Якщо фізіологічні механізми, що регулюють кашель, неструктуровані, ми віддаємо перевагу реакції подразненого кашлю. Спробуємо добре поїсти.

перевагу

Як ми вже пояснювали в першій частині цього допису, кашель повинен мати здорову функцію, виганяючи слиз і сторонні тіла, що потрапляють до дихальних шляхів, і в цьому випадку не представляється розумним намагатися уникати його за допомогою препаратів проти кашлю, які також мають невелику ефективність. і є причиною частих побічних ефектів та випадкових отруєнь.

Ми також пояснили, як слизові оболонки дихальних шляхів гіперреагують через накопичення в них сторонніх речовин, які порушують їх функцію та сприяють постійному запаленню низького ступеня.

Можливо, організм ініціює "кризу" активації запалення, щоб очистити сторонні речовини, які заважають йому нормально виконувати свою функцію.

Не можна їсти все!

Поживні речовини, які ми їмо, стануть частиною нашого тіла, і ми повинні вибирати їх зі знанням та турботою.

Ми були розроблені для типу дієти, яка відповідає нашій екологічній ніші. Ми повинні дотримуватися дієти нашого виду, тобто дієти.

Чи вважаєте ви, що більшість перероблених промислових продуктів харчування мають необхідні нам поживні речовини, чи вважаєте, що це низькоякісні продукти, щоб отримати дешеву їжу та отримати велику користь?

І якщо ми спробуємо добре харчуватися!

Давайте дотримуватимемося нашої дієти!

Повернемося до середземноморської дієти та традиційної дієти!

Свіжа, сезонна їжа, переважно рослинного походження, а іноді і тваринного походження, обмежуючи продукти промислового походження.

Середземноморський раціон маніпулювали, його грабували, його конфіскували промислові держави.

Дуже мало людей дотримуються цієї якісної дієтологічної дієти, будучи зведеними до маленьких містечок, куди ще не потрапили лапи західного суспільства.

Ви теж можете правильно харчуватися!

Вам просто потрібно запропонувати його!

Якщо ви хочете заглибитися, натисніть на це посилання.

Годуючий кашель. Продукти, що модулюють запалення, або продукти з високою протизапальною силою.

Як тільки імунна система та запальна система збалансовані, нам буде нелегко їх відразу відновити. Дуже ймовірно, що організм ініціював або ініціював Загальна система запального реагування, виконати очисну місію та видалити порушувачі ферментів, які вас бентежать.

Ферментативні збудники - це чужорідні хімічні речовини, які обманюють організм через його схожість із власною і втручаються у здорову запальну функцію і продовжують її з часом, не дозволяючи їм виконувати своє завдання.

Необхідно уникати продуктів, що містять велику кількість ферментних руйнівників, майже всі з тваринного або промислового царства.

За допомогою активованих запальних механізмів організм позбавляється всіх сторонніх речовин, які його плутають, і починає процес відновлення втраченого балансу.

Хоча шкода завдана і система очищення запущена, представляється логічним спробувати допомогти нашому тілу тими поживними речовинами, які могли б співпрацювати в його захисній роботі.

  • Ці продукти можуть допомогти розблокувати запальну систему, яка не врівноважена або утруднена ферментативними руйнівниками.
  • Переважно слід вибирати продукти, що модулюють запалення або з високою протизапальною силою, які підтвердили свою ефективність у багатьох наукових дослідженнях завдяки високому вмісту антиоксидантів, омега-3 жирних кислот, ферментів, фітонутрієнтів, ферментів, вітамінів тощо .
  • Сюди входять ананас, вишня, гранат, цитрусові, помідори, перець, гарбуз, цибуля, часник, цибуля-порей, куркума, імбир, горіхи, гриби, зелений чай та какао.

Кашель знову здоровий!

Якщо фізіологічні механізми, що регулюють кашель, добре організовані та добре оснащені, ми відновимо здоровий симптом продуктивного кашлю.

Ми будемо слухати кашель із задоволенням, бачачи, що він допомагає дитині відкашляти слиз, що перешкоджає його дихальній системі.

Відтепер ми не будемо мріяти просити препарат проти кашлю, який усуває цей здоровий механізм, що має вагому причину існування.

Протикашльові властивості меду

І поки ми починаємо вдосконалювати свій раціон, що ми можемо зробити, щоб полегшити кашель?

  • Зволожуйте дитину, пропонуючи велику кількість води, супів і трав’яних або овочевих відварів, а також зволожуйте навколишнє середовище, щоб слизові виділення були м’якими і їх можна було вигнати.
  • Розміщення вас у напівсидячому положенні, коли ви спите, щоб запобігти блокуванню мокротиння дихальних шляхів і прокиданню від кашлю.
  • Поважайте свою відсутність апетиту, ви будете досить спраглий, і ми запропонуємо вам воду та настої, щоб допомогти вам очистити свій організм.
  • Якщо він хоче їсти, запропонуйте йому легко засвоювану їжу, яка також має ефект, що регулює запалення, як ми вже пояснювали.
  • Ми також пропонуємо вам підготувати Натуральний холодний тонік для заспокоєння кашлю, виготовляється в домашніх умовах природним способом, без побічних ефектів, без ризику інтоксикації та з деякими науковими доказами, оскільки він містить мед, вітамін С та багато антиоксидантів та фіто-поживних речовин. Дивіться ці посилання: Cohen et al. Та Oduwole et al.

Натуральний холодний тонік для заспокоєння кашлю

Натуральний сік цибулі, лимона та меду

підготовка: Варіть половину цибулини у воді кілька хвилин, додайте сік половини лимона і дві чайні ложки меду, обробіть суміш і пийте теплим. Якщо медом є чебрець, розмарин або евкаліпт, ще краще.

Його можна давати кілька разів на день, особливо на ніч перед сном. Не у дітей до року.

Якщо вам сподобалась ця стаття, я був би вдячний, якщо б ви залишили коментар і поділилися ним із друзями.

Отримуйте у своєму електронному листі останні статті та відео про харчування та здоров’я, рецепти та здорове меню. Максимум 2 електронні листи на місяць із корисною та практичною інформацією.