здорового харчування

Правильне харчування - це один з найкращих способів захистити своє здоров’я. У цьому сенсі якість дієти безпосередньо впливає на здоров’я нашого серця, маючи можливість знизити до 30% ризику серцево-судинних захворювань і зменшити до 70% шансів знову перенести таку патологію.

Ожиріння, крім того, що є одним із основних факторів серцево-судинного ризику, є однією з найбільших проблем зі здоров’ям, що стосується як органів охорони здоров’я, так і експертів. Не рухаючись далі, останнє Національне опитування охорони здоров’я, опубліковане в березні 2013 року, свідчить про те, що близько 54% ​​іспанського населення старше 18 років страждає ожирінням або надмірною вагою, а ожиріння зросло на 10% за останні 25 років. Якщо ми проаналізуємо частоту цього явища серед дитячої популяції (від двох до сімнадцяти років), ми побачимо, що контекст настільки ж тривожний, оскільки 27,8% цієї популяції страждають ожирінням або надмірною вагою.

В даний час ожиріння та надмірна вага вже є п’ятим основним фактором ризику смерті у всьому світі, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щорічно понад 2,8 мільйона дорослих помирають від цієї хвороби.

Щоб спробувати змінити цей підйом, щороку від FEC ми запускаємо повідомлення, спрямовані на те, щоб підкреслити важливість хороших харчових звичок, також серед дітей, і пам’ятаючи, що, вживаючи фрукти та овочі та регулярно тренуючись, ми можемо зменшити свою вагу, тим самим сприяючи запобігати можливим серцево-судинним захворюванням у майбутньому.

Крім того, для досягнення більшої обізнаності та невідповідності цих звичок населенням Іспанський фонд серця (FEC) проводить різні кампанії, спрямовані на пропаганду здорового харчування, наприклад, Тиждень серця, метою якого є підвищення обізнаності населення про важливість ведення звичок здорового способу життя. Ця акція, яка проводиться майже 30 років у різних містах Іспанії, пропонує людям безкоштовно пройти тести на вулиці, щоб виміряти та дізнатися їх серцево-судинний ризик, відвідати семінари з питань здорового харчування серця або пройти навчання про те, як серцево-легенева реанімація, серед багатьох інших видів діяльності.

Слід пам’ятати, що серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в нашій країні, оскільки саме вони спричиняють 30,5% смертей, що трапляються в нашій країні, згідно з останніми даними, опублікованими Національним інститутом статистики (INE) та більшістю серцеві напади, які трапляються, можна запобігти, дотримуючись належних харчових звичок та регулярними фізичними вправами.