вітаміни для легенів

легенів

Одне з найпоширеніших запитів в офісі - про годування від фіброзу легенів, рекомендування продуктів для легенів або вітамінів для легенів або просто необхідність дієти при легеневому фіброзі.
Вони запитують нас, що я можу їсти? Чого слід уникати Чи правда, що мені болять риба чи свині?
У цій публікації ви можете дізнатися, що ми рекомендуємо в кабінеті для цих пацієнтів.

Кого я повинен запитати про свій раціон? Пульмонолог, дієтолог або геріатр?

Завжди радиться з усіма лікарями щодо дієти та дієтолога. Вони зможуть скласти для вас індивідуальний раціон, залежно від інших захворювань, які ви представляєте, ваших потреб та уподобань.

Кожна людина різна і має різні захворювання чому наші лікарі заборонять певні продукти і рекомендувати інші.

Складання дієти - це спільні зусилля. Нарешті, зібравши всю інформацію про вашу історію хвороби, дієтолог зможе підготувати дієта фіброзу легенів, ХОЗЛ, бронхоектатична хвороба та ін. залежно від вашого випадку.

Дієтолог повинен підготувати дієту при легеневому фіброзі відповідно до рекомендацій усіх ваших лікарів.

Як довго повинна тривати моя їжа? Чи слід їсти швидко? Чи варто затримувати?

Намагайтеся їсти повільно і добре жувати. Принаймні, намагайтеся їсти протягом 20 хвилин .

Шлунку потрібна їжа, щоб вона надходила добре розчавленою, жуючи, і, отже, вона може її краще засвоїти.

Якщо надходять великі шматки їжі, ми змушуємо шлунок активніше працювати під час травлення.

Їжа, яка не була добре пережована, не була просочена кислотою, що міститься в слині, що допоможе пом’якшити їжу, а отже, шлунок повинен виділяти більше кислот або шлункових соків (ми змушуємо його працювати більше).

Жуючи, ми попереджаємо наш організм, що незабаром почнеться травлення.

Також жування змушує нашу підшлункову залозу працювати і допомагає травленню.

Їжа повинна тривати не менше 20 хвилин. Якщо ми їмо повільно і добре жуємо, травлення стає кращим і легшим.

Крім того, ви можете насолоджуватися більшою кількістю смаків, а їжа може стати більш приємним та розслаблюючим актом. Насолоджуйтесь їжею і жуйте повільно!

Скільки разів на день я повинен їсти? Що робити, якщо я задихаюся під час їжі?

Якщо у вас задишка під час їжі, не робіть помилки, зупиняючись або менше їсти.

Твоєму організму потрібна повноцінна дієта, щоб справлятися з хворобами.

Якщо ви втомлюєтесь під час їжі, їжте 5 або 6 прийомів на день .

Намагайтеся їсти таку ж кількість, що і раніше, але розділену на менші порції .

Чи корисні вітаміни для легенів?

Вітаміни допомагають всьому людському організму завдяки його різним властивостям, і він міститься в овочах і фруктах, які ми їмо щодня.

У дієті від фіброзу легенів, яку ми вказуємо в цій публікації, ви зможете ознайомитися з найбільш рекомендованими для вас овочами або фруктами.

Однак ми повинні попередити вас, що людський організм зазвичай не потребує додаткових доз вітамінів.

В даний час існує тенденція призначати внутрішньовенне введення вітаміну С, однак користі для легенів за такої практики не виявлено.

Такі випадки, як дефіцит вітаміну В12 або фолієвої кислоти, характерні для людей похилого віку, але не пов’язані з хронічними проблемами легенів.

Тоді ми робимо висновок, що додаткові дози вітамінів не потрібні для легенів .

Чи можу я включити фрукти в свій раціон при фіброзі легенів? І овочі?

Наполегливо рекомендуємо фрукти та овочі. До них слід включати 3-4 порції фруктів на день, особливо апельсини, ківі, мандарини, полуницю тощо. і 2 порції овочів щодня: шпинат, зелена квасоля, мангольд, салати тощо.

Порції фруктів або овочів складають 200 грам.

Не їжте дуже жирної їжі та уникайте овочів, що викликають газоутворення (брокколі, цвітна капуста, капуста, цибуля тощо). Якщо живіт наповниться газами, вам буде важко дихати.

Мені риба болить? Чи варто включати його в раціон при фіброзі легенів?

Риба - чудова їжа для вас, намагайтеся їсти її часто.

Відомо, що риба має багато білків високої біологічної цінності, які необхідні для захисту від інфекцій і є частиною наших дихальних м’язів.

Їжте рибу 2-3 рази на тиждень, причому 2 з цих порцій - це синя риба (форель, сардини, паламуда, тріска, скумбрія тощо).

Порції мають розмір усієї долоні або розширений. (Приблизно 250 грам).

Чи слід уникати жиру у своєму раціоні при легеневому фіброзі?

Існують хороші і погані жири. Ось чому ми повинні знати, як вибрати, який з них нам підходить, як частина дієти при фіброзі легенів.

Скоротіть тваринні жири, рослинні жири з пальми або кокоса.

Уникайте вживання гідрованих рослинних олій (маргаринів, вершкового масла, жирних солодощів, жирного м’яса, м’ясного м’яса, жирних сирів, кремів, цільномолочних продуктів, печива, тістечок тощо).

Ми не рекомендуємо їсти морозиво, кекси чи тістечка.

Для приправ використовуйте бажано оливкову олію незайманого типу.

Для приготування їжі краще використовувати ріпакову олію.

Збільшити споживання корисних жирів (пекан, авокадо, оливки, змочені водою, мигдаль тощо)

Що рекомендується щодо рідин?

Бажано пити багато рідини, бажано поза їжею, щоб уникнути відчуття ситості відразу і їжі менше, ніж потрібно.

Якщо у вас серцева недостатність, вам слід обмежити кількість солі та рідини (зверніться до свого кардіолога)

І сіль?

Якщо вам призначили сувору безсольову дієту, це означає, що ви не повинні додавати сіль у їжу під час їх приготування або в страви після їх приготування. Також ви не можете класти на них бульйонні кубики, і ви не повинні їсти продукти, багаті сіллю, такі як холодне м’ясо (шинка, мортадела, ковбаса), упакований хліб, сири та консерви.

Додаткові рекомендації:

В рамках дієти при легеневому фіброзі намагайтеся їсти крупи та похідні (хліб, макарони, рис), бажано цілими.

Їжа ні занадто гаряча, ні занадто холодна. Вони можуть спричинити задуху або кашель.

Щоб надати своїм стравам більше смаку, ви можете використовувати ароматичні трави, такі як петрушка, орегано, паприка, мускатний горіх, кмин, чебрець, розмарин, лавровий лист тощо.

Бажано трохи відпочити до і після їжі.

Ваш відгук для нас важливий: Примітка: У цій публікації є рейтинг. Будь ласка, відвідайте цей пост, щоб оцінити його.