Додому

Сніданок - це не завжди хороша ідея

сніданок

Щодня ми натрапляємо на рекламу, яка переконує нас у важливості правильного сніданку, а також одним подихом додає, що ми вживаємо на сніданок крупи, пластівці або, наприклад, шоколадні намазки тощо. Кажуть, що сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, але це твердження не має логічної основи.

То чому маркетинг зосереджується на сніданку? Оскільки ніхто не повинен змушувати людей їсти обід або вечерю, то людина від природи голодна. Однак більшість людей не голодні вранці. Ми знаємо це з дитинства, коли батьки часто змушують своїх дітей їсти, а діти наполегливо захищаються. Суть цього маркетингу полягає в тому, що якщо ви переконуєте людей у ​​тому, що сніданок важливий, але вони не голодні, вони воліють тягнутися до чогось більш характерного та простого у приготуванні, а це просто різні види солодких каш. Це вдвічі справедливо для дітей.

Діти не хочуть їсти вранці, бо вони не голодні. Діти ще не настільки притуплені всіма можливими факторами суспільства, і тіло дає їм зрозуміти, коли вони голодні, а коли ні. Всякий раз, коли тіло голодне, це означає, що воно також має достатньо енергії для переробки отриманої їжі. Якщо він не голодний і ви їсте, організм повинен взяти цю енергію звідкись, щоб перетравити їжу, і вона може пізніше бракувати, що, в свою чергу, може призвести до хвороби.

Від голоду ніхто не їсть солодкої їжі. Якщо людина справді голодна, вона завжди віддає перевагу м’ясу, ніж цукеркам чи крупам. Однак, якщо він не голодний, він тягнеться до чогось, що сподобається його почуттям, до чогось значного, бо якщо він насправді не голодний, йому просто не хочеться їсти м’ясо чи яйця. І солодкі каші - головний збутовий кінь, який користується цим фактом. Про шкідливість пластівців для сніданку ви можете прочитати у статтях про вплив бізнесу та шкідливість цукру.

Справа в тому, що особливо сучасний спосіб життя є причиною того, що снідати не годиться. В основному мені трапляється рано вставати за будильник. Я не знаю, хто коли-небудь вважав нормальним вставати раніше, ніж це природно. Вночі в організмі відбуваються певні процеси - очищення органів, регенерація м’язів тощо. Організм це запланував, і коли ці процеси закінчаться, ви прокинетесь. Але це не працює так у нашому суспільстві, тому що ми повинні вставати на роботу, а діти до школи. Встаючи під силу, ми продовжуємо роботу організму. Регенерація м’язів та очищення органів вимагають певної енергії. Коли ви встаєте, частина енергії повинна надходити в інші частини тіла - наприклад, в мозок, - тому що ви прийшли до тями і до кінцівок, тому що рухаєтесь тощо.

Тож на завершення роботи в інших частинах тіла залишається менше енергії. Якщо ви снідаєте, для переробки цієї їжі потрібно витратити більше енергії, залишаючи ще менше енергії для регенерації та очищення органів та іншої важливої ​​роботи в організмі. Не дивно, що ви захворіли або висипаєтесь, ви хворі, втомлені тощо. Робота в організмі відстає на кілька місяців, що призводить до накопичення відходів в організмі, м’язи недостатньо відновлюються, мозок не встигає сортувати сприйняття і т.д.

Якщо ви встаєте природним шляхом і відчуваєте голод, нормально просто їсти. Однак перед їжею спробуйте подумати, чи справді воно голодне, чи просто ви хочете задовольнити свій смак і догодити почуттям. Якщо ви справді голодні, їсти солодку їжу вам навіть в голову не прийде. Однак головне правило полягає в тому, що ми не повинні снідати, якщо встаємо за будильник.