Понеділок, 9 січня 2012 р
Дієта
Ми з братом підрахували, що в моїй ситуації мені доведеться з’їсти 1700 калорій за півгодини фізичних вправ, і ми склали дієту, яка відрізняється від його лише кількістю.
Я минув сніданок і десять годин, повний, як південний автобус. Оскільки не тільки 1700 здається великою кількістю цих низькокалорійних продуктів, але це насправді кількість, я не насичуюся вранці, звичайно, я з’їдаю більше калорій. Якщо я не можу з’їсти стільки, я задоволюся 1500 ккал, хоча це вже занадто великий дефіцит калорій і в принципі не діапазон спалювання жиру.
Ми побачимо.
12 коментарів:
Я думаю, що піки впадуть, тому що ти не зможеш її з'їсти, я теж не знаю свого.
але в іншому випадку це виглядає добре, наш - близько 1200, що я мало роблю, але у мене є кава поруч, тому я думаю, що зрівняю.
якщо у вас близько 70 кг або близько того, ви повинні їсти 1400-1500 неодмінно. Чому ти не рахуєш каву? Якщо я добре пам’ятаю, ти п’єш солодке, правда?
Я зменшив свої 3 кави на день до 1 і пропустив половинки кубиків коричневого цукру, з якими пив до цього часу. Адже я теж люблю незайманих, з молоком:)