Годжі (Lycium barbarum), ягода годжі або китайський агрус, є одна з найсильніших рослин, що використовується в фітотерапії, однак важливо знати, як ним користуватися, оскільки його властивості та можливості використання дуже широкі. Він традиційно використовувався у двох древніх ліках - традиційній тибетській медицині та традиційній китайській медицині - як ліки від багатьох хвороб. [1] У Тибеті, де він відомий як «ключ до вічної молодості» (завдяки своїм значним антиоксидантним властивостям), його вважають національним скарбом. Великі переваги ягоди Годжі можна пояснити її складом: вона надзвичайно багата вітамінами, мінералами та мікроелементами (особливо вітаміном С - ягода Годжі має один з найвищих рівнів вітаміну С серед усіх фруктів у світі). Плід годжі (особливо ягода годжі) зазвичай використовується для лікування великої кількості захворювань.
Ягода годжі: лікувальні властивості
Ягода годжі має різні ефекти. [1]
Захист від хвороб - проти раку - старіння
- сильний антиоксидант, проти старіння
- Годжі зміцнює, стимулює та регулює імунну систему
- допомагає запобігти зростанню пухлин, раку (особливо раку яєчок)
- допомагає запобігти дегенерації клітин і зменшує проліферацію пухлинних клітин
- уповільнює старіння клітин, допомагає вам залишатися молодими (завдяки сильній антиоксидантній дії)
- зменшує побічні ефекти хіміотерапії
- сприяє боротьбі з аутоімунними захворюваннями
- бореться і лікує захворювання органів дихання
- має протизапальні властивості, лікує запалення суглобів і м’язів
- захищає ключові органи (особливо печінку та нирки)
- Годжі детоксикує організм, виводить різні забруднювачі та деякі важкі метали
- лікує хронічний сухий кашель, інфекцію дихальних шляхів, астму
- допомагає при хворобі Альцгеймера, втраті пам’яті
Енергія - Життєздатність - Лібідо
- бореться з хронічною або тимчасовою втомою
- відновлює сили та енергію
- допомагає при незрозумілому дефіциті енергії
- видаляє відходи тіла, що відповідають за втому
- лікує безпліддя у чоловіків
- відновлює лібідо та сексуальне бажання (чоловіки та жінки)
- підвищує витривалість
- збільшує оксигенацію крові (+), (взаємодія з родіолою)
- покращує концентрацію уваги (+)
Артеріальний тиск - Кровообіг - Серце
- захищає від серцево-судинних захворювань
- врівноважує артеріальний тиск (гіпертонія, гіпотонія)
- регулює роботу серця
- Годжі врівноважує рівень цукру в крові, глюкозу в крові
- регулює рівень жиру в крові, рівень холестерину
- запобігає утворенню тромбів
- покращує кровообіг
Сон - Стрес - Тривога
- сприяє відновлювальному сну, бореться з безсонням
- зменшує стрес і занепокоєння
- уповільнює старіння нейронів
- допомагає при депресії, якщо депресія пов’язана з харчовими проблемами
- лікує головний біль, запаморочення
- покращує пам’ять
Очі - Зір - Шкіра
- захищає від очних захворювань
- підтримує кращий зір
- зменшує зорову втому
- запобігає утворенню катаракти
- зменшує дегенерацію жовтої плями
- запобігає глаукомі
- захищає шкіру
- допомагає при лікуванні ран (порізів, травм.)
- зміцнює нігті та волосся
Травлення - Травна система - Дієта
- захищає печінку та нирки
- дозволяє добре травлення
- бореться з інфекціями сечовивідних шляхів
- сприяє засвоєнню кальцію
- полегшує схуднення
- Годжі запобігає дефіциту поживних речовин під час дієти
- запобігає симптомам абстиненції під час дієти
- зменшує бажання їсти цукор у великих кількостях
Годжі Беррі: Походження
Ягода Годжі, або Вовча ягода, походить з Азії і відома своїми різними цілющими ефектами. Ягоди годжі використовуються більше 3000 років. Lycium barbarum є найбільш вивченим і, як вважають, містить найбільше вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Є кілька видів ягід годжі і найподібнішим видом на Lycium barbarum є Lycium chinense, який вважається «функціональним кормом» (ліки/натуральна їжа). Однак найбільш комерційно розмножуваним видом все ще є Lycium barbarum. Ця рослина може досягати висоти до 3 м, і росте переважно у вологих районах, особливо в помірному кліматі. Ягода годжі традиційно вирощується в Китаї, Тибеті та Монголії, зокрема в гімалайському регіоні. Однак завдяки комерційному успіху цих ягід ягоду Годжі зараз вирощують також у Європі та Північній Америці.
