Божевілля - це дуже напружена і важка програма тренувань. Система побудована логічно і поетапно з нуля, тому в принципі кожен може спробувати.

талія

Творець божевілля Шон Т обіцяє видатні результати за 60 днів, і це насправді не обман, але важливо знати кілька речей про метод. Кремер Петр Капоші особистий тренер знайомить вас із подробицями.

Божевілля

Ці 60 днів вимагають повної концентрації уваги, відданості, гарної витривалості та навичок координації, ідеального здоров’я та сили волі. Розслаблення не відбувається, ви щодня отримуєте ситне тренування, для якого не потрібні машини, а лише ваше власне тіло. Звичайно, без правильної дієти результат буде лише частковим або навіть повним.

Перевага божевілля

Великою перевагою Insanity є те, що він сильно навантажує всі м’язи тіла, покращуючи витривалість і м’язову силу. Більш різноманітне, ніж середнє кардіо, не характерно, що м’язи нижньої частини тіла отримують більший наголос - наприклад, під час бігу, їзди на велосипеді.

Справжнє в команді!

Хоча завантажувані та придбані на DVD навчальні відео можна ідеально зробити вдома, як каже Петр Кремер Капоші, за його досвідом, ті, хто починає вдома без допомоги, зазвичай зупиняються передчасно. Оскільки між чотирма стінами мотиваційна сила, яку тренер і команда можуть дати в прямому ефірі, не проходить через екран. Той, хто ніколи не займався спортом, ніколи насправді не керував собою, набагато раніше кидає тренування - з повагою до винятку - ніж з тренером або в групі.