Цінні поживні речовини в грудному молоці через деякий час перестають повністю покривати потреби дитини. Якщо грудне вигодовування успішне, грудне молоко - це і хороша їжа, і рідина у віці 6 місяців, за винятком деяких випадків, наприклад, влітку без сильної спеки, лихоманки, хвороб або навіть інших рідин. Якщо ваша дитина отримує суміш, оскільки кількість грудного молока недостатня для правильного розвитку, прикорм або прикорм можна починати з віку 4-6 місяців.
Порядок харчування
Перш ніж замовляти поживні речовини, які можна ввести, варто сказати кілька слів про порядок харчування. Ми запускаємо грудне вигодовування вранці - спочатку «о десятій». Перед грудним вигодовуванням ми пропонуємо кілька ложок фруктового соку пізніше, дозу поступово збільшують, поки не досягнемо повної дози (це 150 г у випадку з фруктами), після чого додаткове смоктання пропускається. Цей час доби, мабуть, спокійніший за решту дня, і в цей момент мати може краще зосередитися на своїй дитині.
Запуск їжі це може зайняти від кількох днів до 3 тижнів, а це означає, що ми можемо замінити грудне вигодовування іншими продуктами до віку 1 року. Наступним прийомом їжі є «обід», в цьому випадку ми пропонуємо овочі (загальна доза яких становить 2-300 г). Якщо нас більше не доповнюють грудним вигодовуванням, важливо змішати трохи білка - це куряча або індича грудка для перший раз - з обідом. 3-й заміщений прийом їжі - це закуска, подібна до фруктів о десятій годині, тоді дитині вже виповнилося 8-9 місяців.
Їжа на вечерю така ж, як і на обід. Минулого разу, коли ми провокуємо ранкове грудне вигодовування, це точно має бути молочна їжа.
Ми завжди пропонуємо сировину протягом 3-4 днів, тож є час звикнути до нового смаку. Перевагою однієї і тієї ж поживної речовини протягом декількох днів є навіть те, що ви можете негайно реагувати на діарею, запор, спазми в животі та, можливо, висип, вам не потрібно здогадуватися, що спричинило проблему. Які б симптоми ми не відчували, це не означає, що наша дитина має алергію на цей інгредієнт. Зверніться до свого педіатра, медсестри, дієтолога, адже багато разів достатньо відкласти ці поживні речовини на деякий час і через кілька місяців - до цього часу травна система дитини буде більш розвиненою - ми можемо запропонувати її ще раз, і в цьому випадку це буде без проблем.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Полиці магазинів вистелені незліченними дитячими продуктами, вони виготовлені за найсучаснішими технологіями, виготовлені з першокласних інгредієнтів і пропонують дуже широкий вибір фруктових паст, овочів, дитячих десертів тощо. Яку б їжу ми не купували, уважно прочитайте інгредієнти на упаковці, щоб перевірити, чи підходить продукт для годування нашої дитини.
Годування - це тривалий процес
Не існує ідеальнішої їжі, ніж грудне молоко, але через деякий час наша дитина коштує «світових смаків». Годування - це тривалий процес, який вимагає багато терпіння і уваги, під час якого наша дитина стає розвиненою, здоровою дитиною.
Після 6-місячного віку
З 6 місяців, крім грудного молока, наша дитина повинна поступово починати вводити в свій раціон різну сировину. Для початку годування необхідний «кухонний набір ляльок», який потрібно придбати нещодавно, щоб приготувати їжу для дитини, і його не слід використовувати ні для чого іншого. Набір для кухонних ляльок: металева кружка з дзьобом на 3-5 дл, в якій ми можемо щодня кип’ятити воду свіжою. Його можна запропонувати дитині для приготування чаю або просто охолодити у вигляді рідини. (Якщо вибрано дитячу воду, її також слід кип’ятити через 24 години - якщо вона не закінчується.)
Літровий фут, в якому роблять перші «обіди». Нова дерев'яна ложка, оскільки використовувана може мати смак багато їжі, з одного боку, і без глютену (білок у зернах), з іншого боку, тому ми можемо її лише забезпечити. Пластикові миски, тарілки, ложки для годування, пластикові стаканчики для поливу. Важливо, щоб ці пристрої належали лише дитині, не використовували їх ні для чого іншого, не їли і не пили нічого іншого. Дитина дізнається, що ці пристрої є їхніми, якщо вони з’являються, вони мають на увазі їжу. Якщо ви подорожуєте або ходите до ресторану чи ресторану, варто тримати маленьку ложку в мінливому мішку для маленької тарілки.
