приємний

кефір - це їжа що зараз дуже модно, тим більше, що це пробіотичний продукт що приносить багато користі нашому організму, особливо різновидів травна. Він знаходиться в межах цілого продукту кисломолочні який має смак, дуже схожий на смак йогурт.

Ці кефірні зерна вони дещо схожі на цвітна капуста, насправді є культурою, яка має молочнокислі бактерії а також дріжджів, це отримується шляхом досягнення бродіння зазначених зерен через грибок.

Хоча його смак може бути подібним до смаку йогурт Як ми вже описали, він має багато способів споживання, тим більше, що люди встигли почуватись комфортно, споживаючи його та приймаючи все властивості. Серед найважливіших способів його споживання можна назвати:

Способи споживання кефіру

Молочний кефір

Це приємний напій, який отримують, поєднуючи кефірні зерна у скляній ємності зі звичайним молоком. Ідея полягає в тому, щоб дати молоку бродити разом із цими зернами, залишаючи його поза холодильником на цілий день.

Рідкий кефір

Це відмінна альтернатива для тих, хто страждає непереносимість лактози, тому що це спосіб отримати всі переваги, які може принести нам молоко. Його смак надзвичайно приємний і свіжий.

Кефір як йогурт

Дуже смачна альтернатива сприймати всі переваги, які це забезпечує суперфуд, одна з його переваг полягає в тому, що ми можемо поєднувати його з фрукти і навіть злаки, щоб дати йому більше снаполегливість і смак.

Ті, хто має на увазі замінити сніданок для здорової та повноцінної їжі, здається, це одна з найкращих альтернатив, на додаток до того, щоб підтримувати свій день наповненим багато енергій.

Кефір, приготований у вершках

Хто не любить хороший крем, щоб розпочати обід? Цей спосіб використання кефір це досить приємно, тому що це чудово допомагає згущують креми що ми будемо їсти, крім того, це може надати йому особливий кислотний наліт, який може бути приємним для нашого піднебіння.

Кефір у солодощах

Тут багато рецепти які можна отримати в Інтернеті або в кулінарних книгах, де кефір може бути корисним інгредієнт, Спеціально в кекси. Самі по собі вони є рецептами, за якими раніше їх готували люди йогурт і тепер із відкриттям цієї суперпродукти вони замінюють її на кефір.

Однією зі слабких сторін цього використання є те, що через контакт із високі температури кефір втрачає частину свого вмісту поживна крім своїх властивостей.

Кефір для смузі

Схід пробіотик Ідеально розмістити його як основу деяких смузі, або фруктів, або овочів. Хороша альтернатива - супроводжувати кефір з бананами, полуниці та волоських горіхів, потім збийте його, ми б справді робили харчовий захват.

Існує безліч способів приготування цих смузі з різними фруктами, з червоними ягодами, полуницею, зелень свіжа, серед інших. Настав час вигадувати та складати комбінації, щоб спробувати нові ароматизатори.

Кефірний сирний крем

Ми залишили цей варіант останнім, особливо тому, що він дуже спокусниця, це смачний спосіб сонсуміг кефір. Щоб надати йому трохи більше смаку та змісту, ви можете додати трохи ароматичні трави, Ви також можете поєднувати його з оливкова олія і трохи солі.

Добре пам’ятати, що кефір, крім того, що його приємно споживати, ще й багатий на кальцію, як білки і b12 вітамін. З іншого боку, його споживання суттєво сприяє регенерації кишкова флора, тим самим допомагаючи протидіяти таким хворобам, як запор, кандидоз та порушення травлення.

Його споживання за останні роки значно зросло, тому що дослідження що проводяться сприяють поширенню його властивостей та переваг.

Головна »СПОСОБИ ЇСТІ КЕФІРУ» Приємно та корисно