Гіпотиреоз у жінок - це дуже поширене порушення обміну речовин, набагато частіше, ніж у чоловіків. Зниження функції щитовидної залози відбувається через зменшення вироблення гормонів. Тиреотропний гормон (ТТГ), трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4).

Терапія захворювань щитовидної залози проводиться шляхом постійного прийому синтезованих гормонів та деяких добавок. Все більше фахівців наголошують, що правильне харчування дуже важливо для лікування щитовидної залози. Грає важливу роль, можливо, важливішу за звичайну медикаментозну терапію.

Далі дізнайтеся, як розпізнати це захворювання щитовидної залози, які симптоми і яка правильна дієта рекомендується пацієнтам з гіпотиреозом.

Перегляньте наше відео про природне лікування щитовидної залози:

СИМПТОМИ ГІПОТИРОЇДУ

У жінок симптоми гіпотиреозу зустрічаються набагато частіше, ніж у представників чоловічого населення. Вони розвиваються поступово і не такі специфічні або легко помітні. Гіпотиреоз при захворюваннях щитовидної залози характеризується тим, що попереджувальні ознаки можуть надходити з різних органів. Навіть система органів через брак гормонів щитовидної залози.

Ось декілька типових ознак цього захворювання:

АДЕКВАТНЕ ХАРЧУВАННЯ В ГІПОТИРОЇДИЗМІ

Щоб отримати повне уявлення про види їжі, що сприяють відновленню функцій щитовидної залози, детальні пояснення наведені нижче. Дізнайтеся, як працює кожен із окремих продуктів. Ось декілька найважливіших постулатів для лікування гіпотиреозу без використання ліків.

харчування
ТАКОЖ УНИКНЮЙТЕ АНТИТИРОЇДНИХ ПРОДУКТІВ

Деякі безперечно здорові продукти харчування, такі як соя та соєві продукти, є протипродуктивними при лікуванні гіпотиреозу. Соя багата естрогеном, і було показано, що цей гормон блокує вироблення гормонів щитовидної залози.

Поліненасичені жири (рослинні олії, насіння, горіхи, риба, овочі) також негативно впливають на такі захворювання щитовидної залози, як гіпотиреоз. Незважаючи на те, що вони дуже корисні для здоров’я, вони знижують функцію щитовидної залози майже на всіх рівнях. Перш за все, ці жири порушують секрецію гормонів щитовидної залози. Потім вони блокують їх передачу через кров і, зрештою, заважають клітинам правильно їх використовувати.

ДІЄТА ДЛЯ ГІПОТИРОЗУ - їжте більше жиру

Масті супроводжується невиправдано негативною критикою, заснованою на наукових дослідженнях півстоліття тому. Ці результати давно були неточними, хоча численні позитивні результати останніх досліджень не згадуються. Однією з найбільших переваг насичених жирів, заради якої вони повинні бути присутніми в раціоні при гіпотиреозі, є те, що вони допомагають нейтралізувати токсичну дію поліненасичених жирів.

Крім того, вони покращують дію інсуліну (реакція організму на цей гормон), що допомагає підтримувати рівень глюкози в крові стабільним і знижує рівень гормонів стресу. В іншому випадку підвищений рівень гормонів стресу є однією з багатьох причин гіпотиреозу.

Однак ви повинні бути обережними, коли мова заходить про тваринні жири. Оскільки велика рогата худоба в основному їсть кукурудзу, сою та інші продукти, багаті поліненасиченими жирами. Багато цих жирів утворюється у вашому м’ясі. Щоб цього уникнути, необхідно вибирати жири, які отримують тварини, що харчуються травою, які споживають масло та кокосову олію.

ГІПОТІРОЕЗНА ТЕРАПІЯ ПЛОДАМИ

Фрукти можуть бути основою дієти, яка регулює роботу щитовидної залози. Для початку більшість цих фруктів багаті калієм, який дуже важливий для регулювання рівня цукру в крові. Калій зменшує потребу у виробництві інсуліну, що допомагає тривалий час підтримувати рівень глюкози в крові стабільним. Хороша глікорегуляція автоматично зменшує вироблення гормонів стресу. Однак є деякі види фруктів, яких слід уникати. Авокадо - один з них, завдяки високому вмісту ненасичених жирів.