Це також добре з точки зору гігієни, або дитина, якій важко їсти, може не прийняти звичну їжу з чужорідної тарілки або ложки.
Безпеці харчових продуктів слід відводити помітну роль
Це означає готувати їжу для нашої дитини, використовуючи свіжі цілісні інгредієнти, які зберігаються при правильній температурі. Не обов’язково щодня ходити від магазину до магазину! З 1-2 покупками на тиждень ми можемо дістати потрібні речі і зберігати їх у холодильнику, глибоко замороженому або просто в сухому, чистому ящику до використання. Поки ми не з’ясуємо, скільки споживає наша дитина, варто робити лише невеликі порції. Приготовлену їжу можна зберігати закритою протягом 1-2 днів у холодильнику.
Навіщо віддавати перевагу домашній їжі перед готовим дитячим меню?
Після грудного вигодовування та грудного вигодовування ми можемо поступово залучати свою дитину до повсякденного життя сім’ї за допомогою «домашньої їжі». Якщо ми завжди пропонуємо дитяче харчування, воно не сприйме «сімейних смаків», і це ніби ми сидимо за окремим столом для сімейних страв.
Спеції та приправи
Ми не використовуємо ніяких приправ для їжі нашої дитини, тож ви познайомитесь із оригінальним смаком овочів та фруктів. Вони містять усі важливі мінерали, які вам можуть знадобитися, тому зайвої солі взагалі не потрібно. Якщо ви вже знали та приймали запропоновані страви, ми можемо почати ароматизувати їх зеленими спеціями, виходячи з нашої фантазії та смаку. Це не суміші прянощів, а лише сушені трави, такі як майоран, чебрець, розмарин, білий перець (зварений цілком), але також можна використовувати часник, цибулю, цибулю.
Овочі, фрукти
Овочі та фрукти можна додавати на пару або до овочів разом з м’ясом. Овочі можна загустити кількома способами: за допомогою власного матеріалу, що означає, що ми змішуємо частину приготовлених овочів, і ця м’якоть стає загусником, або ми подрібнюємо відварену картоплю, або змішуємо в неї натуральну рисову м’якоть, яка буде схожа на з використанням пшеничного борошна. З рисовою м’якоттю та олією ми також можемо виготовити «традиційну яєчню» для овочів.
Вживання солі
Досить почати вживати сіль після 1 року життя. Важливо зазначити, що засолювання відображає індивідуальні смаки, тому, якщо людина звикає до невеликої кількості солі, їжа смакує з невеликою кількістю, але якщо ми багато солимо в цей час і навіть дозволяємо своїй дитині використовувати забуту сіль на стіл вільно, призводить до шкідливих звичок, нездорового харчування в довгостроковій перспективі.
Як запропонувати нашій дитині перші укуси?
З надзвичайним терпінням! Це класична картина того, як дитина сидить жива і радісно відкриває рот, побачивши ложку, яка йде до нього, але часто це не так просто. Перші закуски не вимагають стільки кулінарних знань, набагато більше грайливої фантазії. Перш за все, ми дозволяємо своїй дитині вільно змащувати їжу, при необхідності ми можемо навіть замочити в їжі гумових тварин, іноді наша дитина воліє її смоктати, ніж пробувати ложкою. Звичайно, це потрібно лише на початку, але принаймні їжа закінчується успіхом.
Не потрібно негайно садити нашу дитину на стільчик. Якщо ви досі годуєте грудьми, спробуйте пропонувати це на колінах, тому що таким чином вам не потрібно негайно відмовлятися від близькості тіла.
Поки певна їжа доповнюється грудним вигодовуванням, не потрібно пропонувати рідину для їжі. Якщо більше немає добавки для годування груддю, додайте кілька ковтків кип’яченої, а потім охолодженої води із пластикової чашки або склянки. Ми пропонуємо фруктові соки та дитячі чаї лише зрідка, не звикайте до дитини. Найкращим засобом для спраги є вода, яка не наповнює животик нашої дитини, як солодкий питний чай.
Наші діти, якими б великими вони не були, люблять постійність, систему під час певної діяльності в їх житті, наприклад, відпочинку/сну, прийому їжі, щоденного дихання тощо. Сформуйте кухню, їдальню так, щоб маленький стілець дитини завжди був встановлений в одному місці, або ми можемо покласти статуетку на розкладку, піддон для подачі, тим самим покращуючи настрій для їжі. Завжди сідайте дитину за трапезу.
