Чому? Оскільки це допомагає нам зосередитися, воно спрямовує нашу увагу на те, що коли ми дійдемо до нуля, щось станеться. З наближенням напруга зростає, а не зменшується. І найголовніше, є зобов’язання, кодоване в зворотному відліку з самого початку. А саме, коли перед ними нуль, ми дійсно робимо те, що вирішили (на основі думок Сет Годін).
Тож нехай це буде таке рішення, що до кінця літніх місяців, коли настане вересень, ми справді досягаємо своїх цілей, переходимо до здоровішого харчування та нарешті починаємо рухатися.
Тому що ми в першу чергу ми можемо допомогти вам вести здоровий спосіб життя, тренуватися і таким чином набути кращої, гарнішої форми, але це позначиться на всьому самопочутті, особливо якщо вам трохи сумно, що знову настає осінь.
І рішення не повинно бути шокуючим, що для вас важливо еволюціонувати, змінюватися, якою б не була ця зміна. Важкою частиною є більша послідовність, тобто дотримання нової дієти з регулярними фізичними вправами, бо, на жаль, скільки б не було імпульсу, за тиждень неможливо досягти результатів.
Інша важлива річ - встановити реалістичні цілі та ви не хочете дотримуватися методів, дієт (дієт) у довгостроковій перспективі, яких не можете. Ось чому більшість дієт не вдаються, тому ми втрачаємо стільки кілограмів, тому ми багато разів бачимо, що знаменитості, які рекламували свою чудову дієту вже 1-2 роки, виглядають точно так само, як і до своєї фантастичної трансформації ...
Як це побачити?
Почати ніколи не пізно, але ви дійсно повинні врізатися в це, тому що це просто важко розпочати, легко зволікати. Почніть з малих кроків, наприклад, якщо ви їсте багато цукристих, «поганих» вуглеводів, зменшіть їх удвічі. THE і почати ранок з білка, найкраще з натуральним протеїновим коктейлем Naturize, оскільки він також забезпечує необхідну рідину.
Потім, коли пройде пара тижнів, може настати наступний крок, де трохи менше борошна та цукру.
Звичайно, універсального рецепту не існує, але різниць не так багато, максимум потрібно з’ясувати, яка їжа - необроблена, а не цукриста - від якої ви точно не можете відмовитись. Тому що вдалий спосіб життя - це не болісні зречення.
Рух також слід починати поступово. Надмірний імпульс призводить лише до сильної м’язової лихоманки, яка потім заважає подальшим тренуванням (не кажучи вже про можливі травми). Найкраща форма руху - це інтенсивні тренування з обтяженнями, швидше, більше повторень (12-15), з меншими вагами, регулярніше, концентровано, з короткими періодами відпочинку. Також корисним є динамічна ходьба також вам навіть не потрібен тренажерний зал.
Забудьте про диво-лікування та диво-дієти. Вам потрібен якісний білок, необроблені вуглеводи, хороші жири. Натуральний, без алергенів білковий порошок - це також не панацея, не споживчий продукт, а їжа, яка ефективно, швидко і легко підтримує формування цілей, що в іншому випадку мотивація не остання . Зрештою, якщо ви спостерігаєте там, на своїй полиці, це завжди буде нагадувати вам, що ви вже зробили крок, прийняли рішення і навіть пожертвували ним, не слід опускати руки лише з цієї причини.
Тож ось вересень, можливий “нуль” зворотного відліку, чекати нема чого, просто виріжте. І якщо вам потрібна додаткова допомога з цим, огляньте наш сайт .
Дізнайтеся більше про Naturize тут:
Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, щоб виграти коробку Naturize щосереди, ви можете підписатись на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)