Покращуйте свої серцево-судинні можливості, ритм, координацію, психомоторні навички та спритність, танцюючи!
Танцювати. Кому це не подобається?
У GO fit ми впевнені, що навіть той, хто каже, що йому це не подобається, у кутку свого будинку, коли його ніхто не бачить, робить кілька кроків, коли грає його улюблена пісня.
Наш спосіб зрозуміти тренування здоров’я та щастя складається, як ви вже знаєте, чотирма основними опорами. Мотивація та емоційний компонент, властиві танцювальній діяльності та весело Це одна з них.
Крім того, у танцю, танцю та хореографії в цілому багато фізичні переваги такі як поліпшення серцево-судинної витривалості, м'язового тонусу та опору, а також естетичні зміни та склад тіла, пов'язані з більшими витратами калорій.
Запрошуємо ознайомитись з нашою пропозицією DANCE.
АДАПТИВ ТАНЕЦЬ
Це діяльність, спрямована на поліпшення серцево-судинних можливостей, ритму, координації, психомоторних навичок та спритності, а також підвищення самооцінки завдяки інтеграції емоційного фактора в сеанс.
У цій діяльності ми працюємо на основі трьох основних опор: веселощі, тренування та вдосконалення техніки, ми завжди використовуватимемо музику як хореографічну підтримку.
Це діяльність, метою якої є охопити всю аудиторію, навіть менш досвідчені студенти також мають місце в ADAPTIV DANCE.
Інші ускладнюються поступово і природним чином, дбаючи про те, щоб дрібні травми не були гальмом для цього прогресу, але щоб вони потроху покращувались з кожним заняттям.
GO підходять РИТМИ
вираз тіла, ритм, техніка гри і, перш за все, енергія та веселощі є основними інгредієнтами by GO fit RITMOS, автентична прогулянка по ритмах і танцях, які лютують на міжнародному рівні, так що ви зможете насолоджуватися найвеселішими та найскладнішими хореографіями в будь-яку хвилину.
Латино-ритми, бачата, румба, сучасний танець, фанк, хіп-хоп чи навіть фламенко та севільяни - ось деякі пропозиції, які ви знайдете на цій сесії залежно від центру, де ви перебуваєте.
ЗУМБА
Будьте у формі та отримуйте задоволення від ZUMBA. латинські ритми і допоможуть вам прості кроки тонізувати і ліпити свою фігуру. Регетон, сальса, кумбія, меренге або фламенко - ось деякі зі стилів, які ви будете танцювати на ZUMBA. Тонізуйте свою фігуру і приходьте у форму за допомогою одного з найвеселіших занять.
АЕРОБІКА
В аеробіці ви можете насолоджуватися веселе та динамічне тренування. На кожному занятті ви зміцните свої м’язи, зменшите напругу і тонус сідниць, ніг та різних частин тіла (рук, живота, плечей та талії).
Автентичний серцево-судинна діяльність активізувати легені, серце та систему кровообігу. Забавна діяльність, яка базується на виконанні хореографії під ритм музики, з використанням різних кроків та серцево-судинних вправ, які збільшуються у складності та інтенсивності відповідно до рівня заняття. Ми покращимо витривалість, а також координацію, орієнтацію та ритм.
КРОК
Дізнайтеся на наших заняттях, що КРОК - це набагато більше, ніж підйом і спуск.
Крок - це діяльність, яка дозволяє вам виконувати серцево-судинну та м’язову роботу одночасно. Перевірте свої навички координації на випробування та збільшіть свою м’язову силу за допомогою цього повного спрямованого заняття.
Це веселе та приємне заняття, в якому спрацьовують і чинять опір тони, в основному, нижньої частини тіла. Крім того, ми можемо покращити координацію, хореографічну пам’ять та ритм.
Пам'ятайте, що всі ці заходи мають ексклюзивний штамп GO fit, були повністю розроблені нашим відділом продуктів на основі останніх наукових доказів та підтверджені нашою лабораторією.