ЗБІЛЬШЕННЯ СОЛІ - (дієта при гіпотиреозі)

Він має негативну репутацію, але ця їжа набагато важливіша та корисніша, ніж ви думаєте, особливо коли мова йде про правильне харчування при гіпотиреозі. Кухонна сіль хлорид натрію) має вирішальне значення для виконання багатьох функцій організму, наприклад, для оптимального регулювання артеріального тиску. Коли справа стосується більш повільної роботи щитовидної залози, одним із типових симптомів цієї дисфункції є набряки, які виникають через те, що клітини поглинають більше води, ніж потрібно (затримка рідини в клітинах). Вживаючи воду, клітини втрачають сіль, яка потім виводиться з сечею. Низький вміст солі в організмі уповільнює обмін речовин і підвищує рівень гормонів стресу. Зрештою, через підвищений рівень гормонів стресу, зниження функції щитовидної залози ще більше сповільнюється. Оскільки сіль є основним джерелом хлориду натрію, цілком логічно, що в раціоні людини, яка страждає гіпотиреозом, вона повинна бути представлена ​​в оптимальній кількості. Через це багатьом людям потрібно більше солі, ніж вони думають.

МЯСНИЙ КУПОВИЙ ГУП - ПРИРОДНИЙ ЛІК ДЛЯ ГІПОТИРОЇДИЗМУ

Більшість людей навіть не знають, що таке кістковий суп, і ще менше усвідомлюють той факт, що він є одним з найкращих джерел білка. Хоча раніше цей вид супу був стандартним у раціоні, сьогодні його рідко можна зустріти в сімейних меню. Однак через надзвичайно високий вміст цінних поживних речовин у кістковому мозку та, насамперед, поєднання корисних амінокислот (протизапальний ефект), яких немає в інших джерелах м’яса, такий суп повинен бути присутнім у дієта людей з проблемами щитовидної залози. особливо якщо симптоми гіпотиреозу вже мають місце.

Харчування багате морепродуктами

Люди, раціон яких заснований на рибі та молюсках, рідко страждають захворюваннями щитовидної залози; гіпотиреоз там рідко діагностується. Чому? Оскільки риба, і особливо молюски, є чудовим джерелом гормонів щитовидної залози, які рідко є в інших продуктах харчування. Тому важливо, щоб гормони щитовидної залози були присутніми в їжі.

Ще однією перевагою молюсків є той факт, що вони є чудовим джерелом селену, який є однією з основних речовин, необхідних для перетворення неактивного гормону Т4 в активний гормон Т3 в печінці.

УНИКНІТЬ ОБРОБЛЕНИХ ПРОДУКЦІЙ

Усі типи дієти, рекомендовані для природного лікування гіпотиреозу, виключають оброблені продукти. Промислова їжа містить різні добавки, а також речовини, що утворюються в процесі виробництва, які змінюють рівень глюкози в крові. Потім це зупиняє вироблення інсуліну (організм виробляє більшу кількість), а кінцевим результатом є низький рівень цукру в крові. Наслідком є ​​підвищення рівня гормону стресу, намагаючись повернути рівень глюкози до норми. Через розщеплення великої кількості добавок в оброблених харчових продуктах печінка повинна працювати інтенсивніше, що погіршує її функцію перетворення неактивного гормону щитовидної залози в активну форму.

ОВОЧІ ТА ГІПОТІРОЕЗ КУХНИ

Спосіб приготування їжі, особливо овочів, дуже важливий при лікуванні таких станів, як гіпотиреоз. Хоча це правда, що сирі овочі містять більше поживних речовин, справа не в тому, що ви їсте, а в тому, як організм перетравлює і використовує їх.

Оскільки сирі овочі дуже важко засвоюються, організм використовує набагато менше поживних речовин, ніж приготовані овочі. Крім того, в процесі варіння рослинні волокна легше руйнуються, а поживні речовини краще використовуються. В іншому випадку неперетравлена ​​рослинна клітковина з сирих овочів може служити їжею для шкідливих бактерій у травній системі. Це порушує її функції і негативно позначається на роботі щитовидної залози.

НЕ ПЕРЕВИЩАЙТЕ З ВОДОЮ

Завдяки численним рекомендаціям експертів багато людей вважають, що їм слід випивати вісім склянок води на день, навіть більше. Однак, як відомо, гіпотиреоз викликає затримку рідини в тканинах.

Чи є сенс пити велику кількість води, коли організм має проблеми із зайвою рідиною? Не! Вживання великої кількості води також спричинює подальше зниження рівня солі в організмі, що негативно позначається на роботі щитовидної залози. Найкращий параметр для фактичної потреби у воді - спрага. Звичайно, це також ступінь фізичної активності (потовиділення) і температура повітря. Оптимальна потреба у воді залежить від багатьох факторів, і спрага завжди є найкращим показником.

Гіпотиреоз і вагітність

Низький рівень необхідних гормонів щитовидної залози може вплинути на здоров’я вагітних жінок і навіть немовлят. Перед тим, як приймати будь-яку терапію, необхідно проконсультуватися з ендокринологом та гінекологом.

Ми також рекомендуємо статтю про те, що таке тиреоїдит Хашимото.

Рекламні посилання:

* Стаття перекладена на основі змісту Дієти Месечеве Мене від dijetamesecevemene.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.