Втрата ваги - одна з речей, яка нас найбільше кидає, і це так, Є так багато альтернатив для схуднення що у нас закінчилися ідеї, які є найкращими, але не хвилюйтесь, ми допоможемо вам.

дієту

Багато хто каже, що диво-дієти не зовсім корисні для здоров’я, бо шкодять нашому здоров’ю, але ви повинні бути дуже впевнені, що та, про яку ми сьогодні поговоримо, не має нічого поганого, вона навіть краща за ті, які ви знаєте.

Ця дієта, про яку ми говоримо, допоможе вам схуднути, але дуже здорово, навіть самі лікарі рекомендують її, тому ви не повинні боятися її наслідків, які не будуть більшими за втрачені кілограми.

Якщо ви хочете дізнатись набагато більше про те, що це за дієта і як ви можете її виконувати, ми запрошуємо вас продовжувати читати сьогодні цю публікацію, яка, безперечно, стане вашою найкращою альтернативою для схуднення здоровим способом і за короткий час.

Безпечна та ефективна дієта

Європейським кардіологом розроблена яєчна дієта, про яку ви, мабуть, ще не чули, але є досить ефективною та хорошою, оскільки ми пам’ятаємо, що яйця - це білок.

Ми знаємо, що для хорошої ваги важливо дотримуватися збалансованої дієти і, звичайно, для цього ми повинні їсти фрукти, овочі, овочі та приготовані білки в здорових альтернативах, також, якщо трохи вправитись, ви можете мати великі зміни.

Це здорове харчування є складним для багатьох з нас, але якщо ви вже набрали вагу, окрім яєчної дієти ви нічого не можете зробити, воно цілком безпечне і дозволяє схуднути до 5 кілограмів за допомогою цієї дієти.

Для його проведення протягом 5 днів потрібно дотримуватися наступного режиму:

Під час сніданку протягом 5 днів ви будете їсти те саме, шматочок улюбленого фрукта, уникаючи бананів і винограду, а після цього з’їсте порцію ожини або чорниці, які є фруктами, багатими антиоксидантами.

Тепер, коли ми побачили, що вам слід їсти на сніданок, це те, що ви повинні робити на обід і вечерю всі 5 днів.

День 1

  • В обід з’їжте 1 апельсин з 1 склянкою несолодкого йогурту та 1 яйцем
  • На вечерю з’їжте 2 яйця, зварені круто або круто, 2 тости, ½ огірка або невелику миску з салатом та 2 помідорами.

2 день

  • На обід з’їжте 1 апельсин з 1 склянкою несолодкого йогурту та 1 вареним яйцем
  • За вечерею з’їжте тост із хлібом із 125 грамами червоного м’яса, чашкою чаю або кави без цукру та 1 апельсином.

День 3

  • В обід з’їжте 1 огірок з апельсином і вареним яйцем
  • За вечерею він з’їдає 125 грам червоного м’яса, приготовленого з апельсином, і шматок хлібних грінок. Випийте чашку несолодкої кави або чаю.

День 4

  • В обід з’їжте грінки з хлібом з апельсином і 125 грамами сиру.
  • За вечерею повторіть те ж саме з дня 3

День 5

  • Обід з тостом хліба, 200 грамами м’яса або риби, приготовленої на пару, та помідором 1 м
  • На вечерю з’їжте для салату півкіло вареної моркви, картоплі та гороху.

Це все, що вам потрібно зробити, щоб схуднути всього за один тиждень, ви скинете 5 кілограмів за 5 днів і здоровим способом. Не соромтеся випробувати цю дієту.