16.04.2009

ГЛІКОМАНАН, ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ І ГАРЦИНА ДОПОМОГУТЬ ЕФЕКТИВНО ТА БЕЗПЕЧНО Схуднути

допомогуть

Глюкоманнан, зелений чай та гарцинія - це деякі лікарські рослини, що відпускаються фармацевтичними препаратами, які продемонстрували більшу ефективність та безпеку при лікуванні надмірної ваги, як зазначено в монографічному огляді Лікарські рослини для лікування надмірної ваги, опублікованому Дослідницьким центром з фітотерапії ( INFITO) у співпраці з Іспанським товариством дієтології та харчових наук (SEDCA). Цей посібник, який безкоштовно надається медичним працівникам, об’єднує низку клінічних випробувань, що підтверджують властивості різних видів рослин, що допомагають схуднути разом із дієтою та фізичними вправами. Також сюди входять рекомендації щодо дієти та способу життя, зроблені лікарями Мігелем Анхелем Рубіо з Іспанського товариства з вивчення ожиріння та Хесусом Романом, президентом SEDCA.

«Лікарські рослини для фармацевтичного відпуску мають реєстр охорони здоров’я, який гарантує їх ефективність та безпеку. У супроводі дієти та фізичних вправ вони можуть досягти помірної, але постійної втрати зайвих кілограмів здоровим способом ”, - пояснює професор Роман. У книзі перераховані різні типи лікарських рослин, зазначені при допоміжному лікуванні надмірної ваги, такі як ліполітики, які зменшують засвоєння жиру, такі як гарцинія; інші діють через термогенез або температуру тіла, наприклад, зелений чай; є ситні, такі як глюкоманнан; зменшити апетит, наприклад, гіркий апельсин або цитрусові; та препарати, спрямовані на поліпшення гепатобіліарної та травної функції, такі як артишок, серед інших. "Відповідно до потреб кожної людини, фармацевт порекомендує використовувати ту чи іншу рослину", - пояснює один з координаторів книги, професор Конча Наварро, професор фармакології Університету Гранади і президент INFITO, "оскільки, Завдяки своїй академічній підготовці, він є найкращим підготовленим фахівцем, щоб порадити, які препарати є найбільш підходящими для кожного виду надмірної ваги, і звернутися до лікаря у разі ожиріння або супутніх патологій ".

Зелений чай призначений для схуднення, стимулюючи термогенну активність, а отже спалювання жирів - властивість, яку мають також дві стимулюючі рослини - мате і гуарана, - зазначає інший координатор книги Тереза ​​Ортега, професор фармакології з Complutense. Університет та віце-президент INFITO. Згідно з дослідженнями, проаналізованими INFITO, регулярне вживання стандартизованих препаратів зеленого чаю допомагає знизити рівень ЛПНЩ (поганий) холестерин, тригліцериди та співвідношення ЛПНЩ/ЛПВЩ. Його рослинні сполуки показали, що вони можуть допомогти запобігти появі деяких видів раку та ішемічної хвороби серця.

Більшість компонентів зеленого чаю, зокрема, зменшують накопичення вільних жирних кислот, холестерину, глюкози, інсуліну та лептину. До катехінів, одного з найважливіших активів, кілька досліджень відносять значне підвищення термогенезу - рівні, які досягаються при введенні кофеїну, але на дуже високих рівнях. Ці властивості допомагають схуднути та націлити на живіт на черевній та підшкірній клітковині. "Ще однією перевагою використання цієї рослини є той факт, що воно не викликає діареї, оскільки жири, які не засвоюються, не проходять процес емульсії", - говорить Тереза ​​Ортега.

Зі свого боку, глюкоманнан - це клітковина, яка при попаданні в організм зі значною кількістю води набрякає в травному тракті, створюючи відчуття ситості. Численні дослідження підтвердили ефективність глюкоманнану при лікуванні надмірної ваги, запорів, гіперглікемії та гіперхолестеринемії. Велика частина його діяльності пов’язана з його здатністю поглинати воду, що дозволяє їй збільшити розмір до 100 разів при контакті з цією рідиною, перетворюючись на в’язкий, неперетравлюваний гель. Крім того, глюкоманнан використовується в їжі як розчинна клітковина протягом двох десятиліть (у західних країнах).

"Фахівці радять приймати від 3 до 4 грамів на день, щоб зменшити зайву вагу у людей із зайвою вагою", - говорить професор Ортега. В Японії глюкоманнан використовується як їжа з 9 століття. Інші ситні рослини - фукус і плантаго.

Артишок - рослина, призначена для надмірної ваги завдяки своїм очищуючим властивостям. В адекватних концентраціях він також спричинює зниження рівня ліпідів у крові і здатний зменшити симптоми синдрому роздратованого кишечника. Один з його компонентів, цинарин, особливо показаний для зниження рівня холестерину та усунення кілограмів. Добровольці, які пройшли клінічне випробування з цинарином, зазнали зниження рівня холестерину на 20%, а також втратили в середньому 5 кілограмів. Поєднання його антиоксидантних властивостей, що запобігають окисленню холестерину ЛПНЩ, та знижуючих холестерин речовин, робить препарати з артишоку ідеальним фітозасобом для профілактики атеросклерозу та інших серцево-судинних змін, пов’язаних із зайвою вагою ", - говорить професор Конча Наварро.

Книга «Лікарські рослини для лікування зайвої ваги», видана редакцією Complutense, безкоштовно доступна медичним працівникам, які просять її, зателефонувавши до INFITO 902 141 161. Вміст також доступний для споживачів в Інтернеті
Завантажити