Якщо після цього прийому їжі ви більше не годуєте грудьми, посадіть нашу дитину в високий стілець і залишайтеся там до кінця. Якщо ви їсте «на льоту», їжа затягнеться, ви можете проковтнути, а пізніше буде ще важче змусити вас «витримати» їжу в одному місці. Нам найпростіше сісти за стіл, поки наша дитина їсть. Найкраще, якщо брат, мати, сім'я можуть їсти разом з маленьким.
Як приготувати свої перші обіди?
Цінні мінерали можуть розчинятися у воді для приготування їжі, і якщо їх залити, результатом стануть «знецінені» овочі. Давайте готувати їжу з невеликою кількістю води, якщо ми готуємо на пару, використовуйте лише трохи рідини. Очищаємо овочі та фрукти гострим ножем і очищувачем, оскільки частина під шкіркою дуже багата на вітаміни та мінерали, і якщо ми очищаємо «щедро», ми також видаляємо цю частину і викидаємо.
Суп
Зазвичай ми не пропонуємо дитині суп до дошкільного віку, тому що наповнювали б крихітний шлунок рідиною, і не було б місця для другого улову. Якщо ви все-таки хочете представити суп, приготуйте суп, багатий на овочі та м’ясо, з невеликою кількістю рідини. Влітку ми можемо приготувати фруктовий суп з великою кількістю фруктів і запропонувати його нашій дитині на перекус.
Дитина 8-9 місяців
Діти у віці 8-9 місяців, як правило, вже мають зуби, тому замість цілих смузі та паст вам слід повільно починати вводити «шматочки» продуктів. Не будемо впадати у відчай, якщо у нашої дитини ще не залишились жодні зуби! Під продуктами, які називаються шматочками, я маю на увазі, що рис, зварений всмятку або на пару, більше не потрібно змішувати. Замість цільнозернового борошна ми просто подрібнюємо їжу виделкою, і чим більше зубів вийде назовні, тим більш грудкою може бути їжа.
Готували овочі самостійно ви також можете її їсти: варену моркву, брокколі, цвітну капусту тощо, ви вже можете взяти їх в руки, різати не потрібно. Це буде величезним успіхом для нашої дитини, і вона побачить! М’які фрукти та овочі більше не потрібно подрібнювати, а лише нарізати невеликими шматочками.
Якщо ми змішуємо протягом тривалого часу - розім’яти, дитина може не прийняти «традиційну» їжу. Наприклад: овоч із зеленого гороху буде готовий до вживання в суміші навіть у віці 3 років.
Не впадайте у відчай, якщо ваша їжа поки триває трохи довше!
Нехай ваша дитина встигає жувати! Тут я хотів би звернути вашу увагу на той факт, що звикати до жування не означає жувати цілий день. Є відповідні пластикові іграшки, які допоможуть при прорізуванні зубів і навчаться жувати. Не робіть помилки, постійно даючи дитині щось їсти, нехай він жує. Це призводить до шкідливої звички і, що серйозніше, до ожиріння у дітей. У немовляти надмірна вага негативно позначається на руховому розвитку.
Що робити, якщо дитині щось не подобається?
Вже було сказано, що якщо якась сировина створює проблему для нашої дитини, ми не повинні її постійно пропустити, а повернутися до неї пізніше. Це також стосується, якщо наша дитина не любить якусь сировину. Всі овочі та фрукти містять багато вітамінів та мінералів, але кожен у різних пропорціях, тому важливо, щоб ні дієта нашої дитини, ні наша, ні наша сім’я не були одностайними. Хороший метод для інгредієнтів, які мені не подобаються, - це поєднати їх з чимось.
Тут, як і у випадку з годуванням, часто потрібна творчість. Наприклад: буряк з картоплею не смачний, буряк з рисом вже дуже смачний, якщо вам це не подобається, давайте змішаємо трохи яблука, або пропустимо рис, додамо буряк з яблуками і звичайно 7-8. місяців з невеликою кількістю м’яса.
Є мами, які до цього не звикли додайте до щоденного регулярного приготування їжі, вони можуть навіть не практикуватися в цьому. Насправді їжа для них є кулінарною школою, оскільки спочатку ми виготовляємо лише одну сировину, використовуючи трохи водної олії, потім спектр використовуваної сировини розширюється, а приготування їжі ускладнюється, наприклад: приправа, процедури згущення.
Варто узгодити сім’ю чи власне харчування з дитиною. Використовуйте ті самі інгредієнти, або варіть і готуйте на пару, а потім вийміть порцію дитини перед закінченням. Тоді ми можемо його посолити за бажанням, згустити власну або сімейну дозу та заощадити час, починаючи разом.