцем, цибулею та аджито, і щоб кістка шинки не бракувала з хорошим жиром.

Їжте бобові, що вони казали, вони добре говорили,

Сьогодні я збираюся піднятися до своєї сочевичної дупи.

# 2 Різниця полягає в тому, що якщо я з’їдаю на сніданок трохи яєць і бекону, мене або зригує, або у мене важкий шлунок весь ранок.

Кава та випічка не роблять цього зі мною.

# 15 Краще сказати "здорові жири"

Ви не можете порівняти якість жиру в оливковій олії першого віджиму з жиром у пальмовій олії, що все одно є природним.

# 17 Для здоров’я єдиною корисною є вода або фруктові соки.

Вино - це алкоголь, а алкоголь - токсичний, він пошкоджує кровоносну та травну систему, і ви отримуєте, як ущільнення зверху. Так само, як пиво.

Я ламаюся, коли люди кажуть: "Я не п'ю колу, що насправді погано, мені краще випити пива". Пофале

# 75 # 85 Я маю на увазі речі для пиття. Зрозуміло, що фрукти краще їсти, аніж стискати.

№77 В інституті біології спостерігаються відмінності між сахарозою, фруктозою та глюкозою. Так, ви можете з’їсти всі бажані фрукти і випити весь натуральний фруктовий сік, який хочете, навіть якщо він містить 300% «цукру» і ви страждаєте діабетом.

Те, що вже ходять кілька людей, у спортзалі, друзі і все, що кажуть мені, що "фрукт поганий, тому що в ньому мушо як цукор". Заради Бога

# 69 Частково погоджуюся з вашим коментарем, хоча я не погоджуюся з фруктовими соками. Фрукти потрібно їсти, тому вони задовольняють вас меншою кількістю (заощаджуйте багато цукру, часто сік = 4 шматочки фруктів), а клітковина підтримується (що допомагає зменшити піки інсуліну). Крім того, під час сокорухування плодів вітаміни, які вони містять, швидко втрачаються разом з тим, що у вас залишилось. порція цукру майже не має жодної харчової цінності.

І до речі, вітаміни у фруктах, які… »дивіться весь коментар

Я, чесно кажучи, не знаю, як написана ця стаття, в ній написані відомі теми, але, схоже, люди чарівно набрали вагу, а не поглинаючи себе на фасовану/заготовлену їжу.

-Скажіть щось на кшталт . ".20% хворих на ожиріння людей (які називаються" метаболічно здоровим ожирінням "або MHO) не мають нормальної тривалості життя .". Ебать, це означає, що 80% хворих не здорові, білі, і в пляшці є значний ризик у нашому суспільстві, якщо ти страждаєш ожирінням.

# 35 Я щиро радий, що ти змінив свої звички. Я сподіваюся, ти щоразу почуваєшся краще. Я можу зрозуміти людей, які погано їдять, тому що це теж траплялося зі мною в (дуже короткі) сезони.
Вітаю.

PS: Але цей цукор був поганим, ви вже знали, зараз це не новина.

"Збалансоване харчування без додавання цукру та насичених жирів рекомендується протягом десятиліть".

Доказ: документ, який лікар соціального страхування подарував мені у 2013 році
(Ви можете побачити "Первинну медичну допомогу", тобто лікаря загальної практики соціального забезпечення та "SaludMadrid", а також "Comunidad de Madrid")
Десятиліття тому. 4 роки тому! І я думаю, що це все-таки рекомендує лікар.

Я червоним кольором підкреслив усе, що не так. з подвійним підкресленням гірше за всіх.
І я підкреслив зеленим, що правильно.

Як ви можете бачити на зображенні, яке я розміщував раніше:

НАЙГОРШЕ (подвійне підкреслення):
** Лікар порекомендував мене "печиво без холестерину" . ніби той факт, що в печиві містився цукор (у них зазвичай мінімум 10% цукру, але зазвичай більше 20% цукру, як правило, 23% або менше) або рафінованого борошна (печиво в основному є борошном, як правило, з невеликою кількістю жиру та цукру)
Іншим питанням було знайти ... »переглянути весь коментар

# 58 І чому він не міг помилятися? Еволюція людини протікає набагато повільніше, ніж соціальний прогрес. Багато наших характеристик як на індивідуальному, так і на видовому рівні можуть в якийсь момент мати сенс і перестали мати його за "короткий" час.

