Оксана Гришина

Оксана Гришина - найкращий у світі професійний фітнес-гонщик. Наразі вона є чотириразовою пані Змагаються фітнес-Олімпія (2014 - 2017) та десятикратний чемпіон Арнольд Класик. Національність: Ім'я та прізвище: Оксана…

fitness4u

Омега 3

Омега 3 - це незамінні ненасичені жирні кислоти, які організм не може виробляти самостійно, і їх потрібно вживати через дієту. Вони містяться, наприклад, у м’ясі лосося, оселедця, скумбрії або сардинах. Альфа-ліноленова кислота (ALA)/кислота ...

Омега 6

Омега 6 - це група незамінних поліненасичених жирних кислот: лінолева кислота (CLA) гамма-ліноленова кислота (GLA)/γ-ліноленова кислота - утворюють лінолеву кислоту Арахідонова кислота Клапасонова кислота Омега 6 кислоти…

Омега 9

Омега-9 кислоти - це незамінні жирні кислоти, які організм може виробляти з ненасичених жирів, тому вони не є необхідними в раціоні. Однією з кислот Омега 9 є олеїнова кислота, яка може мати позитивний вплив на здоров’я: вона допомагає зменшити ризик ...

НА УТРИМАННІ

Список ON HOLD - це перелік речовин, переважно рослин, та їх зв’язок із здоров’ям, які були надіслані на оцінку EFSA (Європейському органу з безпеки харчових продуктів). Цей список є тимчасовим, поки EFSA не видасть науковий висновок щодо конкретної речовини ...

Опунція

Опунція - рослина кактусів. Її плоди багаті речовинами, що зменшують засвоєння цукрів і жирів. Це джерело пектинів та мінералів, таких як магній, калій, залізо та кальцій. Це також джерело вітамінів А, В1, В2, В3 і С, а також необхідних ...

ORAC розшифровується як потужність радикального поглинання оксидену. Це метод, за допомогою якого можна і виміряти значення антиоксидантів у раціоні. Його називають поглинаючою здатністю кисневих радикалів - коротко ORAC і є одиницею виміру для антиоксидантів. Розроблено…

Орнітин

Орнітин - це альфа-амінокислота, яка стимулює гормон росту, важливий для м’язів і розщеплення підшкірного жиру. Це важливо для детоксикації та очищення організму від різних відходів. Це має велике значення для рухового апарату та оборони ...

Висіяний овес (Avena sativa L.) - це однорічна трава, яка походить зі Східної Європи і вирощується як зернова крупа. Овес косять протягом періоду дозрівання і сушать після обмолоту. Зерно використовується в дієтичних та медичних цілях, зерно, приготовлене в…

Пластівці вівсяні

Вівсянка - поживна і корисна їжа - вона не містить глютену, містить багато важливих вітамінів, мінералів, баластних речовин та антиоксидантів. Вівсянка багата клітковиною, мінералами, особливо магнієм, фосфором, залізом і цинком, і цінна ...

Оксид азоту

Оксид азоту (NO) - це оксид азоту, який покращує кровообіг у всьому тілі. Оксид азоту розширює судини і допомагає транспортувати поживні речовини до м’язів і навпаки, виводити з організму відходи. Оксид азоту часто використовують як "кікер", тобто ...