04 квітня 2015 р
Починаючи з 6-місячного віку (і якщо це вказує педіатр), ви можете починати включати фрукти в раціон своєї дитини. Найпоширеніший порядок - починати із злаків, а потім продовжувати з фруктів.
Пам’ятайте, що фрукти будуть доповнювати раціон вашої дитини, тому це не означає зменшення споживання грудного молока; ви повинні їсти стільки ж, оскільки це все ще ваша основна їжа.
Якщо ви почнете з соків ...
Починаючи давати дитині фрукти, деякі педіатри рекомендують починати з апельсинового або мандаринового соку замість пюре, тоді як інші віддають перевагу зворотному варіанту. Правда полягає в тому, що в цьому питанні немає одностайності. Це залежить від кожної дитини, одні приймають сік краще, а інші кашу. Якщо дитина відкидає сік, не хвилюйтеся, просто перейдіть до фруктової каші.
Щоб почати давати пюре з фруктів, ви повинні взяти до уваги основне правило: запропонуйте йому одну фруктову кашу і, якщо він добре переносить її протягом трьох-чотирьох днів, додайте іншу. Чому? Тому що, якщо ви змішаєте кілька фруктів і один з них спричинить побічну реакцію (алергію чи непереносимість), ви не зможете дізнатися, який з них є.
Які і в якій кількості?
Бажано почати з яблука або груші, фруктів з м’яким і солодким смаком, а потім включити решту, наприклад, банан та апельсин. Прийнявши їх, ви можете приготувати кашу з іншими фруктами: виноградом, кавуном, сливою, вишнею ...
Наразі слід уникати ківі, полуниці, дині, лісових фруктів та тропічних фруктів, оскільки вони можуть викликати алергію. У будь-якому випадку, купуючи, вибирайте їх стиглими в потрібній точці (ні занадто зеленими, ні занадто старими) і використовуйте їх, відкидаючи серце та шкіру.
А коли мова заходить про те, скільки взяти, майте на увазі, що ви приймаєте, і не впадайте у відчай, якщо ви все це не з’їсте: йдіть потроху. Зрештою, якщо ви терплячі, він звикне до нових смаків і фактур і з’їсть все із задоволенням.
Новини, опубліковані в журналі Padres e Hijos.