Будучи трохи більш прискіпливим, якби людський організм не помилявся, раку чи аутоімунних захворювань не існувало б, хоча це тема, яка не має до цього нічого спільного, але гасло "людське тіло досконале" зробило багато пошкодження.

"Цікаво, чи ця одержимість змінити зараз фокус з холестерину на цукор не відповідає інтересам великих компаній".

Спочатку це здається розумним сумнівом. Зараз, я думаю, що глибоко проаналізувавши це, підозра не має місця, принаймні, як ви це висловлюєте.

"Ми не повинні забувати, що, хоча за цукристими продуктами є велика промисловість, за продуктами з великою кількістю холестерину".

Ми побачимо. якщо ви маєте на увазі ... »побачити весь коментар

# 42 У упакованій шинці Серрано є цукор, подивіться. Багато сирів, точно також.

Я збирався скласти вам список приголомшливих відкриттів про речі, які додають цукор, але я думаю, що це займає менше часу, якщо ви запитаєте мене про якісь сумно відомі речі, в яких є цукор, і дуже ймовірно, що вони це роблять.

Оскільки вони виявили, що секрет "подобається" - це певна частка цукру, жиру та солі, все зроблено з цією моделлю. Якщо там упакована шинка Серрано, уявіть решту. Думаю, вони навіть додають цукор в шампунь.

Мене це злить. Все своє життя обманюємо себе, що жир шкідливий, і врешті-решт, насправді поганим є доданий цукор, який викликає резистентність до інсуліну, ожиріння, діабет 2 типу, і я не знаю, скільки ще захворювань.

Я би хотів, щоб вони нам про це сказали раніше. Можете собі уявити, скільки страждань і витрат через хвороби, які ми б врятували?

Мені довелося виключити будь-яку форму доданого цукру зі свого раціону, щоб втратити зайву вагу менш ніж за рік.

№57 Ні, ВООЗ нещодавно знизила рекомендоване споживання цукру.

Якщо ви кажете, що це завжди добре рекомендували, неможливо, щоб харчова піраміда мала рацію з цією величезною вуглеводною базою.

лише ті фрукти, які рекомендують їсти, містять більше цукру, ніж ті, що, як вони кажуть, рекомендуються - це невідповідність.

Я збираюся сказати щось, що, здається, є гріхом, але це чиста правда: плід - це вода з цукром, деякими вітамінами та клітковиною. В тисячу разів краще отримувати клітковину та вітаміни з іншого джерела, ніж з’їдати весь цей цукор. Крило розпинає мене.

# 67 Рекомендації ВООЗ стосувались зменшення споживання так званих вільних цукрів, які додають до їжі, але не цукрів, що містяться у фруктах, овочах та інших продуктах харчування. Харчова піраміда залишається незмінною.

Нові рекомендації щодо споживання цукру для дорослих та дітей від Всесвітньої організації охорони здоров’я рекомендують зменшити споживання вільних цукрів як для дорослих, так і для дітей.

… »Переглянути всі коментарі

# 57 Подивіться на мої коментарі No185 та 186

Там у вас є докази того, як лікарі рекомендували не їсти жир, а вживати цукор. і не конкретного лікаря, а загальну рекомендацію системи охорони здоров’я.

Хоча це правда, що знаменита харчова піраміда поклала на вершину солодощі (торти, тістечка, безалкогольні напої, морозиво.) Правда також, що вона поставила всі крупи та їх похідні в основу згаданої піраміди. І сюди входили: білий хліб, рис, борошно тощо. Вони все наше життя рекомендували нам їсти багато рису та хліба в більшій кількості, ніж овочі. Жирні речі з’являються в одній і тій же піраміді, як те, що їсти менше, ніж крупи.