Годжі Беррі: Склад
Годжі Беррі: Дозування
Годжі Беррі (агрус) можливо вживати у вигляді сухофруктів, свіжих фруктів або соку. Мабуть, найпростіший спосіб споживання ягоди Годжі - у вигляді сухого екстракту (сухофруктів). На день рекомендується вживати 2-3 грами ягід годжі. Слід зазначити, що в Китаї та Тибеті ягоди годжі їдять щодня, а іноді і у відносно високих дозах. Дозування залежить від здатності окремих людей перетравлювати рослину, оскільки високий вміст вітаміну С може викликати діарею у великих дозах. Слід зазначити, що протягом перших 2 тижнів ягоди годжі можуть викликати у вас незвичні почуття. Це тому, що регулює і очищає всі органи (особливо печінка, нирки та кишечник). Якщо ви погано почуваєтесь, зменшіть дозу і знову збільшуйте споживання лише повільно.
Годжі Ягода: Разом ефекти, переваги
Ягода годжі (ягоди) допомагає зміцнити здоров’я. Вони допомагають боротися з дефіцитом поживних речовин, зміцнюють імунну систему (протизапальні властивості) і полегшують важкі періоди втоми. Ягоди годжі допомагають регулювати артеріальний тиск (вони особливо ефективні у випадку високого кров'яного тиску), а також захищають життєво важливі органи, особливо печінку та нирки. Ягода Годжі також ефективно допомагає засвоїти кальцій і знизити рівень цукру в крові, а також холестерин (у поєднанні з куркумою). Повідомляється, що це також допомагає захистити всі механізми зору. Крім того, Годжі сприяє якісному сну (традиційне використання) при використанні принаймні 2 тижні.
Годжі Беррі: Побічні ефекти, протипоказання
Агрус (Годжі) має мало побічних ефектів, і його вживають регулярно, навіть щодня, багато тибетців та китайців вже більше 3000 років. Однак це не рекомендується вагітним і годуючим матерям (Здається, ягода годжі стимулює матку).
Годжі Беррі: Думки експертів
Ягода Годжі - дуже хороший фрукт, його плоди дуже багаті поживними речовинами, і його цілюща дія незаперечна. Однак слід бути обережним, щоб не платити непомірно високі ціни за ці ягоди, оскільки, хоча ці фрукти дуже якісні, вони не гідні високих цін, які іноді за них стягуються. По можливості порівняйте ціну та якість Годжі різних виробників. Що стосується цілющих переваг ягоди Годжі, то, як кажуть, вона є особливо ефективною в середньостроковій перспективі (один із методів лікування) усіх хронічних проблем (кашель, незрозумілий брак енергії, безсоння ...)
Годжі Беррі: Додаткова інформація
Потрібно бути обережним, купуючи сік Годжі (китайський агрус), оскільки ці соки часто змішують з іншими, і відсоток ягоди Годжі може бути низьким. В результаті дослідження, проведеного кілька років тому, органічні ягоди годжі були вилучені з ринку після того, як в ягодах було виявлено численні сліди пестицидів. Таким чином, багато компаній втратили можливість називати свою продукцію органічною. Здається, що уряд Китаю (який є найбільшим експортером ягоди Годжі) з тих пір вживає більш жорстких заходів, і що проблема досі вирішена.
Годжі Беррі: Поєднання з іншими рослинами
Ягода Годжі (агрус) добре працює з женьшень (енергія, життєва сила, нервовий баланс, лібідо), Маку (дуже повний, фертильність, лібідо, афродизіак), Ашваганда та Родіола (нервова рівновага, сон, пам’ять, серце), Обліпиха (плід, дуже багатий вітаміном С та багатьма іншими вітамінами), Спіруліну (тип водоростей, дуже багатий мінералами, вітамінами та мікроелементами), куркума (сильний антиоксидант, уповільнює старіння клітин, допомагає запобігти раку, сильний природний протизапальний продукт), Хлорела і спіруліна (усувають відходи організму, запобігають дефіциту поживних речовин, спричиненому неправильним харчуванням, енергією), і нарешті Acai ягоди (імунна система, травлення, серцево-судинні захворювання).