Ситний сніданок не зменшить ваш денний голод! Той, хто снідає ситним сніданком вранці, може бути таким же голодним протягом дня - результат німецької дослідницької групи, який суперечив попереднім припущенням.
Зараз це всі спостерігають!
Це симптоми раку гортані
Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда
Фолкер Шусдзярра, співробітник Мюнхенської клініки, спростував припущення, що після ситного сніданку для інших порцій їжі протягом дня для організму достатньо менше калорій.
380 людей, які брали участь у дослідженні, споживали стільки ж протягом дня, незалежно від того, снідали вони. "Кожен, хто хоче заощадити на калоріях, повинен починати зі сніданку", - пояснив Шусдзярра, який вивчав харчові звички 220 осіб із надмірною вагою та 100 учасників із нормальною вагою. Всі вони повинні були точно записати, що вони споживали протягом десяти днів.
Особливістю дослідження Шусдзярри було те, що він порівнював людей не один з одним, а з самими собою: він порівнював дні, коли кожен учасник снідав, і ті, коли вони цього не робили.
Однак дослідник застерігає тих, хто хоче схуднути, не пропускати сніданок. Він вважає набагато важливішим вживання кількох, але менше їжі на день. І він виступає проти радикальних дієт.
- Що їсти після операцій на животі Керівництво з охорони здоров’я
- Неприємний запах з рота після сну чому, Це слід пити ввечері проти ранкового запаху - Здоров’я Феміна
- Що їсти після операції Керівництво з охорони здоров’я
- Однак кількість простудних захворювань після тонзилектомії не зменшується
- Проблеми з пам’яттю та втома, спричинені дефіцитом вітаміну В12 - Посібник із охорони здоров’я