Важливість дієти для годування груддю та способу життя під час годування груддю
Чому НЕ дієта під час вагітності та годування груддю? І чому ми худнемо перед цим або врізаємося в нього згодом?
Природно, що цей процес вимагає додаткової енергії. Також нам потрібно приділяти пильну увагу якісному харчуванню в цей період. Вагітність неминуче пов'язана із збільшенням ваги, навіть із збалансованим, здоровим харчуванням та найбільшим доглядом. Зростаючий плід, плацента, яка його годує, навколоплідні води, груди, які готуються до грудного вигодовування, все це означає зайві кілограми для матері.
Грудне вигодовування - особливий зв’язок матері та дитини
У ці місяці забороняється проводити дієти, оскільки певних поживних речовин, мінералів і вітамінів дуже легко бракувати, що може негативно вплинути на розвиток плода. На жаль, сьогодні особливо часто в суспільствах соціального забезпечення жінки мають надмірну вагу з самого початку.
Ці жінки також зазвичай набирають більше ваги протягом терміну, ніж їхні колеги із звичайною вагою. Вагітна жінка з надмірною вагою набагато частіше потрапляє в групу ризику, частіше має ускладнення від гестаційного діабету, високого кров’яного тиску, екстремальних ступенів набряків тощо. Він також піддається більшому ризику у разі кесаревого розтину, важче відновлюється після пологів та більшим навантаженням на щоденний догляд за вашою дитиною.
Втрата ваги під час годування груддю
Вагітності, годуванню грудьми матерям і зниженню ваги заборонено будь-які дієти, крім суворої лікарської консультації та постійного контролю. Однак не забороняється їсти здорову їжу, вживати цільну їжу 5 разів на день, здійснювати помірні фізичні вправи.
Коли народжується дитина, одне з найкращих речей, які можуть трапитися з годуючими матерями та втрата ваги - це те, що їх мати годує її грудьми. Вироблення грудного молока відбувається під гормональним контролем у перші дні, а потім пізніше попит визначає пропозицію, тобто чим більше буде вироблятися дитиною на грудному вигодовуванні.
Зараз науково доведено, що споживані матір’ю поживні речовини мають суворий вплив на якість грудного молока спочатку, а це означає, що споживання якісної їжі і тут відіграє величезну роль. Не дозволяється матері годувати в односторонньому порядку, і, як наслідок, може бракувати деяких важливих поживних речовин, що шкодило б виробленому грудному молоку.
Peller Mariann: Дієта під час годування груддю?
Грудне вигодовування займає приблизно Це звучить добре, але, на жаль, життя часто дає щось інше.
Жінка, яка годує груддю, багато їсть, часто з шоколадом, солодощами, швидко їдять, але шкідливою їжею, вона намагається компенсувати майже постійну втому і безсоння. І на жаль, це має наслідки: багато людей справді набирають вагу під час годування груддю. Що можна зробити?
Намагаючись їсти майже неможливе і здорове харчування, включаючи деякі вправи у свій розпорядок дня.
Ні в якому разі не слід худнути, навіть тоді! Чому?
- Втрата ваги від 75 кг до 60 кг
- Додому Ось дитина!
- Ви справді споживаєте грудне вигодовування? | Csalákisrabamentitakarek.hu
- Оновлено:
- На цій фазі виникає багато питань: Наприклад: чи можна займатися спортом, дієтою, плавати?
- Ви хочете схуднути, але при грудному вигодовуванні не наважуєтеся врізати?
- Додайте свій коментар!
- Дієта під час годування груддю Кісмамаблог
Оскільки під час дієти раптово велика кількість токсинів виділяється в грудне молоко, а звідти - у дитину. І ні, рішення НЕ припиняти грудне вигодовування!
Наші діти народжуються порівняно мало разів у нашому житті. Нам потрібно добре оцінити ці рідкісні випадки і зробити їх якнайкращими.
Як я писала, грудне вигодовування - це одне з найкращих речей, яке може статися з дитиною і, звичайно, з її мамою. Не варто поспішати, змушуючи зупинитися, бо згодом ви не зможете це надолужити. Грудне молоко - це дуже важливий початок у житті, наскільки нам відомо на сьогоднішній день, основне, найважливіше поживне речовина дитини.
Ніхто ніколи не міг штучно його виготовити, про це не можна згадувати на сторінці в книзі з єдиною формулою. А після припинення грудного вигодовування можна сміливо приступати до дієти або дієти. І чому я все це описав на стороні дієтичної компанії? Коли дотепер я щойно говорив про те, щоб годувати матерів і втрачати вагу Звичайно, бо, хоча вагітна жінка ні, але та, яка перед нею, однозначно рекомендується!
Подальші праці Маріанн Пеллер
Не лише як дієта для швидкого позбавлення від зайвих кілограмів і без голоду, споживаючи сучасні поживні речовини, але тому, що кожен, хто худне за допомогою продуктів Eat Clean, інтенсивно детоксикує свій організм і має більше шансів розпочати захоплюючу подорож, яка називається вагітністю. І, звичайно, ми рекомендуємо дієти або дієти тим, хто вже знає, як годувати грудьми і хоче якомога швидше відновити свою первісну форму або просто досягти своєї безпрецедентної ваги.!
Дієта Eat Clean - це швидка, ефективна, дуже ефектна, смачна, чиста дієта, навіть maxell схудне нове, але точно початок здорового, кращого життя!